Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

Dicas para ter uma mudança mental positiva

Conseguir uma mudança mental positiva é uma coisa boa, embora às vezes pareça difícil. Temos uma tendência prejudicial a ser pessimistas e ter um diálogo interno completamente negativo conosco. Isso não nos beneficia em nada. As dicas abaixo te ajudarão…

O que é a logoterapia?

Talvez você esteja vivendo uma época em que sinta que, apesar de ter muitas coisas, se encontra em um vazio interno. Aprenda em que a logoterapia pode ajudá-lo. Às vezes parece que por mais coisas que tenhamos por perto, estas…

O que é síndrome pós-férias?

A síndrome pós-férias se refere a um conjunto de emoções que as pessoas sofrem depois de voltar das férias – ou por um longo período de tempo sem trabalhar – quando voltam aos seus locais de trabalho e retomam suas…

Dor física e ansiedade, qual é a relação?

Dor física e ansiedade são sintomas que geralmente andam de mãos dadas. De acordo com um relatório apresentado pela American Psychiatric Association, no 161º congresso dessa organização, 60% dos pacientes com ansiedade também sofrem de dor física. Além disso, em…

Como detectar a depressão em um amigo

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é uma condição comum em todo o mundo. Afeta mais de 300 milhões de pessoas e, até 2020, será a principal causa de perda de anos saudáveis ​​nos países desenvolvidos.…

Como controlar os pensamentos obsessivos

Ter pensamentos estranhos é comum na população em geral. Somos seres pensantes e precisamos aceitar o fato de abrigar uma infinidade de pensamentos aleatórios. O problema aparece quando esses pensamentos se tornam obsessivos e limitam nosso funcionamento diário. Isso geralmente…

5 fatores que influenciam na depressão

A depressão foi classificada como um transtorno do humor. As pessoas que estão deprimidas sentem uma profunda tristeza, além de irritabilidade, perda de interesse pela vida e mudanças no comportamento. Você sabe quais são os fatores que influenciam a depressão?…

Por que me sinto sempre tão cansada?

Certamente, você já se perguntou “porque sinto tanto cansaço”? O cansaço é a sensação de exaustão e é conhecido como fadiga. Isso é gerado por esforço excessivo e tensão causados ​​pelas atividades diárias. A manifestação de fadiga é acompanhada por…

Ideias erradas que temos durante a juventude

Durante a juventude todos temos algumas ideias erradas sobre o mundo que nos rodeia. Estas crenças vão se destruindo à medida que crescemos e ganhamos experiência. No entanto, é importante analisá-las e observar se ainda existem algumas em nossa vida.…

A importância de ter autoeficácia

Isso significa que a autoeficácia depende muito do autoconceito que temos de nós mesmos. Quanto mais eu me considerar capaz de conseguir algo, poderei optar por muitas outras coisas e mais rico será meu caminho. No caso de eu ter…