Receitas saudáveis para dietas, como preparar comidas saudáveis para a sua dieta
Os feijões são uma grande fonte de proteínas vegetais e contêm altas quantidades de minerais essenciais e vitaminas, assim como carboidratos de lenta absorção. A seguir, veja diferentes receias que podem ser preparadas com uma lata de feijões como ingrediente base. Receitas…
O hummus de grão de bico com pimentão é uma receita de baixa caloria proveniente do Oriente Médio. Embora a receita original se prepare misturando o grão de bico com sementes de gergelim moídas, azeite de oliva e temperos, esta…
O macarrão com camarões ao limão pode ser servido como prato único e principal dependendo da quantidade. Aliás, é apto para intolerantes ao glúten e à lactose, se escolhermos um macarrão apto para celíacos. Além disso, agrada tanto a crianças…
O creme de couve kale e espinafre é um alimento que está muito na moda e é totalmente benéfico para a saúde. Sem dúvida alguma, é definitivamente um superalimento. Logo em seguida, explicaremos mais sobre este alimento maravilhoso e surpreendente, e…
A sopa de pepino e abacate é simples e rápida de fazer. Somente precisa dois ingredientes base e se pode adicionar mais em função dos alimentos que tivermos em casa. A seguir, apresentaremos dois cremes distintos para que possa adaptar a receita…
Neste artigo compartilhamos 3 alternativas para cozinhar um lombo de porco suculento: no forno, na grelha ou empanado. Cada uma delas tem seus segredos, os quais revelaremos a seguir. Siga as receitas passo a passo! 3 alternativas para preparar um lombo…
Sem dúvida alguma, essa fruta é rica em vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais, proteínas e fibras, por isso não podemos deixar de desfrutar essas 3 receitas com abacate. Seus valores nutricionais são tão completos que é imprescindível conhecer diferentes receitas com…
Os smoothies ou vitaminas de frutas se tornaram uma das melhores alternativas para desfrutar lanches saudáveis. Devido a sua combinação de ingredientes saudáveis e baixos em calorias, são ideais para reduzir a fome sem remorso algum. Já provou os smoothies com mamão? Propriedades nutricionais do mamão…
Os seguidores das dietas veganas ou vegetarianas encontraram substitutos para a maioria dos alimentos de origem animal. Ainda que existam muitas diferenças com relação ao aspecto nutricional, em geral, conseguiram encontrar alternativas saudáveis, ideais para preparar pratos tradicionais. Quer aprender…
O coco é um alimento muito nutritivo e altamente calórico (342 calorias por 100 gramas). Possui grandes quantidades de vitaminas e minerais essenciais. Além disso, fornece fibras, proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico. Por tudo isso, podemos usá-lo para…
Se você quiser encontrar alternativas para os seus pratos habituais, hoje trazemos uma nova receita usando aves diferentes. Portanto, esta receita de perdiz vermelha ao vinho é o melhor prato que você pode incluir em sua dieta. Esta receita de…
Um creme de vegetais à base de cogumelos champignon, alho-poró e gengibre é uma receita muito simples, econômica e, acima de tudo, nutritiva. Ideal tanto para o inverno quanto para o verão, é uma ótima maneira de introduzir vegetais na…
Certamente você já leu uma receita onde um de seus ingredientes é a alga marinha e se perguntou como elas são consumidas? Onde elas são compradas? É necessário fervê-las? Neste artigo vamos falar sobre como consumir algas e as contribuições…
Para preparar um queijo vegano você pode usar uma ampla variedade de ingredientes de origem vegetal. De fato, há diferentes sabores e texturas. Apesar de ser possível adquirir prontos no supermercado, sempre é melhor prepará-los em casa com produtos 100%…
Quem não ficaria feliz em experimentar algumas deliciosas rosquinhas de doce de leite feitas em casa? Macias, recém-saídas da cozinha, e com o sabor inconfundível e delicioso que só o doce de leite pode dar à esta sobremesa. Além disso,…
Normalmente associamos a palavra pão aos hidratos de carbono. Por isso, nos perguntamos: é possível um pão com baixo teor de carboidratos? A resposta é sim. De fato, é possível encontrá-lo em muitas lojas de alimentos e supermercados. A seguir,…
Você está procurando receitas fáceis para incorporar legumes na dieta de toda a sua família? Então você não pode perder este delicioso curry de grão de bico com arroz basmati. É um prato muito nutritivo, saboroso e reconfortante, perfeito para…
O arroz é um dos ingredientes básicos da culinária oriental. Graças ao seu sabor e textura, pode ser incorporado a todos os tipos de pratos, uma vez que é utilizado como ingrediente principal e como guarnição. Você sabe como fazer receitas…
Se você for intolerante ao glúten, não precisa deixar de desfrutar as deliciosas barras de grãos e sementes. Porque neste artigo, vamos mostrar e explicar como preparar uma opção gostosa e saudável. Estas receitas são totalmente aptas para intolerantes ao…
Às vezes, durante o verão parece que o sufoco não pode ser controlado de nenhuma maneira. As temperaturas podem aumentar a um ponto que não basta somente a ingestão de água. Precisamos de alguma outra bebida que refresque, mas que…
