Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

8 maneiras de reduzir o uso de plástico em sua casa

O plástico é um dos elementos mais contaminantes atualmente. Infelizmente, é também o mais presente em muitos cantos do mundo. Como resultado disso, várias campanhas de conscientização destinadas a ensinar a como reduzir o uso de plástico em sua casa foram iniciadas…

5 conselhos para quem vai morar sozinho

Enfrentar a vida sozinho pode trazer aquele desconforto que se manifesta por conta da emoção e do medo do desconhecido. No entanto, trata-se de uma experiência muito enriquecedora, com a qual é possível aprender muito. Confira as nossas dicas que…

Por que a hidratação é tão importante?

“Sempre esqueço de tomar água”, “não sinto sede”, “não gosto do sabor da água”, “não, obrigado, prefiro refrigerante”. Se você já disse alguma dessas frases mais de uma vez, este artigo é para você. Nós vamos explicar por que a…

Benefícios da arte na saúde

Está provado que a arte, na prática, oxigena o cérebro, reduz o estresse e atrasa a perda de memória. Também foi provado que a música estimula o desenvolvimento do feto no útero e que a pintura melhora as habilidades cognitivas nas…

Benefícios de acampar para o corpo e mente

Acampar é uma experiência muito agradável. Nos conecta com a natureza, nos permite conhecer pessoas novas, realizar atividades muito prazerosas, assim como relaxar e desfrutar do ar fresco. Já acampou alguma vez? Se nunca se atreveu a viver a experiência…

Açúcar refinado: como parar de consumi-lo

Sempre ouvimos que devemos parar de comer açúcar refinado porque ele oferece somente calorias vazias. Isso tem feito com que a maioria das pessoas tente parar de consumir todo tipo de açúcares para evitar danos à saúde. Para te ajudar…