Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.
O pão é um alimento que não pode faltar na mesa de muitas pessoas. No entanto, existem aqueles que começaram a evitá-lo, uma vez que costuma ser preparado com farinha de trigo refinada. Existem alternativas? É claro que sim. A…
Os alimentos fermentados são aqueles cujas moléculas passaram por um processo de transformação em outras moléculas mais simples. Dependendo dos…
Esta alcachofra recheada com arroz pode ser um jantar perfeito. Aproveite a temporada de alcachofra para agradar toda a sua…
O pão de couve-flor e alho contém uma alta proporção de vegetais, bem como gorduras insaturadas saudáveis provenientes do azeite e uma pequena quantidade de farinha integral. É indicado para processos de perda de peso, porque ao substituirmos o pão…
A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma raiz que pertence à mesma família do gengibre e é usada na…
Hoje queremos falar sobre um prato vegetariano muito saudável. Embora possamos preparar esse vegetal na grelha ou churrasqueira, a receita…
Você está procurando receitas para substituir a carne? Deseja desfrutar de um almoço mais nutritivo e saciante? Se as suas…
Muitos de nós associamos as leguminosas a pratos quentes, como ensopados e cozidos. No entanto, também podemos apreciá-las em saladas, como nesta salada de grão-de-bico e berinjela que propomos hoje. Trata-se de uma salada nutritiva, deliciosa e adequada para qualquer…
As panquecas proteicas são fáceis de preparar e de combinar com outros alimentos para criar um café da manhã ou…
Você sabia que pode estimular o sistema imunológico com uma sopa de abobrinha e alho? Embora existam muitas outras maneiras…
Gosta de beliscar entre as refeições? E se esse algo pudesse ser algo realmente delicioso e saudável? Isso é o que propomos hoje com essa saborosa receita de gelatina light de maçã verde com chia. Anote tudo e não perca! Gelatina light…
O chucrute é uma receita característica da gastronomia da Europa Central, já famosa em todo o mundo. É um produto…
Pode ser muito chato comer saladas se não variarmos os seus temperos. Portanto, propomos um molho totalmente diferente do que…
Sem dúvida, a manteiga de alho combina dois ingredientes essenciais das cozinhas de muitos lugares do mundo. Para muitos, a…
As infusões geladas frutais podem ser a maneira perfeita de se hidratar no verão, porque ao mesmo tempo em que ingerimos vitaminas e minerais, desfrutamos do sabor único das frutas frescas!
Fazer um queijo cottage caseiro delicioso, nutritivo e muito saudável não é tão difícil quanto você imagina. De fato, esta receita é muito mais saudável do que as opções vendidas no supermercado. É perfeito para as suas sobremesas feitas com…
Um jantar saudável e com poucas calorias é uma das estratégias que todos podem seguir para manter um peso saudável.…
Conheça hoje uma receita ideal para poder começar o dia com muita energia e encher o estômago com o melhor…
Gostaria de aprender a preparar várias receitas ricas em vitamina C? A dose diária recomendada desta vitamina é obtida facilmente por meio da dieta. Além disso, a vitamina C é necessária porque cumpre diversas funções essenciais no organismo. Este nutriente participa…
O molho de nozes é muito fácil de fazer e é outro recurso quando se trata de variar nossas receitas…