Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

A síndrome da “Superwoman”

Você já ouviu falar da Síndrome da Superwoman? Bem, essas são as mulheres que têm um papel digno da mulher maravilha e são capazes de realizar mil tarefas sem mostrar fadiga. Antes de conhecer mais sobre essa síndrome é importante…

Dormir bem: algo além de uma noite de sono

Precisamos dormir bem porque isso é essencial para que o nosso corpo funcione em plena capacidade. Quando não podemos fazê-lo, tentamos procurar e aplicar estratégias de descanso focadas no momento anterior ao ato de dormir. No entanto, o que acontece…

Como tornar a meditação sua rotina diária

Adotar a meditação como rotina diária pode ser um desafio complicado, porque o tempo necessário nem sempre está disponível, mas, uma vez alcançado, os benefícios para a saúde física e mental são imediatos. Os efeitos positivos da meditação vão além…

4 novas tendências em acessórios

A moda muda de tempos em tempos e, com isso, são introduzidas no mercado novas tendências em acessórios. Dessa maneira, aparecem novas marcas e são criados artigos e produtos que se tornam quase imprescindíveis para qualquer pessoa. Por isso, se você gostar…

3 dicas para se recuperar de um mau momento

O estresse da vida cotidiana, as relações humanas ou as decepções são algumas das razões pelas quais as pessoas podem cair em depressão. No entanto, é possível recuperar-se de um mau momento e superar qualquer obstáculo que atrapalhe sua vida.…

O que é a gravidez psicológica e quando ocorre

Você já ouviu falar de pseudociese, também chamada de gravidez psicológica? É um distúrbio psicológico que pode ocorrer em mulheres geralmente entre 20 e 40 anos, embora os casos de meninas e mulheres na menopausa sejam conhecidos com esta problemática.…

Efeitos do tabagismo na saúde mental

Não é segredo para ninguém que fumar tem um impacto negativo no bem-estar. Devido à sua alta concentração de compostos tóxicos, os fumantes são expostos a muitas doenças. Você sabia que parar de fumar faz bem à sua saúde mental?