A dieta mediterrânea é uma das mais saudáveis que existem. Nesta seção explicaremos como é a sua pirâmide nutricional, quais alimentos a integram em cada estação, e compartilharemos receitas indispensáveis que lhe permitirão se sentir bem por dentro e por fora.
Conhecer os alimentos da dieta mediterrânea é uma forma simples de começar a comer melhor sem a necessidade de adotar regimes rígidos ou perigosos. Diferentemente de qualquer dieta milagrosa, este modelo de alimentação propõe um balanço adequado de todos os grupos…
Seguir a dieta mediterrânea é uma das melhores opções para os que buscam se manter no peso ideal, assim como cuidar da saúde. No entanto, o que esta dieta tem de tão especial? Convidamos a seguir lendo e conhecer todos os benefícios…
Famosa em países de todo o planeta, a dieta mediterrânea ocupou a primeira posição das mais saudáveis do mundo. Por isso, se você está determinada a mudar seus hábitos alimentares, continue lendo e descubra os princípios básicos da adoção da…
A dieta mediterrânea é um dos planos nutricionais com maior quantidade de seguidores no mundo. Como você pode imaginar, o termo se refere aos hábitos e práticas culinárias dos países do Mediterrâneo. Tornou-se uma das favoritas depois que vários estudos…
Certamente existem muitos tipos de dieta. Talvez até demais. Mas os especialistas nos dizem que devemos procurar aquelas que são mais saudáveis, aquelas que, além de nos ajudar a emagrecer, nos fornecem os nutrientes essenciais. A dieta mediterrânea se destaca como uma excelente opção que…
O azeite de oliva é um óleo vegetal que é obtido da azeitona ou da oliva (nome em latim), fruto da oliveira, uma maravilhosa árvore que pode alcançar 15 metros de altura com a copa larga e o tronco grosso,…
Famosa no mundo inteiro por reduzir os problemas cardíacos, a dieta mediterrânea (dos países do sul da Europa, do norte da África e do sudoeste da Ásia) permanece no centro das atenções quando o assunto são as doenças cardiovasculares. A…