Nesta seção você poderá encontrar as melhores dicas para a perda de peso de maneira saudável, usando as propriedades depurativas e de queima de gorduras de diversos produtos naturais
Dietas ricas em proteínas são mais saciantes do que aquelas que carecem ou são baixas nesse tipo de nutriente. Analisaremos as razões desse fenômeno e como podemos aproveitá-lo para criar uma dieta mais saudável e que, ademais, nos ajude a…
As dietas de jejum são bastante controversas, uma vez que existem opiniões contraditórias sobre isso. Muitos dizem que funcionam eficientemente para perder peso. Por outro lado, existem aqueles que afirmam que não são eficazes a longo prazo, e que também…
Você sabia que a bebida malva ajuda a perder peso? Mas não é só isso, essa planta também traz muitos benefícios para o nosso organismo. Acima de tudo, para atingir o seu peso ideal. Podemos recorrer a esta bebida por…
Caso você esteja na dieta há bastante tempo e não está observando resultados, o mais provável é que esteja fazendo algo de errado. Por isso, repassaremos a seguir as principais razões pelas quais você não está perdendo peso. 1. Não…
A infusão de ginseng é uma das bebidas medicinais que ganhou fama por sua capacidade de ajudar o emagrecimento. Esta planta, usada desde os tempos antigos nos países orientais, concentra ingredientes ativos que inibem os danos celulares e ajudam o…
Você sabe o que comer no verão para não engordar? O verão é a estação do ano na qual mais nos preocupamos com nossa imagem, ainda que também seja uma das épocas mais complicadas para nos cuidar. O tempo bom e…
Há uma série de coisas que você deve saber antes de começar uma dieta. Desta forma, podemos evitar práticas errôneas que são contraproducentes e até mesmo prejudiciais à nossa saúde. O que saber antes de começar uma dieta 1. Consuma…
A dieta de alcachofra é um dos programas de alimentação mais populares para perder peso em pouco tempo. Este vegetal é cheio de nutrientes essenciais que melhoram o funcionamento do metabolismo para promover a “queima de gordura” sem afetar a…
Às vezes, reduzir a gordura localizada na barriga não é fácil. Ainda que se sacrifique seguindo uma dieta saudável e equilibrada, assim como praticando esportes, é possível que seja complicado se desfazer dela. Portanto, leve em consideração nossos conselhos e…
Durante os últimos anos, se proliferaram uma série de propostas de tratamento dietético para a obesidade não comprovadas, como é o caso das “dietas milagrosas”. Mas, essas dietas, longe de nos ajudar, podem nos trazer sérios problemas de saúde. Por…
Há uma lista de bebidas recomendadas para perder peso. A maioria combina frutas e vegetais que têm uma ação diurética no corpo. Elas também ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo. Confira quais são elas! Consumo no dia a dia O consumo…
Alguma vez você já se perguntou quais são as máquinas da academia que mais podem te beneficiar? Certamente os centros de treinamento dispõem de diversos aparelhos para treinar o corpo. Mas, nem todos são igualmente efetivos para queimar calorias e perder peso.…
Os regimes para emagrecer são uma promessa constante. Existem numerosos truques, conselhos e receitas para conseguir isso com a promessa de também manter um peso estável. Entretanto, em muitas ocasiões essas promessas não se cumprem. Isso acontece porque existem alimentos…
Perder peso será saudável, sempre que não nos excedamos arriscando nossa saúde. Para facilitar o processo podemos usar algumas estratégias psicológicas para perder peso. Para saber se nos encontramos em nosso peso “ideal” ou recomendável devemos calcular nosso IMC (índice…
Se o peso tiver sido um dos temas que o preocupou durante a sua vida, certamente a partir dos 40 anos ele terá um papel ainda mais decisivo. Nesse estágio, começam a aparecer fatores que mudarão, por sua própria natureza,…
As dietas extremas se tornaram populares em todo o mundo como uma forma “rápida” de perder peso em poucos dias. São planos alimentares restritivos que diminuem abruptamente o total de calorias diárias, ignorando as necessidades nutricionais do corpo. Os resultados…
Devido aos nutrientes que se obtém através desta primeira refeição, o metabolismo se põe em marcha e trabalha de forma ótima ao longo do dia. Além disso, aumenta o nível de energia e melhora a produtividade física e mental. No entanto,…
Nos últimos anos, surgiram várias receitas com cavalinha para emagrecer. Embora a planta seja usada desde a antiguidade para fins medicinais, recentemente ganhou fama por ser um complemento para aqueles que desejam perder peso.
Os sucos verdes para emagrecer são bebidas saudáveis que complementam a nutrição, permitindo um melhor funcionamento do metabolismo.
Para voltar ao peso ideal você não precisa se submeter a dietas que arrisquem sua saúde. De fato, escolher esses tipos de opções produz efeitos contraproducentes e poucos resultados. Embora pareçam uma maneira rápida de “queimar gordura”, a médio e…