Perder peso

Nesta seção você poderá encontrar as melhores dicas para a perda de peso de maneira saudável, usando as propriedades depurativas e de queima de gorduras de diversos produtos naturais

6 razões pelas quais não está perdendo peso

Caso você esteja na dieta há bastante tempo e não está observando resultados, o mais provável é que esteja fazendo algo de errado. Por isso, repassaremos a seguir as principais razões pelas quais você não está perdendo peso. 1. Não…

O que comer no verão para não engordar?

Você sabe o que comer no verão para não engordar? O verão é a estação do ano na qual mais nos preocupamos com nossa imagem, ainda que também seja uma das épocas mais complicadas para nos cuidar. O tempo bom e…

Dieta de alcachofra: vantagens e desvantagens

A dieta de alcachofra é um dos programas de alimentação mais populares para perder peso em pouco tempo. Este vegetal é cheio de nutrientes essenciais que melhoram o funcionamento do metabolismo para promover a “queima de gordura” sem afetar a…

Alimentos para reduzir a gordura abdominal

Às vezes, reduzir a gordura localizada na barriga não é fácil. Ainda que se sacrifique seguindo uma dieta saudável e equilibrada, assim como praticando esportes, é possível que seja complicado se desfazer dela. Portanto, leve em consideração nossos conselhos e…

Bebidas recomendadas para perder peso

Há uma lista de bebidas recomendadas para perder peso. A maioria combina frutas e vegetais que têm uma ação diurética no corpo. Elas também ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo. Confira quais são elas! Consumo no dia a dia O consumo…

Máquinas de academia para queimar calorias

Alguma vez você já se perguntou quais são as máquinas da academia que mais podem te beneficiar? Certamente os centros de treinamento dispõem de diversos aparelhos para treinar o corpo. Mas, nem todos são igualmente efetivos para queimar calorias e perder peso.…

5 estratégias psicológicas para perder peso

Perder peso será saudável, sempre que não nos excedamos arriscando nossa saúde. Para facilitar o processo podemos usar algumas estratégias psicológicas para perder peso. Para saber se nos encontramos em nosso peso “ideal” ou recomendável devemos calcular nosso IMC (índice…

6 desvantagens que dietas extremas trazem

As dietas extremas se tornaram populares em todo o mundo como uma forma “rápida” de perder peso em poucos dias. São planos alimentares restritivos que diminuem abruptamente o total de calorias diárias, ignorando as necessidades nutricionais do corpo. Os resultados…

O que comer no café da manhã para emagrecer?

Devido aos nutrientes que se obtém através desta primeira refeição, o metabolismo se põe em marcha e trabalha de forma ótima ao longo do dia. Além disso, aumenta o nível de energia e melhora a produtividade física e mental. No entanto,…

Como tomar cavalinha para emagrecer?

Nos últimos anos, surgiram várias receitas com cavalinha para emagrecer. Embora a planta seja usada desde a antiguidade para fins medicinais, recentemente ganhou fama por ser um complemento para aqueles que desejam perder peso.

Voltar ao peso ideal: como consegui-lo?

Para voltar ao peso ideal você não precisa se submeter a dietas que arrisquem sua saúde. De fato, escolher esses tipos de opções produz efeitos contraproducentes e poucos resultados. Embora pareçam uma maneira rápida de “queimar gordura”, a médio e…