Dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é uma das mais saudáveis que existem. Nesta seção explicaremos como é a sua pirâmide nutricional, quais alimentos a integram em cada estação, e compartilharemos receitas indispensáveis que lhe permitirão se sentir bem por dentro e por fora.

Emagrecer com a dieta mediterrânea

Certamente existem muitos tipos de dieta. Talvez até demais. Mas os especialistas nos dizem que devemos procurar aquelas que são mais saudáveis, aquelas que, além de nos ajudar a emagrecer, nos fornecem os nutrientes essenciais. A dieta mediterrânea se destaca como uma excelente opção que…