4 remédios naturais para uma glândula tireoide lenta

Escrito e verificado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Valeria Sabater

Última atualização: 01 outubro, 2022

A glândula tireoide lenta é diagnosticada como hipotiroidismo. Essa doença afeta em maior grau as mulheres e não costuma apresentar sintomas nas suas fases iniciais. No entanto, conforme avança, pode levar a outros problemas de saúde que requerem intervenção médica.

Portanto, é importante consultar o endocrinologista e conhecer as opções terapêuticas que podem auxiliar no controle da doença. Além disso, podemos considerar alguns remédios naturais que podem servir de complemento para melhorar a saúde diante dessa condição. Descubra quais são!

Sobre a glândula tireoide lenta

Como aponta uma publicação do The National Center for Biotechnology Information, a glândula tireoide desempenha um papel muito importante no organismo: a produção de hormônios que regulam o metabolismo. Esses hormônios, além disso, também são reguladores de muitos processos corporais.

Estamos falamos sobre uma glândula tireoide lenta quando não há produção hormonal suficiente. Em termos médicos, é um problema chamado de hipotireoidismo. Você pode começar a apresentar sintomas gradualmente. É comum notar que ganhamos peso, sentimos fadiga, dor nas articulações, perda de cabelo ou fragilidade das unhas.

A função da tireoide pode ser regulada através dos medicamentos existentes. Portanto, é necessário que nossos médicos sempre nos ajudem a encontrar o tratamento mais adequado às nossas necessidades.

Também devemos estar cientes da importância de adotar hábitos de vida saudáveis, principalmente em relação à alimentação. Muitas vezes, o médico sugere uma consulta com o nutricionista para ajudar a fazer alguns ajustes.

Remédios naturais para a glândula tireoide lenta

Os remédios naturais para a glândula tireoide lenta são apenas um complemento ao tratamento médico. Por nenhuma razão devem substituir o tratamento recomendado pelo médico. De fato, o ideal é contar ao profissional sobre o nosso desejo de incorporar esses remédios naturais ao tratamento da doença.

1. Reduzir os carboidratos

Para começar, devemos moderar o consumo de carboidratos. Esse remédio é mais um conselho, mas pode dar resultados muito bons. Na verdade, não se trata de eliminar completamente o carboidrato da dieta. Em vez disso, devemos limitá-lo, pois os carboidratos são importantes fontes de energia para o corpo.

No entanto, e no caso de pessoas com uma glândula tireoide lenta, o que acontece é o seguinte:

• Pessoas com hipotireoidismo costumam ter um desejo maior pelos carboidratos devido a uma deficiência de serotonina, um neurotransmissor associado à sensação de calma e prazer.
• A ingestão excessiva de carboidratos pode ter consequências para a nossa saúde. Por exemplo, obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

Descubra: Gengibre, um aliado na perda de peso

2. Suplementos de selênio

Segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), o selênio é um oligoelemento envolvido no metabolismo do hormônio da tireoide. Portanto, no caso de problemas com uma tireoide lenta, é preciso verificar se a pessoa está obtendo esse oligoelemento adequadamente. Em sua forma natural, ele pode ser encontrado em:

• Atum
• Peru
• Castanha-do-pará
• Carne bovina, quando os animais são alimentados com pasto.

No entanto, também está disponível em forma de suplemento. É importante conferir com o médico qual é a dose apropriada para o seu caso, pois pode variar em cada pessoa

Descubra também quais são os 5 melhores alimentos para a saúde da tireoide

3. Sementes de linhaça

Graças ao seu conteúdo de ômega 3 ou ácido alfalinolênico, as sementes de linhaça podem ajudar a estimular a produção de hormônios da tireoide em caso de hipotireoidismo. Além disso, também contêm magnésio e vitamina B12, nutrientes essenciais contra os problemas consequentes dessa doença.

• Certifique-se de incluir algumas sementes de linhaça em suas batidas, saladas, sopas, etc.

4. Óleo de coco

De acordo com informações da Clínica Mayo, existem poucas evidências para apoiar o uso do óleo de coco como auxiliar da tireoide hipoativa. No entanto, suas propriedades podem contribuir para o controle de vários sintomas relacionados à baixa produção de hormônios da tireoide.

Por exemplo, é comum ouvir que esse óleo tem um efeito “termogênico” que pode contribuir para um peso saudável. Seu consumo aumenta o gasto de energia em comparação com a mesma quantidade de calorias de outras gorduras. Além disso, também lhe é atribuído um efeito saciante graças aos seus ácidos graxos de cadeia média.

Quando procurar um médico?

É necessário estar ciente da importância do bom funcionamento da glândula tireoide. Portanto, se ocorrerem sintomas que alertem sobre problemas como hipotireoidismo, é preciso consultar um médico ou endocrinologista. Embora alguns remédios naturais possam ser benéficos, não são o tratamento indicado para esse problema, são apenas complementos.