Bons hábitos

A ideia da postura correta e seus supostos benefícios à saúde está profundamente enraizada na vida cotidiana. Acredita- se popularmente que, se não adotarmos uma “postura correta”, teremos dores de cabeça, costas, ombros e pescoço.

Tem problemas com as pessoas com as quais se relaciona? Descubra hoje 7 estratégias para se desfazer de pessoas tóxicas ou, no caso de não poder consegui-lo, limitar o dano que podem causar. Porque, às vezes, as pessoas tóxicas se…

Para muitas pessoas, ir ao dentista não é algo agradável, e por isso elas tentam evitá-lo a todo custo.

A autoexigência é a capacidade que temos para nos motivar. Essa exigência que vem de dentro de nós para começar a fazer as coisas e alcançar os objetivos que estabelecemos.

Uma vida sedentária na frente do computador influencia negativamente sua postura. Faz com que você se esqueça de seu bem-estar físico e mental. Para ter uma vida mais saudável você precisa melhorar a postura. A má postura e uma maneira…

Hoje em dia, estamos presos em hábitos não saudáveis devido ao estresse de uma vida atarefada, bem como do excesso de trabalho. O esgotamento físico e mental pode originar pressão no peito. Dessa maneira, para evitar esta sensação incômoda deixaremos…

Embora demos menos importância do que merece, o sono é a base de todo o nosso funcionamento. Desempenha um papel fundamental em nossa saúde. Portanto, ter entre sete ou oito horas de descanso de qualidade deve ser o principal objetivo…

Nem todos os dias serão como se vivesse em um parque de diversões. No entanto, existem sim muitas coisas que você pode fazer para sair da rotina. Não se resigne a uma rotina que não te satisfaz. Tome as rédeas…

Alcançar o sucesso não é fácil. Existem muitos obstáculos no caminho e pedras a serem superadas. No entanto, para te ajudar a descomplicar, hoje daremos algumas dicas para ter sucesso em tudo o que se propuser, independentemente do que seja.…

Ter um bom senso de humor é muito benéfico para a saúde. Não apenas porque ser mais positivo e fazer piadas muitas vezes nos permite ser mais felizes e relativizar os problemas, mas porque produz uma melhoria em muitos aspectos…

O sono é essencial para uma boa saúde e bem-estar. No entanto, há hábitos que arruínam seu descanso devido ao estilo de vida agitado. A maioria das pessoas não dorme o suficiente ou consegue um descanso de qualidade. É um…

Para cuidar da aparência é conveniente adotar algumas estratégias para não ganhar peso no final de semana. Embora esteja claro que bons hábitos devem ser mantidos diariamente, há pessoas que se deixam levar pelas “tentações” dos dias de descanso.

As mulheres que sofrem de períodos menstruais irregulares têm poucas soluções além dos anticoncepcionais. No entanto, esses medicamentos não resolvem as causas do problema, mas fornecem regularidade temporária durante o tempo que estiverem sendo tomados. Neste artigo, compartilhamos 7 bons…

O café é uma bebida com grande história e cultura, por isso faz parte do suporte econômico de vários países. Isso significa que muitas pessoas ao redor do mundo o consomem em grandes quantidades. No entanto, há um momento em…

Uma vida saudável é construída através de práticas diárias e constantes. Se você quer ter uma vida cheia de bem-estar, conheça os melhores benefícios de praticar hábitos saudáveis. Você vai ver que sua vida mudará e você alcançará um equilíbrio…

Se você é apaixonado por esportes radicais e se exercitar em espaços naturais, praticar mountain bike pode ser um excelente convite para encher sua vida de aventura. Explorar a montanha em duas rodas não é apenas uma atividade que irá…

Substituir o açúcar refinado tornou-se uma necessidade para aqueles que desejam manter uma dieta saudável. Embora esse ingrediente tenha feito parte da dieta por centenas de anos, hoje muitos preferem evitá-lo por causa dos efeitos negativos que causa à saúde.

A síndrome da fadiga crônica é uma doença que se caracteriza por uma ampla variedade de sintomas. No entanto, o mais comum é uma exaustão intensa e prolongada que afeta em grande medida a qualidade de vida de quem sente…

Os vícios são hábitos ou comportamentos perigosos que geram uma dependência na pessoa. Há também vícios ao consumo de produtos ou drogas que afetam e destroem o indivíduo, tanto física quanto mentalmente. Assim, descubra neste artigo as melhores dicas para…

Com o objetivo de manter um peso equilibrado e melhorar a saúde, muitas pessoas tomaram a decisão de se iniciar na alimentação saudável. Embora não seja fácil mudar os hábitos alimentares, seguir algumas dicas pode te ajudar a obter uma…