Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

Hábitos ocultos das pessoas com depressão

Extrovertidos e sociáveis, mas deprimidos? Há vários hábitos ocultos das pessoas com depressão. Detectar esses hábitos é importante para ajudar a superar esta patologia. A depressão oculta, um grave problema Apesar de que geralmente podemos detectar as pessoas deprimidas com…

Como lidar com o estresse adequadamente

Embora um certo nível de estresse seja considerado benéfico para produzir cargas de energia que ajudam a superar situações difíceis, como um exame escolar ou responsabilidades de trabalho ou de casa, se não for controlado, pode ser prejudicial. Felizmente, existem técnicas…

6 formas de combater o medo da solidão

Passou por vários términos e agora acredita que o amor não é para você? As pessoas que acreditava que eram seus amigos no final se afastaram? Chegou ao ponto no qual a solidão parece seu destino? Estas são situações pelas quais…

Dicas para fortalecer o cérebro

O cérebro humano é um órgão que, desde a juventude até a velhice, muda e se adapta constantemente. Isso significa que, caso receba a estimulação correta, é possível aumentar a capacidade cognitiva, aprender coisas novas e melhorar a memória. No entanto, para…

Anatomia da demência: a vida de um paciente demente

Um paciente demente pode sofrer de diferentes doenças: Alzheimer, Parkinson, Binswanger… Todos eles têm a demência em comum, isto é, a perda ou enfraquecimento das faculdades mentais que ocorre progressivamente. As doenças que causam demência são difíceis de lidar tanto para…

Pessoas tóxicas: saiba como afastá-las!

Neste artigo destacamos algumas diretrizes para distinguir as pessoas tóxicas que nos cercam. Cortesia e educação não estão em desacordo com o ato de dar um basta neste tipo de pessoas, e nos distanciarmos delas. Ninguém é obrigado a suportar essa…

Cyberbullying: 8 dicas para ajudar seus filhos

Cyberbullying é a expressão em inglês usada para designar o abuso pela internet. Define-se assim quando uma criança ou adolescente é humilhada, envergonhada, atormentada e ameaçada por outra criança ou adolescente pela internet. Assim, considere algumas características do bullying pela…

Como manter a calma em situações difíceis

Enfrentar situações difíceis ou momentos estressantes pode testar nossa capacidade de manter a calma. A verdade é que não é fácil permanecer calmo em situações difíceis. No entanto, com prática e dedicação poderemos desenvolver a disciplina necessária para gerar autocontrole,…

Bullying escolar: como detectá-lo a tempo

Prevenir, detectar e parar o bullying escolar o quanto antes é fundamental para evitar o desenvolvimento de sequelas e evitar que a situação se torna crônica. Desde ser diferente dos outros, até a maneira como uma criança se veste, podem…

Demência: hábitos que ajudam a diminuir sua aparição

Mesmo que pareça improvável, as relações interpessoais são fundamentais para prevenir a demência. Embora esta doença aumente progressivamente, afetando muitas funções cerebrais, alguns hábitos podem nos ajudar a diminuir o risco de demência. Neste artigo você descobrirá a importância de…

Em que ponto da depressão você deve procurar ajuda?

A depressão é um distúrbio psicológico muito difundido neste século. A pessoa padece de constante sofrimento emocional para o qual não encontra saída. No começo, os sintomas podem passar despercebidos, ou podemos confundi-los com um momento pessoal ruim. Uma questão-chave…