Earthing: os benefícios de se conectar com a terra
Na vida, existem poucos prazeres tão simples e benéficos ao mesmo tempo quanto os proporcionados pelo earthing. Poucas pessoas sabem…
Mente saudável
Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.
4 dicas para lidar com uma crise de ansiedade
A crise de ansiedade, que é mais comum em mulheres do que em homens, geralmente aparece após os 24 anos.…
Como melhorar a saúde emocional
Melhorar a saúde emocional nos ajudará a gerenciar melhor nossas reações em contextos estressantes. Muitas vezes, as pessoas se concentram na saúde física, negligenciando a importância de manter o equilíbrio emocional para responder melhor a situações desafiadoras. A saúde emocional, para…
10 dicas para se desconectar do celular
Essas 10 dicas para se desconectar do celular serão muito úteis se você planeja sair de férias ou se sente que não consegue mais lidar com o estresse. Não é por acaso que tantas pessoas, pensando em sua saúde mental…
O frasco da gratidão: um método para viver mais plenamente
A gratidão é um conceito que muitas religiões e tradições filosóficas têm adotado ao longo da história. Cada escola a…
5 conselhos úteis para lidar com a depressão
Existe uma grande variedade de tratamentos para lidar com a depressão. No entanto, a terapia escolhida pode variar dependendo da…
O que são as ‘mensagens eu’ e como elas podem melhorar a comunicação?
As ‘mensagens eu’ são uma ferramenta de comunicação especialmente útil para situações em que desejamos expressar nossos pensamentos ou emoções…
Ansiedade social: 5 estratégias que ajudam a superá-la
O ser humano é um ser social desde o nascimento até a morte. Para que uma pessoa desenvolva todas as…
É possível perdoar a si mesmo?
Perdoar a si mesmo não é uma tarefa simples: requer humildade, paciência, compaixão e um sentimento de amor incondicional pelo nosso próprio ser. É essencial aprendermos a colocá-la em prática se realmente quisermos estar em paz com nós mesmos e com…
Ser feliz não é uma utopia: reflexões sobre a felicidade
Todos temos direito à felicidade, mas nem todos nós sabemos o que ela é, em que consiste e para que…
10 conselhos para espairecer durante a quarentena
A crise que o mundo vive atualmente devido ao coronavírus obrigou a população a se adaptar rapidamente a mudanças bruscas…
Por que você não deve ficar de pijama durante o confinamento?
O confinamento nos forçou a mudar nossos hábitos quase da noite para o dia. Nossa mente não estava preparada para viver…
Nesting, os benefícios de não fazer nada
Aprenda sobre o nesting, os benefícios de não fazer nada, porque a sua tranquilidade nunca esteve tão perto. “Estar entediado” e…
Quais são as gorduras essenciais para o cérebro?
Hoje, falaremos sobre as gorduras essenciais para o cérebro, o órgão mais gorduroso do corpo, junto com a gordura que temos…
Você tem um problema de autoestima? Saiba como descobrir
A autoestima é a visão que temos de nós mesmos em relação aos outros e à nossa ideia de como…
Transtorno de estresse pós-traumático: sintomas, causas e tratamento
O transtorno de estresse pós-traumático, também chamado de TEPT, é um transtorno mental que algumas pessoas experimentam após a exposição…
O movimento slow: viver sem pressa
Movimento slow, viver sem pressa, mais do que um movimento, pode ser definido como uma atitude ante a vida. Nesse sentido, continue lendo para que descubra o momento de viver cada segundo com a calma que é requerida. Hoje em dia, vimo-nos…
Como ser feliz?
Dificilmente encontraremos alguém que alegue não querer ser feliz, ou, não buscar a felicidade. Desde o início da humanidade até a atualidade milhares de filósofos, pensadores, profissionais e pessoas comuns se fizeram a mesma pergunta: como podemos alcançar a felicidade?…
O medo do câncer
É normal que alguém tenha medo do câncer. Afinal, é uma doença grave que, em muitas ocasiões, tem um curso imprevisível e geralmente requer tratamentos difíceis de lidar. Todo ser humano sente algum grau de medo diante da doença e…
Perdas de memória: o que é normal?
As perdas de memória ocasionais são normais, mas também causam preocupação em muitas pessoas, especialmente se têm idades avançadas. No entanto, na maioria dos casos não há razão para se angustiar, já que se tratam de situações completamente manejáveis ou tratáveis.…