Perder peso

Para prevenir a obesidade infantil é essencial incentivar a prática de hábitos saudáveis ​​desde os primeiros anos de vida. Embora existam múltiplos fatores que incidem no desenvolvimento deste transtorno, uma nutrição adequada e a prática de exercício diminuem os riscos.…

  Do ponto de vista nutricional, o chá vermelho se destaca por seu teor de compostos antioxidantes, vitaminas e minerais que melhoram a saúde. Além disso, contém princípios ativos anti-inflamatórios que poderiam ser determinantes na prevenção de algumas doenças. Procura…

Talvez você já tenha tomado a decisão de começar a mudar seus hábitos alimentares, por querer levar um estilo de vida saudável. No entanto, é necessário que deixe de lado todos aqueles mitos que existem em torno das dietas para perder…

Existem várias maneiras de preparar o chá verde para perder gordura abdominal. Embora não seja um produto milagroso contra o excesso de peso, sua inclusão regular em nossa alimentação serve como um complemento para “estimular” o metabolismo e reduzir as…

Caracterizado pelo seu sabor ácido e aroma singular, o limão é reconhecido por ser uma das frutas mais versáteis e utilizadas em todo o mundo.

As dietas de baixa caloria são aquelas que se baseiam na restrição calórica diária. Este tipo de alimentação adquire protagonismo nos meses de verão, com o início da chamada “operação biquíni”.

As especiarias com propriedades de queima de gordura são aquelas que ajudam a manter um peso saudável, melhorando a atividade metabólica, controlando a fome e reduzindo o tecido adiposo. Desde sempre elas têm sido um bom complemento para a alimentação, uma vez…

Um dos objetivos mais recorrentes é eliminar a gordura corporal. No entanto, nem sempre é uma tarefa simples, porque há todos os tipos de desafios que tornam o processo difícil para você. Desde a pouca atividade física até um metabolismo lento e…

Como vão as tentativas de perder peso? Para a maioria, trata-se de um problema sério que nem sempre é fácil de solucionar. Caso você esteja nessa situação, está com sorte, pois criamos uma dieta fácil de seguir. Em Melhor com…

Muitas pessoas decidem dar uma guinada na vida, adotando dietas e exercícios rigorosos, em busca de uma melhor aparência física. Tudo com o objetivo de manter o peso adequado. Às vezes, cometemos o erro de acelerar o processo, achando que…

As dicas para perder barriga podem ajudar aqueles que procuram uma forma física mais saudável e esbelta. Sua aplicação é uma maneira de melhorar a dieta e o estilo de vida, de modo que o corpo fique mais tonificado e livre daqueles…

Se ao longo da sua vida você fez uma dieta atrás da outra sem alcançar sucesso em seus objetivos, pode ser que esta seja a solução para você. Principalmente se teve que reduzir as proporções de cada uma de suas…

Por questões de estética e de saúde, muitas pessoas sentem a necessidade de adotar uma dieta para perder peso. É verdade que este processo depende de muitos fatores; no entanto, a alimentação é um dos aspectos chaves para consegui-lo e tem gente que…

Embora sejam um pequeno alimento, eles estão cheios de propriedades benéficas para o organismo. A principal característica é, precisamente, que eles consistem em menos de 50% de água. No entanto, isso não impede que eles estejam cheios de vitaminas e minerais que…

Eles são um dos “infalíveis” exercícios em qualquer rotina na academia ou em casa. Eles permitem que você tonifique suas nádegas e pernas, mas, às vezes, é claro, não deixando de aproveitar os benefícios para seus glúteos e pernas. É por…

Petiscos ou lanches entre as refeições podem se tornar nossos piores inimigos quando tentamos perder peso. Enquanto no momento saciamos, esses “pequenos” caprichos nos fazem adicionar calorias desnecessárias. O segredo não é cortar entre as refeições, mas escolher alimentos de baixa qualidade nutricional.…

As batidas para queimar gordura são uma excelente opção para alcançar nosso objetivo de conseguir uma figura esbelta e melhorar a nossa saúde. Lembre-se que a mistura de ingredientes nos oferece múltiplos benefícios. Em geral, aproveitam as propriedades diuréticas de certos…

Manter uma dieta equilibrada e atividade física frequente é a combinação chave para perder peso de forma progressiva e saudável. Esses dois fatores também nos permitirão melhorar nossa qualidade de vida. Esses dois elementos estão entre os que mais interferem…

A constante obsessão por perder peso certamente tem provocado uma busca por dietas alimentares que tragam resultados imediatos. Uma dieta rápida pode ser a solução a curto prazo, mas pode se converter em um caos depois de alguns dias de tantas…

A dieta é talvez uma das propostas de vida que muitas vezes não conseguimos terminar. Pode ser que mudar para uma dieta específica seja algo complexo até de se pronunciar. Nós vamos ajudá-lo falando sobre algumas curiosidades sobre as dietas e vamos…