Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.
O consumo de bebidas energizantes é uma tendência atual que se soma aos programas de exercícios para levar uma vida saudável. A seguir, veremos quatro sugestões de bebidas energéticas naturais. A hidratação é parte importante de qualquer plano para ganhar…
Às vezes acontece que precisamos comer qualquer coisa nas horas da tarde. No entanto, devemos levar em conta que, para ser saudável, devemos nos alimentar bem. Com estes 5 lanches da tarde que você pode preparar em casa, poderá dar…
Os biscoitos de banana são saudáveis para todos, independentemente da idade e dos hábitos alimentares que se seguem. Eles são feitos com ingredientes que têm um equilíbrio nutricional adequado, e que juntos são perfeitamente equilibrados. Na verdade, pessoas com intolerância…
O atum é um peixe originalmente do mar com uma textura seca e com uma tonalidade vermelha ou rosada, por isso é adequada para toas as receitas com atum. Faz parte de todos os tipos de gastronomia a nível mundial…
Cólicas, flatulências, diarreia e inchaço são os sintomas que surgem no corpo para alertá-lo sobre essa situação. Especificamente, a intolerância à lactose surge quando o organismo não tem a quantidade necessária de lactasse, a enzima que participa desse processo. Quando…
O consumo regular de alimentos para obter colágeno é muito importante tanto em questões de saúde quanto no que se refere a beleza. Embora as pessoas frequentemente associem esse componente a produtos cosméticos, existem maneiras de aumentar sua produção através…
Doces ou salgados, os biscoitos para o café da manhã são a sobremesa perfeita para se divertir na escola, no trabalho ou na viagem. São cômodas de manter, em sua bolsa ou em qualquer lugar, para saborear sozinhos ou com…
O sorvete de chá verde pode ser desfrutado de muitas maneiras; é que o chá verde é um ingrediente muito versátil que admite várias combinações desde menta até chocolate. Agora, no caso de não estivermos acostumados a beber chá, ao…
Existem diferentes métodos básicos para fazer uma geleia de frutos vermelhos sem açúcar: entre eles está ferver sem adicionar espessante, ferver com espessante de gelatina ou espessar com sementes de chia. Além disso, as geleias e conservas podem ser elementos ideais em…
A sopa Lámen de frango é uma receita tradicional que identifica a variada gastronomia oriental. Seus ingredientes base são, principalmente, o caldo de frango e o macarrão chinês; além disso, durante séculos, as especiarias, hortaliças, legumes, proteínas e carboidratos deram o toque…
Limpar o organismo é o objetivo destas receitas alcalinas. Trata-se de cinco receitas para se desintoxicar, que permitirão restabelecer o pH neutro do organismo e eliminar as toxinas. Além disso, com elas se recupera a energia e vitalidade. O habitual…
É uma combinação deliciosa e saudável. Estas receitas de arroz jasmim com abóbora serão protagonistas na mesa e no gosto da família. São pratos ricos, carregados de nutrientes, uma delícia para o paladar e também para o corpo. Além disso,…
A manteiga é um delicioso aditivo que ajuda a melhorar o sabor dos alimentos. Por muitos anos tem-se debatido se o seu consumo é saudável ou não, devido ao alto teor de gorduras e calorias que esta contém. Opções de…
Essa salada de poucas calorias é um prato muito versátil, ao qual se recorre com frequência hoje em dia. Isso não só graças ao seu excelente teor nutricional, mas também à sua capacidade de adaptação como guarnição em um almoço…
Você não tem que esperar por uma data especial para saborear um delicioso macarrão salteado com ostras e lagostins. Seus ingredientes podem ser os protagonistas de uma refeição surpresa em qualquer dia da semana. Saiba como preparar esse prato! Macarrão…
As receitas com legumes para agradar às crianças devem ser importantes na hora de cozinhar. Os legumes são um dos alimentos mais nutritivos que existem. Podem ser incluídos nas dietas sem carne por seu grande teor de proteína. As lentilhas,…
O simples fato de que as crianças devem ir à escola todos os dias envolve um desafio significativo para os pais na hora de repensar várias vezes como fazer para que se alimentem de forma variada e saudável. Mas não…
A granola caseira tornou-se sinônimo de café da manhã saudável. Proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura. Sempre será preferível preparar este alimento…
Os tomates recheados com atum são, definitivamente, a melhor maneira de unir dois grupos alimentares opostos: as frutas e as carnes brancas. Você verá que seus sabores podem ser complementares, resultando num prato que agrada a todos.
Cebola e alho são dois ingredientes comuns na hora de temperar as comidas. São ingredientes de sabores e aromas fortes, o que às vezes provoca dúvidas em algumas pessoas quanto a misturá-los. No entanto, com a proporção correta, os diferentes…
