Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Como a alergia se desenvolve?

Muitos de nós já experimentamos o infortúnio de sofrer uma reação alérgica. Esses tipos de reações estão apresentando um aumento contínuo em sua prevalência, pois estima-se que de 30 a 40% da população mundial as tenha sofrido em algum momento. No…

A digestão é mais pesada no verão?

A digestão no verão é algo que pode preocupar a maioria das pessoas quando as férias começam. Nessa época, todo mundo muda a rotina, incluindo as refeições. O verão permite aproveitar mais tempo livre com amigos e familiares. Isso se…

Como melhorar a saúde emocional

Melhorar a saúde emocional nos ajudará a gerenciar melhor nossas reações em contextos estressantes. Muitas vezes, as pessoas se concentram na saúde física, negligenciando a importância de manter o equilíbrio emocional para responder melhor a situações desafiadoras. A saúde emocional, para…