Sucos e smoothies

Sucos e smoothies para cada necessidade, para qualquer momento do dia e para cuidar do seu metabolismo e do seu corpo. Descubra conosco as melhores bebidas detox, sucos que podem ser feitos em poucos segundos no café da manhã, e propostas deliciosas e nutritivas para cuidar da saúde de toda a sua família.

5 maneiras de preparar smoothie de couve-flor

A couve-flor é um vegetal crucífero com muitos benefícios para a saúde. Contém compostos antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras alimentares. Mas, o melhor de tudo é que é versátil e podemos adicioná-la de várias maneiras à dieta. Quer aprender a preparar…

Batidos com iogurte saciantes para o lanche

Os batidos com iogurte são perfeitos para desfrutar de um lanche delicioso e saudável. Embora seu conteúdo calórico varie de acordo com os ingredientes utilizados, em geral são leves e não afetam de maneira negativa a dieta. Gostaria de aprender…

Shake proteico de legumes e cânhamo

O shake proteico com legumes e cânhamo é uma das receitas que podem complementar a dieta quando o objetivo é ganhar massa muscular e manter um peso saudável. Não só promove a recuperação muscular, mas é energético e ajuda a…

Smoothies com mamão para os lanches

Os smoothies ou vitaminas de frutas se tornaram uma das melhores alternativas para desfrutar lanches saudáveis. Devido a sua combinação de ingredientes saudáveis e baixos em calorias, são ideais para reduzir a fome sem remorso algum. Já provou os smoothies com mamão? Propriedades nutricionais do mamão…

Delicioso frapê de morango e melancia

Às vezes, durante o verão parece que o sufoco não pode ser controlado de nenhuma maneira. As temperaturas podem aumentar a um ponto que não basta somente a ingestão de água. Precisamos de alguma outra bebida que refresque, mas que…

Mitos e verdades das vitaminas verdes

Nos últimos anos essa bebida alcançou o auge graças a personalidades famosas. Isso desencadeou um grande interesse por parte dos consumidores. As múltiplas receitas que combinam frutas, vegetais, sementes e outra grande variedade de ingredientes saudáveis passaram a ser o…

5 bebidas com proteínas ideais para treinamentos

O consumo de bebidas com proteínas se converteu em um dos melhores complementos para otimizar os resultados dos treinamentos. Mesmo que seja essencial melhorar 100% a dieta, incluir estas bebidas antes ou depois do exercício traz muitos benefícios. Por outro lado,…

Batidas verdes: as melhores aliadas na dieta

Certamente, como mencionado anteriormente, uma das preferências mais populares atualmente é a incorporação de batidas verdes na dieta devido aos grandes benefícios que elas geram no organismo. Confira todas as propriedades dessas bebidas. Por que as batidas verdes são tão importantes?…

5 vitaminas proteicas que deveríamos consumir

As vitaminas proteicas se converteram em um dos complementos favoritos daqueles que buscam ganhar massa muscular e perder peso. Mesmo que se requeira também uma alimentação completa e saudável para alcançar os objetivos, estas bebidas são excelentes aliadas da nutrição. Ainda…

5 sucos incríveis para afinar a cintura

Não há uma fórmula milagrosa para afinar a cintura da noite para o dia. Porém, há alguns sucos naturais que te permitem complementar a dieta de emagrecimento para conseguir mudanças notórias em menos tempo. Ainda que seja necessário praticar outros…

Prepare sua própria raspadinha de fruta

Uma raspadinha de fruta é uma bebida refrescante que é preparada com o suco da fruta selecionada e uma quantidade generosa de gelo picado. Note que esta é uma opção muito saudável para as estações com alta temperatura, então você já…