Receitas saudáveis

Tudo em uma única seção: receitas saudáveis e apetitosas, fáceis, originais, divertidas e, acima de tudo, deliciosas. Não perca estas ideias sensacionais para cuidar da saúde de toda a sua família, com propostas nutritivas, balanceadas e cheias de energia que você vai adorar preparar conosco. O sucesso vai ser garantido.

Pasta de castanha de caju: propriedades, preparo e usos

Receitas saudáveisPasta de castanha de caju: propriedades, preparo e usos

As castanhas de caju, como outras variedades de oleaginosas, são ideais para serem comidas sozinhas ou adicionadas a diferentes receitas.…

3 maneiras de preparar peixe sem exagerar nas calorias

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O peixe é um dos alimentos que ganhou uma grande popularidade entre aqueles que querem manter uma dieta saudável. Na…

3 receitas de salada de arroz que você precisa experimentar

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O arroz é um alimento muito versátil, pois você pode consumi-lo em pratos quentes e frios. Além disso, possui importantes…

Creme gelado de amêndoas com uva e melão

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Os cremes gelados são uma boa alternativa para nos refrescar no verão. O mais interessante é que eles são muito…

5 receitas para preparar um lanche saudável

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Comer um lanche saudável no meio da tarde pode ajudar a manter um nível ideal de energia física e mental,…

Salada fresca de cítricos, tâmaras e amêndoas

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Hoje, vamos ensinar a preparar uma salada fresca de cítricos, tâmaras e amêndoas que você pode apreciar como parte de…

2 maneiras saudáveis de preparar arroz

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O arroz é um dos alimentos mais básicos. Conhecido e utilizado em todo o mundo, é também um dos ingredientes…

3 receitas que você pode preparar com uma lata de atum

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Você está procurando preparações rápidas e nutritivas? Você não tem tempo suficiente para cozinhar? Se sua resposta for sim, experimente as seguintes receitas…

Alcachofras recheadas com arroz: 3 maneiras de prepará-las

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Você quer aprender a preparar deliciosas alcachofras recheadas com arroz? Se você está buscando uma receita saudável, com poucas calorias…

Como fazer um sanduíche sem pão

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Fazer um sanduíche sem pão é muito mais fácil do que você pode imaginar - você só precisa de um…

Receita de pão de banana com amêndoas

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O pão é um alimento que não pode faltar na mesa de muitas pessoas. No entanto, existem aqueles que começaram…

3 receitas fáceis para preparar alimentos fermentados

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Os alimentos fermentados são aqueles cujas moléculas passaram por um processo de transformação em outras moléculas mais simples. Dependendo dos…

Como preparar alcachofra recheada com arroz

Receitas saudáveisComo preparar alcachofra recheada com arroz

Esta alcachofra recheada com arroz pode ser um jantar perfeito. Aproveite a temporada de alcachofra para agradar toda a sua…

Como fazer um pão de couve-flor e alho

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O pão de couve-flor e alho contém uma alta proporção de vegetais, bem como gorduras insaturadas saudáveis provenientes do azeite…

Smoothie cítrico com cúrcuma para fortalecer a sua imunidade

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A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma raiz que pertence à mesma família do gengibre e é usada na…

Receita de creme de aspargos leve e deliciosa

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Hoje queremos falar sobre um prato vegetariano muito saudável. Embora possamos preparar esse vegetal na grelha ou churrasqueira, a receita…

Como fazer almôndegas de quinoa e grão-de-bico

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Você está procurando receitas para substituir a carne? Deseja desfrutar de um almoço mais nutritivo e saciante? Se as suas…

Salada de grão-de-bico e berinjela

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Muitos de nós associamos as leguminosas a pratos quentes, como ensopados e cozidos. No entanto, também podemos apreciá-las em saladas,…

2 receitas de panquecas proteicas para aumentar seus níveis de energia

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As panquecas proteicas são fáceis de preparar e de combinar com outros alimentos para criar um café da manhã ou…

Sopa de abobrinha e alho para fortalecer o sistema imunológico

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Você sabia que pode estimular o sistema imunológico com uma sopa de abobrinha e alho? Embora existam muitas outras maneiras…

Gelatina light de maçã verde com chia

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Gosta de beliscar entre as refeições? E se esse algo pudesse ser algo realmente delicioso e saudável? Isso é o que propomos…