Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.
Conseguir uma mudança mental positiva é uma coisa boa, embora às vezes pareça difícil. Temos uma tendência prejudicial a ser pessimistas e ter um diálogo interno completamente negativo conosco. Isso não nos beneficia em nada. As dicas abaixo te ajudarão…
A maioria das pessoas que se pergunta como conviver com uma pessoa com transtorno bipolar é porque já passou por essas situações e sabe que é um desafio.Saiba mais sobre o assunto aqui. Inclusive, aqueles que convivem com alguém que…
Talvez você esteja vivendo uma época em que sinta que, apesar de ter muitas coisas, se encontra em um vazio interno. Aprenda em que a logoterapia pode ajudá-lo. Às vezes parece que por mais coisas que tenhamos por perto, estas…
Sem dúvida alguma, os pensamentos tóxicos são prejudiciais e contraproducentes. Além disso, geram desconforto e frustração quando aparecem. Certamente, estes são dez pensamentos tóxicos que você deve evitar a partir de agora para ver o mundo de uma maneira positiva.…
O erro humano faz parte do nosso aprendizado. O grande progresso da humanidade foi construído sobre falhas. Às vezes, esses erros podem ferir outras pessoas e é aí que a culpa surge. Um sentimento autodestrutivo que pode se tornar uma…
Se tivermos filhos no ensino fundamental ou no médio, mesmo que sejamos professores, podemos encontrar vários exemplos da síndrome do professor queimado. Essa síndrome, também conhecida pelo nome de burnout, tem sérias consequências não apenas para o professor, mas também…
A síndrome pós-férias se refere a um conjunto de emoções que as pessoas sofrem depois de voltar das férias – ou por um longo período de tempo sem trabalhar – quando voltam aos seus locais de trabalho e retomam suas…
A mente e o corpo são inseparáveis. De fato, é bem sabido que a doença vem frequentemente acompanhada de sentimentos de tristeza, frustração, ansiedade ou depressão. O que é pouco reconhecido é que tais emoções também podem afetar a saúde,…
Dor física e ansiedade são sintomas que geralmente andam de mãos dadas. De acordo com um relatório apresentado pela American Psychiatric Association, no 161º congresso dessa organização, 60% dos pacientes com ansiedade também sofrem de dor física. Além disso, em…
Certamente quando você quer se distrair, pensa em atividades físicas, mas o que acha de tricotar para relaxar? O tricô é uma atividade que sempre associamos às avós. Elas nos fizeram agasalhos para o inverno, um cachecol ou uma jaqueta…
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é uma condição comum em todo o mundo. Afeta mais de 300 milhões de pessoas e, até 2020, será a principal causa de perda de anos saudáveis nos países desenvolvidos.…
Certamente, manejar o estresse e a ansiedade se trata de se encarregar de seu estilo de vida, dos pensamentos, das emoções e da forma com a qual resolve os problemas. Ou seja, se vive com altos níveis de estresse, está…
Ter pensamentos estranhos é comum na população em geral. Somos seres pensantes e precisamos aceitar o fato de abrigar uma infinidade de pensamentos aleatórios. O problema aparece quando esses pensamentos se tornam obsessivos e limitam nosso funcionamento diário. Isso geralmente…
A depressão foi classificada como um transtorno do humor. As pessoas que estão deprimidas sentem uma profunda tristeza, além de irritabilidade, perda de interesse pela vida e mudanças no comportamento. Você sabe quais são os fatores que influenciam a depressão?…
Certamente, você já se perguntou “porque sinto tanto cansaço”? O cansaço é a sensação de exaustão e é conhecido como fadiga. Isso é gerado por esforço excessivo e tensão causados pelas atividades diárias. A manifestação de fadiga é acompanhada por…
A depressão é um estado constante de tristeza que afeta todos os aspectos da vida. Ela pode afetar o desempenho no ambiente ao seu redor. Se você se sente deprimido, não deixe de saber quais são os efeitos da depressão…
Durante a juventude todos temos algumas ideias erradas sobre o mundo que nos rodeia. Estas crenças vão se destruindo à medida que crescemos e ganhamos experiência. No entanto, é importante analisá-las e observar se ainda existem algumas em nossa vida.…
O equilíbrio mental em um ser humano está ligado ao estado de harmonia entre corpo, mente e espírito. Depende principalmente do uso da energia baseada no pensamento e nos atos ou ações resultantes dele. Dizem que uma pessoa tem um…
Isso significa que a autoeficácia depende muito do autoconceito que temos de nós mesmos. Quanto mais eu me considerar capaz de conseguir algo, poderei optar por muitas outras coisas e mais rico será meu caminho. No caso de eu ter…
A grande maioria das pessoas associa a riqueza com a fartura material. Com possuir propriedades, carros, dinheiro e uma boa qualidade de vida. Uma vida de ficção mais próxima de uma falsa ideia de felicidade, projetada pelo sistema capitalista. Dessa…