Receitas saudáveis

Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.

3 receitas maravilhosas com lentilhas

A saber, as receitas maravilhosas com lentilhas são uma grande fonte de ferro e fibras alimentares, e além disso trazem sensação de saciedade. Acredita-se que este tipo de grão tem entre 7000 a 9000 anos de idade. Alguns asseguram que as…

Pimentões recheados com quinoa

Você quer aprender a preparar pimentões recheados com quinoa? Apresentaremos dois tipos de receita, uma adequada para vegetarianos e outra que inclui carne de frango. Como sempre, podemos substituir os produtos à base de carne por preparados vegetais, como o tofu ou…

4 receitas feitas com uma lata de feijões

Os feijões são uma grande fonte de proteínas vegetais e contêm altas quantidades de minerais essenciais e vitaminas, assim como carboidratos de lenta absorção. A seguir, veja diferentes receias que podem ser preparadas com uma lata de feijões como ingrediente base. Receitas…

3 receitas com abacate para se cuidar

Sem dúvida alguma, essa fruta é rica em vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais, proteínas e fibras, por isso não podemos deixar de desfrutar essas 3 receitas com abacate. Seus valores nutricionais são tão completos que é imprescindível conhecer diferentes receitas com…