Alimentos que ajudam a cuidar do estômago
Existem muitos alimentos que, por suas grandes propriedades curativas, são muito bons para ajudar a aliviar algumas doenças gastrointestinais, como diarreia, distensão abdominal, gases e cãibras.
Todos esses problemas podem ser tratados com produtos naturais. Nesse caso, são os alimentos que podem nos ajudar a combater problemas estomacais de forma muito efetiva.
Alimentos que ajudam a cuidar do estômago
O mamão
Esta deliciosa fruta é excelente no tratamento contra a gastrite e as úlceras estomacais.
O mamão é facilmente digerido e pode aliviar dores e ardências provocadas por alguns alimentos que irritam as paredes do estômago.
Pode ser consumido fatiado ou picado, preferencialmente no café da manhã, ou como suco e deve estar bem maduro.
A aveia
A aveia é um alimento muito completo que produz a sensação de saciedade.
Assim, evita o consumo de alimentos calóricos entre as refeições.
Além disso, ajuda a melhorar a digestão devido ao seu alto teor de fibras e reduz os níveis de colesterol.
Esse alimento é muito utilizado em tratamentos de beleza e em muitas dietas para emagrecer.
Leia também: Como preparar o alpiste para emagrecer?
Maçã
A maçã é uma fruta deliciosa que contém altos níveis de fibra insolúvel.
Além disso, é rica em pectina e outras enzimas naturais que ajudam o estômago a prevenir muitas doenças.
Para pessoas que têm um estômago delicado e sensível, é recomendável consumir a fruta assada, já que dessa maneira aproveitamos melhor suas propriedades.
Canela
A canela é muito utilizada para combater a diarreia e irritações estomacais.
Também ajuda a acabar com os gases que se acumulam no intestino e provocam dores e outros incômodos. Além disso, contribui para desinflamar o estômago.
A canela pode ser consumida em infusões ou adicionada em alimentos que consumimos diariamente.
Erva-doce
A erva-doce é excelente contra flatulências. Pode ser preparada em infusão, com meia colher de sopa de sementes da planta em um pouco de água fervente.
Com esse simples remédio, é possível liberar os gases.
Abacate
O abacate é uma grande fonte de potássio e fibras, graças aos seus óleos naturais.
Além disso, é muito saudável para o estômago e pode ser comido como acompanhamento para qualquer outro alimento em qualquer hora do dia.
Conhecendo esses alimentos que nos oferecem tantos benefícios, devemos ser muito conscientes e aprender a nos cuidar de uma maneira mais natural e, claro, deliciosa!
Os alimentos que citamos são realmente saudáveis e podem ser adicionados em todos os pratos que consumimos diariamente.
Dessa forma, nossa vida será mais tranquila e poderemos gozar de uma boa saúde por mais tempo, tratando e prevenindo dores e incômodos estomacais.
Lembre-se da recomendação que sempre fazemos: é muito melhor prevenir do que curar as doenças.
Assim, não se esqueça dos alimentos que devemos consumir para manter nosso sistema digestivo saudável.
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