Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Dieta contra o sobrepeso: alimentos recomendados

Há muitas pessoas que lutam contra o sobrepeso, a dependência alimentar e outros problemas alimentares e devem recorrer a uma dieta contra o sobrepeso. Por outro lado, tudo relacionado ao termo “fitness” que busca formar pessoas atléticas e saudáveis, se…

Como controlar a hipertensão com dieta?

A pressão alta é um dos problemas de saúde mais comuns na sociedade do século XXI. Trata-se de uma condição que, em grande medida, é influenciada pelos alimentos. Portanto, é possível controlar a hipertensão com dieta. Controle da hipertensão  …

Receitas com verduras para ganhar peso

Contrário ao que normalmente se diz por aí, existem pessoas que apresentam dificuldades para ganhar peso. Neste caso, é preciso realizar uma dieta que aumente o consumo calórico mediante alimentos saudáveis e nutritivos. Por isso, hoje apresentaremos 3 receitas com…

Dicas para reduzir o consumo de açúcar

A Organização Mundial de Saúde (OMS) assegura que os maus hábitos alimentares são um fator determinante tanto para a saúde geral, como no sobrepeso. Por isso, trazemos estes práticos conselhos que ajudarão a reduzir o consumo de açúcar. Sem dúvida,…

O que são vitaminas hidrossolúveis?

As vitaminas são nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Dessa forma, uma deficiência causaria aberturas do tecido conjuntivo, hemorragias subcutâneas e dificuldade na cicatrização, entre outros problemas estruturais. Podem ser vitaminas lipossolúveis ou vitaminas hidrossolúveis, dependendo de como…

O que é goma xantana e como ela ajuda na dieta

Aqueles que seguem dietas sem glúten estarão familiarizados com o termo goma xantana. No entanto, se você não for um deles, certamente essas palavras serão estranhas. Não se preocupe, neste artigo, explicaremos o que é e o que isso tem…

8 dicas para principiantes em dietas

Na primeira vez que entramos no mundo das dietas, podemos não ter ideia de quais medidas levar em consideração. Se te soa familiar, não fique angustiado, é normal. Por isso, nesta ocasião daremos algumas recomendações que podem ser muito práticas…

Propriedades da cenoura relacionadas à saúde

A cenoura é um vegetal que sempre foi associado a uma boa visão. No entanto, isso é mínimo quando descobrimos todas as propriedades que têm um impacto muito positivo em nossa saúde. Certamente quando os conheça, você irá aumentar o…

Como comer bem ao parar de comer carne

Ser vegetariano, assim como ser vegano, são tendências sociais que tem como fundamento parar de comer carne com base em certos motivos, como os maus-tratos dos animais ou temas de saúde. Ambas as tendências aumentam cada vez mais. Se você…

Alimentação para cuidar da glândula tireoide

Se você foi diagnosticada/o com um problema relacionado à glândula tireoide, neste artigo, mostraremos a melhor alimentação para cuidar da glândula tireoide e aquilo que você deve evitar para manter esses distúrbios controlados. Antes de mencionar qual dieta é mais…