Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.
Gosta de beliscar entre as refeições? E se esse algo pudesse ser algo realmente delicioso e saudável? Isso é o que propomos hoje com essa saborosa receita de gelatina light de maçã verde com chia. Anote tudo e não perca! Gelatina light…
O chucrute é uma receita característica da gastronomia da Europa Central, já famosa em todo o mundo. É um produto probiótico feito de repolho fermentado. Além disso, como prepará-lo em casa é simples e econômico, você pode se beneficiar das…
Pode ser muito chato comer saladas se não variarmos os seus temperos. Portanto, propomos um molho totalmente diferente do que você está acostumado: vinagrete de cacau! Sem dúvida, uma ideia deliciosa e original para dar mais sabor às suas saladas.…
Sem dúvida, a manteiga de alho combina dois ingredientes essenciais das cozinhas de muitos lugares do mundo. Para muitos, a manteiga é de uso comum e até diário. Em suas várias preparações, acompanha os cafés da manhã, é untada nas…
As infusões geladas frutais podem ser a maneira perfeita de se hidratar no verão, porque ao mesmo tempo em que ingerimos vitaminas e minerais, desfrutamos do sabor único das frutas frescas!
Fazer um queijo cottage caseiro delicioso, nutritivo e muito saudável não é tão difícil quanto você imagina. De fato, esta receita é muito mais saudável do que as opções vendidas no supermercado. É perfeito para as suas sobremesas feitas com…
Um jantar saudável e com poucas calorias é uma das estratégias que todos podem seguir para manter um peso saudável. Embora algumas pessoas acreditem que deixar de jantar vai fazer “economizar calorias”, na verdade o ideal é não ignorar essa…
Conheça hoje uma receita ideal para poder começar o dia com muita energia e encher o estômago com o melhor sabor de deliciosas panquecas de banana. Ademais, são simples de fazer, caseiras e imprescindíveis. O café da manhã é talvez…
Gostaria de aprender a preparar várias receitas ricas em vitamina C? A dose diária recomendada desta vitamina é obtida facilmente por meio da dieta. Além disso, a vitamina C é necessária porque cumpre diversas funções essenciais no organismo. Este nutriente participa…
O molho de nozes é muito fácil de fazer e é outro recurso quando se trata de variar nossas receitas de molhos. As nozes são os frutos da nogueira. Existem variedades portuguesa, espanhola, francesa e americana. As mais cultivadas atualmente…
Você ficará surpreso quando lhe dissermos que é possível fazer um bom sanduíche de vegetais sem pão. Cheias de criatividade, sabor e nutrição, essas receitas são ideais para quem procura uma dieta baixa em carboidratos. Assim, você pode se reconciliar…
Para fazer uma tortilha de brócolis você não precisa reinventar a receita original, basta adaptá-la um pouco para torná-la mais saudável. E não, não é porque contém esse maravilhoso vegetal, mas porque a carga de nutrientes e elementos que contém…
A seguir, mostraremos 3 cremes de verduras para reforçar suas defesas. A variedade na ingestão de frutas e legumes é fundamental. O uso de vegetais de várias cores garante o fornecimento correto de vitaminas e minerais. Também é interessante escolher…
O pão de trigo é um alimento básico em muitos lares. No entanto, muitas pessoas começaram a evitá-lo, pois contém muitas farinhas refinadas, amido e sódio, o que não o tornam exatamente uma opção muito saudável. Mas você tem interesse…
A saber, as receitas maravilhosas com lentilhas são uma grande fonte de ferro e fibras alimentares, e além disso trazem sensação de saciedade. Acredita-se que este tipo de grão tem entre 7000 a 9000 anos de idade. Alguns asseguram que as…
A comida sadia é uma necessidade que pode se tornar uma preocupação. Entretanto, há diferentes alternativas para comer alimentos deliciosos sem ser prejudiciais. A seguir, veremos como fazer geleia com estévia de maneira fácil e muito saudável. A estévia e…
Um dos grandes prazeres, no café da manhã ou no lanche, consiste em comer alguns bons cookies de manteiga de amendoim que, além de deliciosos, também são saudáveis e leves. Saiba como prepará-las!
O bom de fazer pratos expressos é que eles são ideais para não ficarmos na cozinha por muito tempo e, portanto, poder aproveitar em outras atividades. No entanto, isso não significa que, no momento em que for fazer esta receita…
À primeira vista, a batata-doce é um tubérculo semelhante a uma batata, embora com uma forma muito mais irregular.
É sabido que podem ser elaborados muitos pratos com peixe para cuidar da saúde e, acima de tudo, são receitas capazes de satisfazer o apetite dos convidados. Em seguida daremos algumas opções de receitas com peixe muito fáceis de preparar,…