Exercícios e esportes

Que tipo de exercício melhor se adapta às suas necessidades? Se você quer perder peso, ganhar flexibilidade, firmeza, ou até praticar uma atividade que diminua suas dores articulares, ou que possa ajudá-lo a melhorar a saúde cardiovascular, esta é a sua seção. Porque há um exercício ideal para você, e queremos descobrir qual é.

Aprenda a nadar no mar com estas dicas

O mar é a fonte de inspiração para os poetas, uma das principais atrações turísticas, o sustento de milhares de marinheiros, área de viagens, cruzeiros, inspiração e relaxamento. E também nos oferece um dos prazeres mais simples e reconfortantes da vida:…