Bons hábitos
Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma
Bons hábitos
O que é o sono profundo e quanto tempo deve durar?
Já aconteceu com você de acordar, olhar para o relógio e se perguntar por que ainda está tão cansado se...
Bons hábitos
O que é o método Wim Hof e como ele funciona?
O método Wim Hof é uma técnica desenvolvida por um atleta holandês que pratica esportes radicais. Combina terapia de frio...
Bons hábitos
8 motivos para tirar os sapatos ao entrar em casa
Talvez você nunca tenha pensado sobre tirar os sapatos antes de entrar em casa. Contudo, é um hábito simples que...
Bons hábitos
Tirar uma soneca: benefícios para recarregar as energias durante o dia
Se você sentir um cansaço repentino após o almoço, reserve um tempo para tirar uma soneca. Ao descansar alguns minutos...
Bons hábitos
Motivação ou disciplina: qual das duas é mais importante?
A motivação é o primeiro passo para agir. A disciplina é o que nos ajuda a continuar. Ambas são necessárias...
Bons hábitos
A importância de ajustar sua cadeira de escritório: dicas para uma postura saudável
Com a ascensão do teletrabalho no ambiente de trabalho atual, onde se passa muito tempo sentado em frente a uma...
Bons hábitos
Os 5 inimigos da sua saúde bucal durante o Natal
Alguns dos costumes das celebrações de fim de ano podem colocar em risco a saúde bucal. Excessos, alimentação pouco saudável...
Bons hábitos
7 dicas para aproveitar a praia durante a menstruação
Com a chegada das férias de verão, um dos planos preferidos é ir à praia; no entanto, se os dias...
Bons hábitos
Rotina do sono: 5 coisas que você não deve fazer antes de dormir
A qualidade do nosso sono pode ser afetada por vários fatores e é fundamental estarmos atentos a isso para evitar...
Bons hábitos
Este hábito "inofensivo" pode estar prejudicando seu nível de energia
Existe um hábito “inofensivo” que pode estar prejudicando seu nível de energia, fazendo você sentir que não dormiu bem. Segundo...
Bons hábitos
7 coisas que você deve fazer antes de tomar sua primeira xícara de café do dia
Descubra quais são as coisas que você deve fazer antes de tomar sua primeira xícara de café e que o...
Bons hábitos
6 maneiras de estimular a função do hipotálamo
Para estimular a função do hipotálamo, o essencial é manter hábitos de vida saudáveis. É simples assim, mas é preciso...
Bons hábitos
Cuidar da microbiota ajuda a melhorar os sintomas da menopausa
Nos últimos anos, ampliaram-se as pesquisas associando o equilíbrio da microbiota à melhora dos sintomas da menopausa. Foi observado que...
Bons hábitos
Rir é o melhor remédio: Rir faz bem para a saúde e é de graça!
A maneira como reagimos frente aos episódios do dia a dia interferem não só na nossa saúde mental, mas também...
Bons hábitos
A OMS recomenda reduzir a ingestão de sal para proteger nossas vida, como podemos fazer isso?
Pela primeira vez em sua história, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicará um relatório sobre a eficácia das políticas...
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Medo de estacionar o carro: por que acontece e como superá-lo
Muitos motoristas concordarão com a afirmação de que estacionar é uma das ações mais complexas da direção. Mais difícil ainda...
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Dinkie Flowers, uma bailarina de 101 anos revela o segredo da jovialidade: “Dançar me mantém jovem e feliz”
Nascida a 7 de maio de 1921, Dinkie Flowers, britânica, é uma bailarina que assegura que a dança é a...
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Fique jovem por mais tempo: como retardar o envelhecimento
A maioria das pessoas quer viver uma vida longa, mas ninguém quer ser velho. Essa contradição revela que não se...
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Em que consistem as habilidades físicas condicionais?
A condição física será decisiva na hora de alcançar nosso melhor desempenho esportivo. Além disso, ao potencializar nossas qualidades, também...
Bem-estar
5 razões pelas quais suas resoluções de Ano Novo falham
Você já se perguntou por que suas resoluções de Ano Novo falham? A poucos dias do final do ano, é...
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11 dicas para encontrar um emprego sem ter experiência
O primeiro emprego, às vezes, é uma estrada difícil. Algumas empresas exigem estágios prévios, causando insegurança caso você não tenha...
Bem-estar
Manter-se hidratado: o segredo para viver mais?
Quando o assunto é saúde, uma das principais recomendações é manter-se hidratado. O corpo, sendo composto por aproximadamente 60% de...
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Carregar peso de forma errada pode provocar lesões: conheça 10 erros comuns
É muito comum encontrar trabalhos em que o levantamento de cargas faz parte das atividades diárias do funcionário. Muitas vezes,...
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Sangramento livre: o que é e como praticá-lo
O sangramento livre é uma tendência global que tem sido promovida —particularmente— pelos movimentos feministas. Tem a ver com deixar...
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Principais palavras e expressões para banir de dentro de casa
Dependendo da forma que foram proferidas, as palavras podem magoar, ofender e se tornar inesquecíveis para quem escutou. Algumas palavras...
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Cuidados íntimos femininos
O cuidado íntimo feminino compreende uma grande variedade de produtos que vão além das substâncias destinadas à higiene. Devido à sua morfologia e funcionalidade, a área genital externa da mulher...
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Aos 80 anos, Paul McCartney impressiona e desafia “padrões da velhice” com postura de ioga
Recentemente, Paul McCartney surpreendeu os fãs ao postar uma foto em seu perfil no Instagram, onde aparece fazendo uma difícil...
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Por que o estresse aumenta o apetite?
O estresse afeta uma grande porcentagem da população hoje. A sobrecarga de trabalho, a quantidade de superestimulação a que somos...
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