Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

4 tipos de jejum
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O jejum é o período em que não se consomem alimentos. Existem diferentes tipos de jejum e muitos deles têm consequências benéficas para a saúde. A primeira vantagem desses protocolos…

Por que comemos sem ter fome?
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Existem alimentos que viciam?
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Os produtos light engordam?
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