Dietas saudáveis

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

O que é a dieta alcalina?

A dieta alcalina está se tornando uma tendência. No entanto, sua defesa une evidências com absurdos e controvérsias. O que é real sobre esta dieta? Podemos confiar totalmente nela? Como mencionamos, a controvérsia em relação à dieta alcalina está crescendo.…

Dieta para o refluxo gastroesofágico

A dieta para o refluxo gastroesofágico não é a mesma que qualquer outra dieta equilibrada. Para aliviar os sintomas desta doença, é necessário evitar determinados alimentos que a agravam. Neste artigo, mostraremos quais mudanças você deve fazer para se sentir…

O que é a dieta FODMAP?

Você sofre de alguma patologia intestinal? A dieta FODMAP pode realmente ajudar você a melhorar seus sintomas ou até eliminá-los. Em geral, nessa dieta eliminam-se alguns alimentos difíceis de digerir. Então, você quer saber o que é e como pode…

Como reduzir o consumo de açúcar?

A ciência comprovou que o consumo excessivo de açúcar é um importante fator de risco para doenças crônicas não transmissíveis. Portanto, é conveniente conhecer as estratégias para consumir menos açúcar. No entanto, apesar de seu perigo potencial, é um dos…

O que são fitoquímicos?

Fitoquímicos são substâncias que estão naturalmente presentes em alimentos à base de plantas. Atualmente, muitas pesquisas estão sendo feitas sobre os benefícios que trazem à saúde, principalmente seu poder antioxidante e seu possível papel na prevenção do câncer. Por outro…