Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.
Você já ouviu falar da Síndrome da Superwoman? Bem, essas são as mulheres que têm um papel digno da mulher maravilha e são capazes de realizar mil tarefas sem mostrar fadiga. Antes de conhecer mais sobre essa síndrome é importante…
Os hábitos de amor próprio são aqueles que favorecem uma conexão profunda com os desejos e as necessidades de cada pessoa. Estes hábitos vão se desenvolvendo dia após dia. Ainda, o amor a si mesmo está relacionado com saber o…
Adotar a meditação como rotina diária pode ser um desafio complicado, porque o tempo necessário nem sempre está disponível, mas, uma vez alcançado, os benefícios para a saúde física e mental são imediatos. Os efeitos positivos da meditação vão além…
O estresse da vida cotidiana, as relações humanas ou as decepções são algumas das razões pelas quais as pessoas podem cair em depressão. No entanto, é possível recuperar-se de um mau momento e superar qualquer obstáculo que atrapalhe sua vida.…
Você já ouviu falar de pseudociese, também chamada de gravidez psicológica? É um distúrbio psicológico que pode ocorrer em mulheres geralmente entre 20 e 40 anos, embora os casos de meninas e mulheres na menopausa sejam conhecidos com esta problemática.…
Não é segredo para ninguém que fumar tem um impacto negativo no bem-estar. Devido à sua alta concentração de compostos tóxicos, os fumantes são expostos a muitas doenças. Você sabia que parar de fumar faz bem à sua saúde mental?
O grande inimigo das relações sociais é a insegurança. Pensar sempre no que dirão é esquecer algo muito importante: você é uma pessoa valiosa. Por isso, descubra como combater a insegurança e melhorar as relações pessoais a seguir. Se não sabe…
As más notícias nunca são bem-vindas. Surgem de maneira inesperada e algumas podem ser realmente dolorosas. Contudo, sabe como enfrentar uma má notícia? Quando devemos enfrentar uma má notícia, sentimo-nos com falta de recursos para poder fazê-lo da melhor maneira.…
Conseguir uma mudança mental positiva é uma coisa boa, embora às vezes pareça difícil. Temos uma tendência prejudicial a ser pessimistas e ter um diálogo interno completamente negativo conosco. Isso não nos beneficia em nada. As dicas abaixo te ajudarão…
A maioria das pessoas que se pergunta como conviver com uma pessoa com transtorno bipolar é porque já passou por essas situações e sabe que é um desafio.Saiba mais sobre o assunto aqui. Inclusive, aqueles que convivem com alguém que…
Talvez você esteja vivendo uma época em que sinta que, apesar de ter muitas coisas, se encontra em um vazio interno. Aprenda em que a logoterapia pode ajudá-lo. Às vezes parece que por mais coisas que tenhamos por perto, estas…
Sem dúvida alguma, os pensamentos tóxicos são prejudiciais e contraproducentes. Além disso, geram desconforto e frustração quando aparecem. Certamente, estes são dez pensamentos tóxicos que você deve evitar a partir de agora para ver o mundo de uma maneira positiva.…
O erro humano faz parte do nosso aprendizado. O grande progresso da humanidade foi construído sobre falhas. Às vezes, esses erros podem ferir outras pessoas e é aí que a culpa surge. Um sentimento autodestrutivo que pode se tornar uma…
Se tivermos filhos no ensino fundamental ou no médio, mesmo que sejamos professores, podemos encontrar vários exemplos da síndrome do professor queimado. Essa síndrome, também conhecida pelo nome de burnout, tem sérias consequências não apenas para o professor, mas também…
A síndrome pós-férias se refere a um conjunto de emoções que as pessoas sofrem depois de voltar das férias – ou por um longo período de tempo sem trabalhar – quando voltam aos seus locais de trabalho e retomam suas…
A mente e o corpo são inseparáveis. De fato, é bem sabido que a doença vem frequentemente acompanhada de sentimentos de tristeza, frustração, ansiedade ou depressão. O que é pouco reconhecido é que tais emoções também podem afetar a saúde,…
Dor física e ansiedade são sintomas que geralmente andam de mãos dadas. De acordo com um relatório apresentado pela American Psychiatric Association, no 161º congresso dessa organização, 60% dos pacientes com ansiedade também sofrem de dor física. Além disso, em…
Certamente quando você quer se distrair, pensa em atividades físicas, mas o que acha de tricotar para relaxar? O tricô é uma atividade que sempre associamos às avós. Elas nos fizeram agasalhos para o inverno, um cachecol ou uma jaqueta…
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é uma condição comum em todo o mundo. Afeta mais de 300 milhões de pessoas e, até 2020, será a principal causa de perda de anos saudáveis nos países desenvolvidos.…
Certamente, manejar o estresse e a ansiedade se trata de se encarregar de seu estilo de vida, dos pensamentos, das emoções e da forma com a qual resolve os problemas. Ou seja, se vive com altos níveis de estresse, está…