10 alimentos da dieta mediterrânea para conhecer
Conhecer os alimentos da dieta mediterrânea é uma forma simples de começar a comer melhor sem a necessidade de adotar regimes rígidos ou perigosos. Diferentemente de qualquer dieta milagrosa, este modelo de alimentação propõe um balanço adequado de todos os grupos…
Seguir a dieta mediterrânea é conveniente?
Seguir a dieta mediterrânea é uma das melhores opções para os que buscam se manter no peso ideal, assim como cuidar da saúde. No entanto, o que esta dieta tem de tão especial? Convidamos a seguir lendo e conhecer todos os benefícios…
10 aspectos básicos para começar uma dieta mediterrânea
Famosa em países de todo o planeta, a dieta mediterrânea ocupou a primeira posição das mais saudáveis do mundo. Por isso, se você está determinada a mudar seus hábitos alimentares, continue lendo e descubra os princípios básicos da adoção da…
Benefícios cardiovasculares da dieta mediterrânea?
A dieta mediterrânea é um dos planos nutricionais com maior quantidade de seguidores no mundo. Como você pode imaginar, o termo se refere aos hábitos e práticas culinárias dos países do Mediterrâneo. Tornou-se uma das favoritas depois que vários estudos…
Emagrecer com a dieta mediterrânea
Certamente existem muitos tipos de dieta. Talvez até demais. Mas os especialistas nos dizem que devemos procurar aquelas que são mais saudáveis, aquelas que, além de nos ajudar a emagrecer, nos fornecem os nutrientes essenciais. A dieta mediterrânea se destaca como uma excelente opção que…
Azeite de oliva, o melhor da dieta mediterrânea
O azeite de oliva é um óleo vegetal que é obtido da azeitona ou da oliva (nome em latim), fruto da oliveira, uma maravilhosa árvore que pode alcançar 15 metros de altura com a copa larga e o tronco grosso,…
Dieta mediterrânea à moda brasileira
Famosa no mundo inteiro por reduzir os problemas cardíacos, a dieta mediterrânea (dos países do sul da Europa, do norte da África e do sudoeste da Ásia) permanece no centro das atenções quando o assunto são as doenças cardiovasculares. A…