Gordura abdominal: remédio caseiro com alho e limão para combatê-la

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 20 dezembro, 2022

O acúmulo de gordura abdominal é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Ela se torna mais forte com o passar dos anos e é uma das mais difíceis de combater, especialmente quando o metabolismo tem dificuldades para trabalhar da forma ideal.

Apesar de muitos a considerarem um problema estético, a importância de eliminá-la consiste nos graves riscos que ela acarreta à saúde.

Embora seja verdade que ela afeta de forma notável a aparência, o essencial é ser consciente de que sua presença aumenta a probabilidade de sofrer doenças graves.

Os especialistas em saúde e nutrição concordam no fato de que a forma mais eficaz de combatê-la é com a adoção de um plano alimentar balanceado e com a prática regular de exercícios físicos.

No entanto, também há outras “ajudas” que, graças à suas propriedades, servem como complemento para conseguir bons resultados em pouco tempo.

Este é o caso de um remédio caseiro com alho e limão, cuja ação reduz os níveis de colesterol e o excesso de gordura.

Neste artigo, queremos falar em detalhes sobre todos os seus benefícios e a forma de consumi-lo para conseguir as medidas desejadas.

Quais são os benefícios do alho e do limão para combater a gordura abdominal?

A mistura do suco de limão com dente de alho é um remédio tradicional que tem sido utilizado para tratar vários tipos de doenças.

Ambos contam com propriedades desintoxicantes e digestivas que servem para impulsionar a eliminação dos resíduos com a finalidade de melhorar a função do fígado e do cólon.

O alho contém uma substância ativa chamada alicina, que tem dado resultados positivos na redução do colesterol e do risco cardíaco.

Ela tem um poder anti-inflamatório e diurético que estimula a eliminação dos líquidos retidos para desinflamar os tecidos.

É considerada uma supressora natural do apetite já que, ingeri-la prolonga a sensação de saciedade e freia o desejo de ingerir calorias em excesso.

Seu alto teor de antioxidantes impede a oxidação celular e previne os transtornos relacionados com envelhecimento precoce.

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Estes benefícios são potencializados com os proporcionados pelo limão, um fruto cítrico de alto poder desintoxicante e digestivo, usado desde a antiguidade como aliado para limpar o sangue e diminuir o excesso de lipídios.

Seus flavonóides, substâncias com ação antioxidante, favorecem a digestão das gorduras e impedem que se acumulem na área abdominal e na corrente sanguínea.

O suco contém uma fibra conhecida como pectina, que freia as dificuldades digestivas e a ansiedade pela comida.

Como preparar este remédio de alho e limão contra a gordura abdominal?

Antes de preparar o remédio de alho e limão para combater a gordura abdominal, é relevante esclarecer que este não deve ser considerado um remédio “milagroso” para perder peso, já que sua função é complementar a dieta.

Sua vantagem sobre outros produtos é que é 100% natural e pode ser incluído em um plano de alimentação balanceado.

Os efeitos oferecidos variam em cada caso, dependendo do funcionamento do metabolismo de cada um. No entanto, se as calorias são controladas e o gasto energético é aumentado através de exercícios físicos, as mudanças começam a ser sentidas em questão de semanas.

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Ingredientes

• Duas cabeças de alho.
• O suco de 2 limões.
• 1 litro e meio de água.

Modo de preparo

• Descasque as cabeças de alho e triture cada um dos dentes.
• Lave bem os dois limões e corte-os em rodelas, com casca.
• Coloque a água em uma panela, adicione o alho triturado e as rodelas de limão, e coloque para ferver durante 15 minutos.
• Passado este tempo, coe e inicie o seu consumo.
• Pode ser mantido em temperatura ambiente ou na geladeira.
• Se não desejar passar pelo processo de ferver, coloque tudo em uma jarra e deixe descansar por 24 horas.

Modo de consumo

• A quantidade de alho com limão preparada na água deve ser dividida para três ou mais doses por dia.
• O ideal é consumir uma xícara antes ou durante as três refeições principais.
• É aconselhável tomar durante três dias seguidos para um processo de desintoxicação. Depois, descanse uma semana e retome o tratamento.

Como entendemos que para muitas pessoas é difícil tomá-lo devido ao seu sabor amargo e desagradável, aconselhamos adicionar um pouco de mel orgânico para facilitar seu consumo.

Assim como com outros hábitos, vale a pena fazer um esforço para aproveitar todos os benefícios que este remédio natural proporciona.

Experimente já!