Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

A síndrome da “Superwoman”

Você já ouviu falar da Síndrome da Superwoman? Bem, essas são as mulheres que têm um papel digno da mulher maravilha e são capazes de realizar mil tarefas sem mostrar fadiga. Antes de conhecer mais sobre essa síndrome é importante…

Como tornar a meditação sua rotina diária

Adotar a meditação como rotina diária pode ser um desafio complicado, porque o tempo necessário nem sempre está disponível, mas, uma vez alcançado, os benefícios para a saúde física e mental são imediatos. Os efeitos positivos da meditação vão além…

3 dicas para se recuperar de um mau momento

O estresse da vida cotidiana, as relações humanas ou as decepções são algumas das razões pelas quais as pessoas podem cair em depressão. No entanto, é possível recuperar-se de um mau momento e superar qualquer obstáculo que atrapalhe sua vida.…

O que é a gravidez psicológica e quando ocorre

Você já ouviu falar de pseudociese, também chamada de gravidez psicológica? É um distúrbio psicológico que pode ocorrer em mulheres geralmente entre 20 e 40 anos, embora os casos de meninas e mulheres na menopausa sejam conhecidos com esta problemática.…

Efeitos do tabagismo na saúde mental

Não é segredo para ninguém que fumar tem um impacto negativo no bem-estar. Devido à sua alta concentração de compostos tóxicos, os fumantes são expostos a muitas doenças. Você sabia que parar de fumar faz bem à sua saúde mental?

8 dicas para combater a insegurança

O grande inimigo das relações sociais é a insegurança. Pensar sempre no que dirão é esquecer algo muito importante: você é uma pessoa valiosa. Por isso, descubra como combater a insegurança e melhorar as relações pessoais a seguir. Se não sabe…

5 dicas para enfrentar uma má notícia

As más notícias nunca são bem-vindas. Surgem de maneira inesperada e algumas podem ser realmente dolorosas. Contudo, sabe como enfrentar uma má notícia? Quando devemos enfrentar uma má notícia, sentimo-nos com falta de recursos para poder fazê-lo da melhor maneira.…

Dicas para ter uma mudança mental positiva

Conseguir uma mudança mental positiva é uma coisa boa, embora às vezes pareça difícil. Temos uma tendência prejudicial a ser pessimistas e ter um diálogo interno completamente negativo conosco. Isso não nos beneficia em nada. As dicas abaixo te ajudarão…

O que é a logoterapia?

Talvez você esteja vivendo uma época em que sinta que, apesar de ter muitas coisas, se encontra em um vazio interno. Aprenda em que a logoterapia pode ajudá-lo. Às vezes parece que por mais coisas que tenhamos por perto, estas…

O que é síndrome pós-férias?

A síndrome pós-férias se refere a um conjunto de emoções que as pessoas sofrem depois de voltar das férias – ou por um longo período de tempo sem trabalhar – quando voltam aos seus locais de trabalho e retomam suas…

Dor física e ansiedade, qual é a relação?

Dor física e ansiedade são sintomas que geralmente andam de mãos dadas. De acordo com um relatório apresentado pela American Psychiatric Association, no 161º congresso dessa organização, 60% dos pacientes com ansiedade também sofrem de dor física. Além disso, em…

Como detectar a depressão em um amigo

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é uma condição comum em todo o mundo. Afeta mais de 300 milhões de pessoas e, até 2020, será a principal causa de perda de anos saudáveis ​​nos países desenvolvidos.…