Bons hábitos

Durante os meses de dezembro, janeiro e fevereiro, são realizadas várias campanhas destinadas aos cidadãos para conscientizá-los da importância de doar sangue no verão. O motivo principal é que nesses meses do ano, devido aos feriados, o número de doadores…

O estresse térmico é definido como a carga de calor à qual os trabalhadores estão expostos. É o resultado da combinação entre as condições ambientais do local de trabalho, a atividade física que eles devem realizar e as roupas que…

No meio da rotina diária, às vezes adotamos certos hábitos que afetam o corpo e a mente. Isso pode causar a perda de neurônios, entre outras coisas. Por isso, mostraremos o que deve fazer para apoiar a regeneração dos neurônios e…

Abraçar é um sinal de amor, carinho, conforto e até proteção, portanto, é muito mais que um ato físico. Ao abraçar outra pessoa, ocorre uma série de processos químicos no corpo que dão a sensação de bem-estar. Quando você se…

Neste artigo, apresentamos uma dieta para parar de fumar. Pois, se seu objetivo a curto prazo é abandonar o cigarro ou qualquer outro tipo de fumo, é essencial escolher bem os alimentos e saber quando e como comê-los, para que…

Há muitas pessoas no mundo que têm dificuldade para dormir. Mesmo que tentem, não conseguem adormecer facilmente. Talvez essas pessoas só precisem aplicar algumas diretrizes básicas de higiene do sono para descansar em paz, sem que nada as perturbe. Quando…

O uso de absorventes internos tem vantagens e desvantagens. Estas últimas implicam um maior cuidado pela delicada zona na qual são usados. Por isso, toda mulher deve saber a que está sendo exposta com a utilização destes produtos, cujo uso…

O corpo humano é um sistema formado por partes que cumprem sua função e, por sua vez, atuam interconectadas para que o sistema como um todo sobreviva. Nesse caso, coração e cérebro são dois órgãos que se complementam e precisam…

Às vezes realizamos tarefas que obrigam a ficar muito tempo sentado. Trabalhar no computador, estar em uma recepção ou ver televisão, entre outros, são algumas delas. Contudo, isso não é bom para o organismo e é possível causar doenças ou…

A biotina é uma vitamina essencial para o corpo. Neste artigo explicaremos a importância de manter um bom nível desta vitamina no corpo. Consuma-a e traga bem-estar para o corpo. A biotina A biotina (também chamada de vitamina B7, B8 e…

Começar com novos hábitos alimentares é uma tarefa árdua. Essa decisão transforma nossas vidas, e a mudança pode gerar tanta ansiedade que fará com que você coma mais, embora saiba que a quantidade deveria ser menor. Nesta situação, mostraremos como…

A ideia da postura correta e seus supostos benefícios à saúde está profundamente enraizada na vida cotidiana. Acredita- se popularmente que, se não adotarmos uma “postura correta”, teremos dores de cabeça, costas, ombros e pescoço.

Tem problemas com as pessoas com as quais se relaciona? Descubra hoje 7 estratégias para se desfazer de pessoas tóxicas ou, no caso de não poder consegui-lo, limitar o dano que podem causar. Porque, às vezes, as pessoas tóxicas se…

Para muitas pessoas, ir ao dentista não é algo agradável, e por isso elas tentam evitá-lo a todo custo.

A autoexigência é a capacidade que temos para nos motivar. Essa exigência que vem de dentro de nós para começar a fazer as coisas e alcançar os objetivos que estabelecemos.

Uma vida sedentária na frente do computador influencia negativamente sua postura. Faz com que você se esqueça de seu bem-estar físico e mental. Para ter uma vida mais saudável você precisa melhorar a postura. A má postura e uma maneira…

Hoje em dia, estamos presos em hábitos não saudáveis devido ao estresse de uma vida atarefada, bem como do excesso de trabalho. O esgotamento físico e mental pode originar pressão no peito. Dessa maneira, para evitar esta sensação incômoda deixaremos…

Embora demos menos importância do que merece, o sono é a base de todo o nosso funcionamento. Desempenha um papel fundamental em nossa saúde. Portanto, ter entre sete ou oito horas de descanso de qualidade deve ser o principal objetivo…

Nem todos os dias serão como se vivesse em um parque de diversões. No entanto, existem sim muitas coisas que você pode fazer para sair da rotina. Não se resigne a uma rotina que não te satisfaz. Tome as rédeas…

Alcançar o sucesso não é fácil. Existem muitos obstáculos no caminho e pedras a serem superadas. No entanto, para te ajudar a descomplicar, hoje daremos algumas dicas para ter sucesso em tudo o que se propuser, independentemente do que seja.…