O que é o comprometimento cognitivo leve?
O comprometimento cognitivo leve é uma situação que tende a ser confundida com a demência. Na verdade, alguns especialistas o…
Mente saudável
Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.
O estresse diário pode causar depressão
Estresse e depressão parecem ser duas condições excludentes. Enquanto a primeira está associada ao nervosismo, a segunda está relacionada à…
3 dicas que ajudam a lidar com o câncer de mama
O câncer de mama é um dos mais comuns entre as mulheres de todo o mundo. É também um dos…
Você sabia que ouvir pessoas que reclamam o dia todo esgota a sua energia?
O estilo de vida moderno é tão exigente que inevitavelmente todos, em algum momento, reclamam de alguma coisa. Reclamar é uma…
Você sabe o que é a resiliência?
Como as pessoas lidam com as situações difíceis? Como superar a morte de um ente querido ou a perda de…
Aqueles que não estão mais conosco dormem em nossos corações
Carregamos aqueles que não estão mais conosco em nossos corações, naquele canto onde o eterno dorme, onde residem nossos bens…
5 remédios tranquilizantes para acalmar os nervos e a insônia
A correria, as múltiplas ocupações no trabalho e o ritmo vertiginoso ao qual muitas vezes somos submetidos podem nos causar…
Earthing: os benefícios de se conectar com a terra
Na vida, existem poucos prazeres tão simples e benéficos ao mesmo tempo quanto os proporcionados pelo earthing. Poucas pessoas sabem…
4 dicas para lidar com uma crise de ansiedade
A crise de ansiedade, que é mais comum em mulheres do que em homens, geralmente aparece após os 24 anos.…
Como melhorar a saúde emocional
Melhorar a saúde emocional nos ajudará a gerenciar melhor nossas reações em contextos estressantes. Muitas vezes, as pessoas se concentram…
10 dicas para se desconectar do celular
Essas 10 dicas para se desconectar do celular serão muito úteis se você planeja sair de férias ou se sente…
O frasco da gratidão: um método para viver mais plenamente
A gratidão é um conceito que muitas religiões e tradições filosóficas têm adotado ao longo da história. Cada escola a…
5 conselhos úteis para lidar com a depressão
Existe uma grande variedade de tratamentos para lidar com a depressão. No entanto, a terapia escolhida pode variar dependendo da…
O que são as 'mensagens eu' e como elas podem melhorar a comunicação?
As 'mensagens eu' são uma ferramenta de comunicação especialmente útil para situações em que desejamos expressar nossos pensamentos ou emoções…
Ansiedade social: 5 estratégias que ajudam a superá-la
O ser humano é um ser social desde o nascimento até a morte. Para que uma pessoa desenvolva todas as…
É possível perdoar a si mesmo?
Perdoar a si mesmo não é uma tarefa simples: requer humildade, paciência, compaixão e um sentimento de amor incondicional pelo nosso…
Ser feliz não é uma utopia: reflexões sobre a felicidade
Todos temos direito à felicidade, mas nem todos nós sabemos o que ela é, em que consiste e para que…
10 conselhos para espairecer durante a quarentena
A crise que o mundo vive atualmente devido ao coronavírus obrigou a população a se adaptar rapidamente a mudanças bruscas…
Por que você não deve ficar de pijama durante o confinamento?
O confinamento nos forçou a mudar nossos hábitos quase da noite para o dia. Nossa mente não estava preparada para viver…
Nesting, os benefícios de não fazer nada
Aprenda sobre o nesting, os benefícios de não fazer nada, porque a sua tranquilidade nunca esteve tão perto. "Estar entediado" e…