Descubra a dieta da sopa para queimar gordura

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Ivan Aranaga Amengual

Última atualização: 23 agosto, 2022

Ao contrário do que você está pensando, sim, existe uma sopa para queimar gorduras. Não é mágica ou nenhum tipo de truque, é simplesmente a mistura de vários alimentos que servem para desintoxicar o corpo, e tem por finalidade purificadora e diurética.

Claro, a sopa vem acompanhada de uma dieta que, seguindo ao pé da letra, você perderá até quatro quilos por semana. É preciso ressaltar que fazer esse esquema por mais de sete dias pode ser prejudicial.

No entanto, é importante que você tenha uma dieta balanceada e se exercite regularmente se quiser obter bons resultados.

Receita de sopa para queima de gordura

Vamos te apresentar a receita desta sopa com propriedades benéficas, desde que se enquadre numa alimentação saudável. Lembre-se de que você sempre pode adicionar um pouco mais de tempero.

Os alimentos com esse sabor são capazes de estimular a perda de peso graças à capsaicina. A literatura científica mostra isso.

Ingredientes

• 6 cebolas grandes
• 2 pimentões médios
• 1 talos de aipo.
• 6 tomates médios ou 1 lata de molho de tomate
• Repolho ou couve
• 1 cubinho de caldo de frango
• 1 pitada de sal

Preparo da sopa

Siga as próximas etapas:

1. Primeiro, coloque uma grande panela de água no fogo até que comece a ferver.
2. Enquanto isso, lave e pique os legumes.
3. Assim que a água ferver, acrescente todos os vegetais e deixe cozinhar até ficarem macios. Quando amolecerem, pode guardar no frigorífico durante toda a semana.
4. A sopa pode ser comida quente ou fria (se você misturar).

Como consumi-la?

Quando a sopa estiver pronta, chegará o momento de começar a tomar. São sete dias, o regime é o seguinte em cada um destes dias:

• 1º dia: tome a sopa + frutas da estação o dia todo, quantas quiser (exceto as bananas). Você pode consumir café ou chá, mas sem açúcar.
• 2º dia:  tome a sopa o dia todo, mais verduras, todas que você quiser.
• 3º dia: tome a sopa o dia todo, mais frutas e verduras, todas que você quiser.
• 4º dia: tome a sopa o dia todo, mais bananas e leite desnatado (vitamina de banana com adoçante).
• 5º dia: tome a sopa uma vez no dia, mais meio quilo de carne branca (franco sem pele ao forno ou grelhado), mais 6 tomates médios com orégano e sal.
• 6º dia: tome a sopa uma vez no dia, mais carne magra ao forno ou grelhada e verduras (as que você quiser) fervidas ou ao vapor. Esse é o dia da carne e das verduras.
• 7º dia: tome a sopa uma vez no dia, mais arroz integral com todas as verduras que quiser. Fruta da estação.

De qualquer forma, lembre-se de que antes de seguir este regime você deve consultar um profissional, pois é uma dieta restritiva que pode ser contraproducente.

Outra receita de sopa para queimar gordura

Se a receita anterior não te convenceu, você pode optar por outra alternativa. Temos outra receita de sopa para queimar gordura que você pode preparar:

Sopa de frango

Com este alimento você irá assegurar uma ingestão correta de proteínas. Esses nutrientes têm se mostrado essenciais para manter a saúde muscular adequada.

Ingredientes

• 5 cenouras cortadas em cubos
• 3 cebolas picadas
• 450g de tomates sem pele
• 1 cabeça de repolho picado
• 425 g de feijão verde
• 2 litros de suco de tomate.
• 2 pimentões verdes picados.
• 10 talos de aipo (aipo) picados com suas folhas.
• 395 g de caldo de carne.
• Sal, pimenta, alho em pó, a gosto.
• Outras ervas do seu agrado (coentro, salsa).

Preparação

Coloque as cenouras, cebolas, tomates, repolho, feijão verde, pimentões e o salsão em uma panela bem grande. Adicione o suco de tomate, caldo de carne e água suficiente para cobrir as verduras. Finalmente, tempere com o sal, pimenta e alho em pó.

Cozinhe em fogo lento até que as verduras fiquem macias. Assim como na outra receita, coloque a sopa no congelador para que dure mais dias.

Por que esta sopa para queimar gordura é tão eficaz?

A efetividade desta sopa está em seus ingredientes: o repolho tem um alto teor de 50% de potássio, enxofre, cálcio e outros sais minerais ácidos. Ele contém apenas 40 calorias por 100 gramas.

A cebola é altamente depurativa e muito rica em água, enxofre, potássio e fósforo. O tomate é uma hortaliça rica em potássio e contém grandes proporções de cloro.

O salsão também é rico em potássio, além de cloro, enxofre, cobre, cálcio e sódio, que são alcalinizantes. Este vegetal combate o excesso de ácido úrico.

Faça sopa para ajudá-lo a perder peso

Em qualquer caso, lembre-se de consultar seu nutricionista antes de realizar a dieta. A opinião de um especialista na área é importante. Assim, nosso organismo não sofrerá contratempos durante o processo.