Envelhecimento precoce: 3 sucos antioxidantes

Revisado e aprovado por o psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Ángela Aragón

Última atualização: 20 dezembro, 2022

O que fazer para combater ao envelhecimento precoce? Desde que nascemos começamos a envelhecer, mas há um momento em especial onde nos damos conta do que está acontecendo. Cada pessoa tem o seu.

• A primeira vez que alguém chama você de senhora ou senhor, a aparição do primeiro cabelo branco ou o dia em que chegamos aos trinta ou aos quarenta.
• Outras pessoas se apercebem da passagem do tempo quando estão fatigadas praticando alguma atividade que antes desfrutavam.
• Ou talvez quando descobrem a si mesmos em um bar onde eram assíduos aos 20 anos, mas que agora se sentem deslocados.

Todos já vivemos algum desses momentos.

Se você também já o viveu, sem dúvidas se perguntou o que fazer para combater o envelhecimento precoce. Há muitas soluções: cremes, loções, tratamentos estéticos, inclusive intervenções cirúrgicas.

Entretanto, a chave está em se cuidar por dentro, já que é em nosso organismo onde vivem as células que se ressentem com a passagem do tempo.

Por isso, recomendamos os sucos antioxidantes que estão cada vez mais populares.

Existe uma grande variedade de receitas, mas oferecemos aqui os mais simples e eficazes para este propósito.

Assim, continue aqui com a gente para descobrir como enfrentar a passagem do tempo da forma mais natural.

Sucos antioxidantes para combater o envelhecimento precoce

1. Suco de cenoura e aspargos

O primeiro destes sucos antioxidantes contém elementos essenciais para manter as nossas células jovens. Seus resultados se traduzirão em uma pele lisa e brilhante.

Se as impurezas na pele o incomodarem e a celulite começa a ser incontrolável, esta é a sua bebida. Bastará tomar um copo diário.

Leia também: 6 razões para comer aspargos e como prepará-los

Ingredientes

• 4 cenouras
• 10 aspargos
• 1 talo de capim limão (Cymbopogon citratus)

Preparo

• Primeiramente, elimine as extremidades das cenouras e despedace-as.
• Em seguida, despedace os aspargos.
• Pique o talo de erva limão, sem as folhas.
• Por fim, introduza todos os ingredientes no liquidificador e processe até conseguir um suco homogêneo.

Suco de cenoura e óleo de prímula

Usar o óleo de prímula com a cenoura é uma alternativa muito interessante, já que seu betacaroteno potencializa as propriedades dos ácidos graxos que o óleo contém.

Este é rico em ácidos ômega 6, perfeitos para a regeneração celular e a saúde de nossa pele. Além disso, este contém vitamina E, cuja atividade aumenta o esplendor de nossa pele.

Para facilitar a mistura da cenoura com o óleo adicionaremos também maçã.

Ingredientes

• 4 maçãs
• 3 cenouras
• 1 colher de sopa de óleo de prímula (15 g)

Preparo

• Primeiramente, despedace as maçãs e as cenouras.
• Em seguida, coloque-as no liquidificador, alternando-as.
• Processe durante alguns minutos até conseguir uma mistura homogênea.
• Por fim, adicione a colher de sopa de óleo de prímula e mexa para que misture bem.

Se você optar por este suco antioxidante para combater o envelhecimento precoce, tente beber um copo por dia.

Suco de laranja e morango

A vitamina C de seus ingredientes é uma das ferramentas mais importantes para criar o colágeno que a pele precisa para deslumbrar com nossa suavidade.

Ingredientes

• O suco de uma laranja
• 7 morangos
• 1 rodela de abacaxi

Preparo

• Primeiramente, obtenha o suco da laranja e reserve.
• Em seguida, pique os morangos e o abacaxi para facilitar o processamento.
• No copo do liquidificador, adicione o suco de laranja e as frutas picadas.
• Por fim, processe até misturar bem todos os ingredientes.

Neste caso, recomenda-se ingerir 2 copos por semana.

Visitar este artigo:  10 maneiras criativas de reutilizar a casca de laranja

Cuide de seu estado emocional para evitar o envelhecimento precoce

Comentávamos no início que é importante se cuidar por dentro. Isto requer atuar contra o físico com ajuda destes sucos, mas também em favor de seu bem-estar mental.

As preocupações e a ansiedade modificam nossa estrutura celular. Portanto, é vital que, se quisermos parecer mais jovens, cuidemos de nossos sentimentos.

Você se lembra de quando tinha tempo para perder e como o preenchia quando era adolescente?

É hora de retomar atividades que lhe sejam mais agradáveis, que o divirtam. Sem mais.

Ainda que possa parecer contraditório, esforce-se para estar cem por cento concentrada nelas. Tente esquecer as obrigações e tudo aquilo que lhe perturba.

Precisa de algumas horas só para você, seja para dançar, praticar um esporte, ou tomar um vinho com seus amigos e familiares.

Se você seguir estes conselhos e tomar os sucos antioxidantes para combater o envelhecimento precoce, conseguirá um aspecto e um organismo jovem e vigoroso.

Não importarão os anos, você sempre vai brilhar como merece. A idade não será um problema, mas sim um conjunto de experiências que lhe darão sabedoria e também beleza.

Você só deve se tratar como merece, não acredita que essa é a hora?