Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.
As receitas com legumes para agradar às crianças devem ser importantes na hora de cozinhar. Os legumes são um dos alimentos mais nutritivos que existem. Podem ser incluídos nas dietas sem carne por seu grande teor de proteína. As lentilhas,…
O simples fato de que as crianças devem ir à escola todos os dias envolve um desafio significativo para os pais na hora de repensar várias vezes como fazer para que se alimentem de forma variada e saudável. Mas não…
A granola caseira tornou-se sinônimo de café da manhã saudável. Proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura. Sempre será preferível preparar este alimento…
Os tomates recheados com atum são, definitivamente, a melhor maneira de unir dois grupos alimentares opostos: as frutas e as carnes brancas. Você verá que seus sabores podem ser complementares, resultando num prato que agrada a todos.
Cebola e alho são dois ingredientes comuns na hora de temperar as comidas. São ingredientes de sabores e aromas fortes, o que às vezes provoca dúvidas em algumas pessoas quanto a misturá-los. No entanto, com a proporção correta, os diferentes…
Os burritos são um prato típico da zona norte do México. Especificamente de Chihuahua e outros estados ao norte, incluindo a zona do Texas. Graças ao seu delicioso sabor e curiosa apresentação, em forma de rolo de farinha, este alimento goza…
Quer saber como fazer óleo essencial de limão? Este é um ótimo produto contra a celulite. Por quê? Porque entre suas propriedades, ele contém vitamina C e antioxidantes que impedem o acúmulo de gordura. Ambos os elementos são excelentes para manter a boa…
Conheça diferentes formas de consumir gengibre, uma raiz que, com o passar do tempo, se tornou muito comum e apreciada pelo espetacular sabor que oferece aos alimentos. Porém, isto não é tudo, pois esta raiz tem diversas propriedades para aliviar…
Na busca por manter um peso saudável e equilibrado, muitas pessoas abstêm-se de comer antes de dormir à noite; ainda que sintam um forte desejo de fazê-lo. É verdade que durante o período de descanso o metabolismo é mais lento,…
A kombucha é consumida em muitos países asiáticos há milhares de anos. Atualmente ganhou popularidade por seu alto teor de probióticos e por desintoxicar o organismo, bem como fortalecer o sistema imunológico. Em suma, a kombucha consiste em um chá…
Os doces são a tentação de todo momento, no café da manhã, no lanche ou como sobremesa. Por este motivo, propomos estes biscoitos supernutritivos elaborados com ingredientes saudáveis à base de coco, aveia e sementes, ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos, proteínas…
O kefir é um produto probiótico produzido a partir de um processo de fermentação que permite o crescimento de um número de bactérias benéficas para a saúde. Hoje falaremos como preparar kefir de água de coco para melhorar sua saúde. Seus…
O pão com azeite de oliva costuma ser a opção mais escolhida pelas pessoas que seguem a dieta mediterrânea para o café da manhã. Ele se espalhou por todo o mundo e atualmente é apreciado por muitos. Agora… será que ele é realmente tão…
O abacate é um dos alimentos mais saudáveis que você pode incluir em todos os tipos de planos alimentares. Em virtude de suas propriedades nutricionais, se torna ideal para melhorar a saúde cardiovascular, frear a ação dos radicais livres e, além de…
Você já experimentou água de chia com limão? Além de ser refrescante, é uma bebida capaz de depurar o organismo, proporcionar inúmeros nutrientes e facilitar a perda de peso.
O equilíbrio metabólico é muito importante para regular os níveis de hormônios, do estresse e para manter a boa absorção dos alimentos. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 4 vitaminas ricas em proteínas para começar bem o dia. Quem acha que “pular”…
Embora tenha ganhado má fama nos últimos anos, o consumo moderado de manteiga pode nos oferecer benefícios. Portanto, aprenda a seguir como fazer sua própria manteiga caseira.
O vinagre de maçã é um produto muito popular em todo o mundo, conhecido por seus múltiplos usos tanto domésticos quando medicinais e em diferentes tratamentos de beleza. Podemos encontrar diferentes marcas no mercado, mas aqui você vai aprender a…
Não é comum encontrar receitas de sopas que ajudem a perder peso, mas podemos assegurar que essa receita é muito boa para todos aqueles que querem consumir uma sopa que ajude a emagrecer. A sopa “queima-gordura” se popularizou nos últimos anos,…
São muitos os benefícios de tomar água com limão pela manhã. Esta recomendação tão simples é capaz de fortalecer o sistema imunológico, balancear o pH, contribuir para o processo de emagrecimento, ajudar na digestão por estimular o trato gastrointestinal, desintoxicar…
