Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Exercícios para fortalecer o tríceps

Fortalecer o tríceps não é apenas necessário para ter braços tonificados. Seu tríceps funciona toda vez que você empurra uma porta ou o carrinho de supermercado, por exemplo. Eles também trabalham em equipe com o bíceps e outros músculos do…

Suavize as sardas de maneira natural

As sardas são um tipo de mancha que aparece na pele de algumas pessoas e, às vezes, causa desconforto. Por isso, muitos decidem clareá-las, recorrendo a vários métodos e tratamentos estéticos. No entanto, neste artigo vamos propor soluções para minimizar…

7 dicas de dieta para evitar varizes

Sem dúvida alguma, existem maneiras simples de melhorar a dieta para evitar varizes, quando o risco de desenvolvê-las aumenta. Embora existam vários fatores que afetam essa condição, a nutrição adequada melhora a circulação para evitar que se convertam em algo…