Dietas saudáveis

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

Dieta para o refluxo gastroesofágico

A dieta para o refluxo gastroesofágico não é a mesma que qualquer outra dieta equilibrada. Para aliviar os sintomas desta doença, é necessário evitar determinados alimentos que a agravam. Neste artigo, mostraremos quais mudanças você deve fazer para se sentir…

O que é a dieta FODMAP?

Você sofre de alguma patologia intestinal? A dieta FODMAP pode realmente ajudar você a melhorar seus sintomas ou até eliminá-los. Em geral, nessa dieta eliminam-se alguns alimentos difíceis de digerir. Então, você quer saber o que é e como pode…

Como reduzir o consumo de açúcar?

A ciência comprovou que o consumo excessivo de açúcar é um importante fator de risco para doenças crônicas não transmissíveis. Portanto, é conveniente conhecer as estratégias para consumir menos açúcar. No entanto, apesar de seu perigo potencial, é um dos…

O que são fitoquímicos?

Fitoquímicos são substâncias que estão naturalmente presentes em alimentos à base de plantas. Atualmente, muitas pesquisas estão sendo feitas sobre os benefícios que trazem à saúde, principalmente seu poder antioxidante e seu possível papel na prevenção do câncer. Por outro…