A dieta mediterrânea é uma das mais saudáveis que existem. Nesta seção explicaremos como é a sua pirâmide nutricional, quais alimentos a integram em cada estação, e compartilharemos receitas indispensáveis que lhe permitirão se sentir bem por dentro e por fora.
A dieta mediterrânea é um dos planos nutricionais com maior quantidade de seguidores no mundo. Como você pode imaginar, o termo se refere aos hábitos e práticas culinárias dos países do Mediterrâneo. Tornou-se uma das favoritas depois que vários estudos…
Certamente existem muitos tipos de dieta. Talvez até demais. Mas os especialistas nos dizem que devemos procurar aquelas que são mais saudáveis, aquelas que, além de nos ajudar a emagrecer, nos fornecem os nutrientes essenciais. A dieta mediterrânea se destaca como uma excelente opção que…
O azeite de oliva é um óleo vegetal que é obtido da azeitona ou da oliva (nome em latim), fruto da oliveira, uma maravilhosa árvore que pode alcançar 15 metros de altura com a copa larga e o tronco grosso,…
Famosa no mundo inteiro por reduzir os problemas cardíacos, a dieta mediterrânea (dos países do sul da Europa, do norte da África e do sudoeste da Ásia) permanece no centro das atenções quando o assunto são as doenças cardiovasculares. A…
