Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.
Mesmo que pareça improvável, as relações interpessoais são fundamentais para prevenir a demência. Embora esta doença aumente progressivamente, afetando muitas funções cerebrais, alguns hábitos podem nos ajudar a diminuir o risco de demência. Neste artigo você descobrirá a importância de…
Embora a chegada do bebê seja um momento de grande emoção para a família, algumas mães podem se sentir invadidas por uma inexplicável e intensa sensação de tristeza, que dura vários dias. Falamos da depressão pós-parto. De acordo com um…
A depressão é um distúrbio psicológico muito difundido neste século. A pessoa padece de constante sofrimento emocional para o qual não encontra saída. No começo, os sintomas podem passar despercebidos, ou podemos confundi-los com um momento pessoal ruim. Uma questão-chave…
Certamente ninguém te ensinou a expressar as emoções no momento certo. É natural. Desde pequenos nos pedem para não chorar, para agradar os demais, a abraçá-los ou dar um sorriso sem vontades. Educam a gente para reprimir as emoções e aquilo que,…
É certo que vivemos em uma época com altos índices de desemprego. Cada vez parece que está mais complicado arranjar um bom emprego. Não obstante, todos estamos expostos a mudanças na nossa situação de trabalho. É muito importante aprendermos a…
Dizer às crianças frases que motivam é uma ferramenta que deve ser empregada para aumentar a autoestima. Independentemente da idade, usar expressões bonitas é importante porque ajudarão seu filho ser bem-sucedido na vida. Quando se pede aos filhos para fazerem…
Os seres humanos devem parte de seu comportamento às emoções, já que reagem a certos estímulos dominados ou influenciados por elas. Se você pensa com frequência no futuro e se preocupa com ele é bem provável que enfrenta a incerteza…
O estresse nem sempre é negativo. Em muitas ocasiões pode nos ajudar a nos motivar para deixar de procrastinar e terminar com determinadas tarefas para as quais nunca tínhamos tempo. No entanto, muitas vezes, lutar contra o estresse é imprescindível…
As contribuições da ioga para a saúde mental são múltiplas. Por isso é uma das atividades recomendadas por alguns especialistas como complemento aos tratamentos psicológicos e físicos. Mas como isso acontece? Contribuições da ioga para reduzir o estresse e a…
Aceitar-nos como nós somos é a melhor maneira de sermos felizes. No entanto, em geral, há sempre alguns “defeitos” do nosso corpo que, obviamente, não nos deixa satisfeitos. A aceitação faz parte da autoestima que cada pessoa deve ter, a…
Não pense que você está isento do estresse e das suas consequências. Todos nós precisamos de uma forma rápida de relaxar antes que nossa cabeça exploda. Longe de ser uma perda de tempo, relaxar e diminuir o estresse é importante,…
O nervosismo é um distúrbio que pode ser acompanhado por sintomas como a ansiedade, o estresse, a irritabilidade, ou até mesmo problemas de taquicardia. Se o sofrermos com frequência podemos padecer, a longo prazo, de sérios problemas de saúde. Neste…
Se seu filho tem medo de ficar sozinho, não deve ignorar seus sentimentos e preocupações. O temor que sente, seja produto de algo real ou imaginário, pode desencadear emoções que terminem desequilibrando a vida da criança e, como consequência, a…
A vida é composta de ciclos de altos e baixos. É como se vivêssemos em uma montanha-russa com vontade própria que, sem lógica, nos leva ao céu e, no dia seguinte, ao inferno. Não podemos escolher como os outros nos tratam. Nesta interação…
O mindfulness infantil é uma ótima técnica para aplicar nas crianças. Ela serve para ajudar a desenvolver a atenção plena, contribuindo para fundamentar as bases da inteligência emocional. Ela também ajuda a controlar os problemas de conduta, como o transtorno de déficit de…
Exercitar o cérebro, o órgão central do nosso sistema nervoso, é muito importante. Afinal, no dia a dia, essa parte do corpo também merece atenção. Você acha que é muito difícil fazer esses exercícios? Não é! Nós mostraremos a você neste artigo.
Para chegar a um lugar onde nunca estivemos temos que ir por caminhos que nunca pisamos. Procurar sempre a aprovação dos demais nos impede de recorrer com liberdade nosso próprio destino. De fato, nos torna escravos de ideias ou conselhos…
Conheça alguns ansiolíticos naturais para combater a ansiedade, a reação de alerta antecipada antes de diversas situações e momentos que geralmente são considerados perigosos e ameaçadores para quem os experimenta.
Talvez você esteja tentando parar de fumar, talvez precise reduzir a ansiedade por comer ou inclusive a compulsão em fazer compras. Conseguir gerir nossas emoções é fundamental diante de situações como estas, onde as consequências podem ser nefastas. Por isso no seguinte…
A depressão atípica é um subtipo da depressão maior.
