Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

Alimentos para crianças constipadas

A constipação é um problema de saúde muito comum que se apresenta em uma alta porcentagem das crianças. Esse processo pode se corrigir ao longo dos anos ou pode exigir um controle dietético específico. A seguir, falaremos sobre os melhores…

Como escolher um suplemento de cálcio?

Às vezes, é necessário recorrer a um suplemento de cálcio para melhorar a ingestão desse nutriente. A ingestão insuficiente de cálcio pode desencadear osteoporose precoce, especialmente em mulheres que chegaram ao estágio da menopausa. Normalmente, a assimilação de cálcio está relacionada com…

Comer pão engorda?

Uma pergunta muito recorrente é se o pão é um alimento que engorda. Cabe ressaltar que não existem alimentos que por si só engordem ou façam perder peso, já que esse fato é resultado de um equilíbrio calórico. Apesar disso,…