As 8 melhores infusões contra os gases intestinais

Revisado e aprovado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Os gases intestinais ou flatulências são um sintoma muito incômodo e, aliás, vergonhoso. Ocorre durante o processo de digestão dos alimentos.

O estômago e os intestinos realizam movimentos durante a digestão. Por outro lado, as bactérias estão em atividade para facilitar o processo digestivo. São, então, esses os motivos da formação dos incômodos gases.

Entretanto, apesar de ser um incômodo comum a todas as pessoas, a maioria busca tratá-lo o quanto antes porque também podem vir acompanhados de dor abdominal e inflamação.

Por sorte, existem várias infusões naturais cujas propriedades oferecem um alívio mais rápido, melhorando dessa maneira, a capacidade de digestão para evitar os gases intestinais. Que tal conhecê-las?

Infusões para combater os gases intestinais

1. Infusão de anis

A infusão de anis é uma das bebidas mais populares para controlar os gases intestinais, já que diminui a inflamação e ajuda o organismo a ter uma digestão melhor.

Ingredientes

• 4 estrelas de anis
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Ferva a xícara de água, adicione as estrelas de anis e deixe repousar por 10 minutos.
• Consuma depois das refeições, três vezes ao dia.
• Entretanto, seu consumo não é recomendado para mulheres grávidas.

2. Infusão de erva-doce

As propriedades digestivas da erva-doce são usadas contra vários tipos de problemas gastrointestinais como, por exemplo, as flatulências, a inflamação e as câimbras.

Entretanto, pode-se potencializar ainda mais seus efeitos com um pouco de cardamomo para expulsar os incômodos gases em pouco tempo.

Ingredientes

• 1 colher e meia de erva-doce (15 g)
• 1/2 colher de sopa de cardamomo (3 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Adicione a erva-doce e o cardamomo em uma xícara de água fervendo.
• Cubra e espere que repouse por 10 minutos.
• Consuma então, depois de uma refeição pesada.

3. Infusão de gengibre

O gengibre é uma especiaria medicinal utilizada há centenas de anos contra os problemas de digestão.

O gingerol, um poderoso composto ativo, controla os gases intestinais e o inchaço, porque possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes.

Leia também: 13 razões para usar gengibre diariamente

Ingredientes

• 1 pedaço de raiz de gengibre
• O suco de 1/2 limão
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Primeiramente, coloque a água para ferver e logo depois, adicione o gengibre.
• Diminua o fogo e deixe cozinhar durante dois a três minutos.
• Depois disso, tire do fogo e adicione o suco de limão e o mel.
• Espere que esfrie um pouco e beba.
• Você pode tomar até três xícaras por dia.

4. Infusão de camomila

A camomila é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e carminativas. Favorece dessa maneira, a diminuição dos gases no tubo digestivo.

Sua infusão melhora a digestão de comidas pesadas. Por outro lado, reduz sintomas como a dor e a distensão.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de camomila fresca (20 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel (opcional)

Como preparar?

• Adicione as flores de camomila em uma xícara de água fervendo, cubra e deixe repousar.
• Logo depois, passe-a através de um coador, adicione mel para adoçar e consuma.
• Tome então, duas ou três xícaras por dia.

5. Infusão de menta

A menta é uma planta anti-inflamatória que diminui a sensação de estômago pesado. Por outro lado, alivia náuseas, cólicas e, principalmente, gases acumulados no intestino.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de menta fresca (20 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Primeiramente, coloque a xícara de água para ferver e logo depois adicione a erva fresca.
• Espere concentrar por dois minutos e retire do fogo.
• Por último, separe o líquido da erva com um coador e consuma a infusão.
• Tome preferencialmente, logo depois de uma refeição pesada.

6. Infusão de cominho

Esta bebida natural libera o excesso de gases no corpo.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cominho (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Coloque a água para ferver e adicione o cominho.
• Cubra por alguns minutos, coe e consuma.
• Mas para resultados ainda melhores, misture com erva-doce.

7. Infusão de boldo

O boldo melhora a digestão e expulsa os gases acumulados, porque é um carminativo natural.

Por outro lado, é preciso destacar que é um grande aliado da saúde hepática, ideal para favorecer a eliminação de rejeitos do organismo.

Não deixe de ler também: Melhore a saúde do seu fígado com um simples remédio: o boldo

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de folhas de boldo secas (20 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Primeiramente, coloque a água para ferver e, quando entrar em ebulição, adicione as folhas de boldo.
• Deixe em fogo baixo durante três minutos e retire.
• Logo depois que repousar, coe e consuma a bebida.
• Tome uma vez por dia.

8. Infusão de canela

Esta bebida natural é recomendada para quem tem digestões pesadas e mal-estar por excesso de gases intestinais.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de canela moída (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como preparar?

• Adicione a canela moída em uma xícara de água fervendo e deixe-a repousar por 10 minutos.
• Beba depois das refeições.

Entretanto, não se esqueça de que, para obter resultados mais favoráveis, é preciso melhorar seus hábitos alimentares e controlar, portanto, o consumo dos alimentos que influenciam a formação de gases.

Escolha então, a bebida que chamar mais sua atenção e comprove os benefícios para sua saúde digestiva. Você vai se surpreender!

Entretanto, se os sintomas forem muito intensos, não deixe de consultar o médico. Ele certamente indicará o melhor tratamento.

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