Perder peso

Nesta seção você poderá encontrar as melhores dicas para a perda de peso de maneira saudável, usando as propriedades depurativas e de queima de gorduras de diversos produtos naturais

Come pouco e ainda engorda? Saiba a razão

Você come pouco e ainda engorda? Todos conhecemos pessoas que comem muito e estão magras, assim como conhecemos quem ainda engorda mesmo comendo pouco. Essas últimas costumam ter dificuldades na hora de emagrecer e, com frequência, experimentam sensações de fracasso e…

5 batidos detox com pepino que deve experimentar

O pepino é um dos vegetais que oferece muitas propriedades e benefícios para o corpo humano. Por isso ensinaremos você a preparar batidos detox com pepino. Entre os nutrientes que fornece, encontramos: Vitaminas (A, do complexo B, C) Antioxidantes Minerais (magnésio,…

Alimentos para perder peso de maneira saudável

Para perder peso não é preciso comprimidos e nem tratamentos caros. A natureza nos recompensou com muitos alimentos que podem nos ajudar a alcançar nosso objetivo sem tanto esforço. Perder peso de maneira saudável pode ser simples se você seguir…

12 maneiras de diminuir calorias de seus pratos

Para emagrecer, não é necessário viver permanentemente praticando um plano alimentar restritivo. Basta saber quais alimentos são saudáveis ​​para dar prioridade a eles. Não é necessário excluir as sobremesas. Para te ajudar a construir uma boa combinação entre eles, mostraremos…

Dieta contra o sobrepeso: alimentos recomendados

Há muitas pessoas que lutam contra o sobrepeso, a dependência alimentar e outros problemas alimentares e devem recorrer a uma dieta contra o sobrepeso. Por outro lado, tudo relacionado ao termo “fitness” que busca formar pessoas atléticas e saudáveis, se…

6 razões pelas quais não está perdendo peso

Caso você esteja na dieta há bastante tempo e não está observando resultados, o mais provável é que esteja fazendo algo de errado. Por isso, repassaremos a seguir as principais razões pelas quais você não está perdendo peso. 1. Não…

O que comer no verão para não engordar?

Você sabe o que comer no verão para não engordar? O verão é a estação do ano na qual mais nos preocupamos com nossa imagem, ainda que também seja uma das épocas mais complicadas para nos cuidar. O tempo bom e…

Dieta de alcachofra: vantagens e desvantagens

A dieta de alcachofra é um dos programas de alimentação mais populares para perder peso em pouco tempo. Este vegetal é cheio de nutrientes essenciais que melhoram o funcionamento do metabolismo para promover a “queima de gordura” sem afetar a…

Alimentos para reduzir a gordura abdominal

Às vezes, reduzir a gordura localizada na barriga não é fácil. Ainda que se sacrifique seguindo uma dieta saudável e equilibrada, assim como praticando esportes, é possível que seja complicado se desfazer dela. Portanto, leve em consideração nossos conselhos e…

Bebidas recomendadas para perder peso

Há uma lista de bebidas recomendadas para perder peso. A maioria combina frutas e vegetais que têm uma ação diurética no corpo. Elas também ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo. Confira quais são elas! Consumo no dia a dia O consumo…

Máquinas de academia para queimar calorias

Alguma vez você já se perguntou quais são as máquinas da academia que mais podem te beneficiar? Certamente os centros de treinamento dispõem de diversos aparelhos para treinar o corpo. Mas, nem todos são igualmente efetivos para queimar calorias e perder peso.…