Melhore a saúde do seu fígado com um simples remédio: o boldo

Graças às suas propriedades, o boldo pode nos ajudar a desintoxicar o fígado de forma natural, pois ajuda a desinflamá-lo. É fundamental acompanhar seu consumo com uma dieta equilibrada e manter um peso saudável.
Melhore a saúde do seu fígado com um simples remédio: o boldo

Última atualização: 11 Janeiro, 2020

A natureza dá-nos tudo o que precisamos para ter uma ótima saúde. Neste artigo, falaremos do boldo, uma planta originária do Chile, que pode chegar a medir mais de dois metros de altura. Seu chá ajuda a melhorar o funcionamento do fígado.

Neste caso, são as suas folhas que nos interessam, já que é onde se concentram os benefícios medicinais dessa planta.

Podem ser usadas para preparar chá, um remédio alternativo usado desde a antiguidade.

O chá de boldo era originalmente utilizado contra dores articulares e musculares.

Esta planta é muito conhecida pelos efeitos positivos no tratamento de problemas hepáticos, indigestão e doenças da vesícula biliar.

O boldo também pode ser encontrado em países de clima mediterrâneo e em lojas de alimentos naturais.

Composição química do boldo

Boldo para combater infecções urinárias

As folhas desta árvore contêm grandes quantidades de óleos essenciais e flavonoides, com capacidades antimicrobianas. Do mesmo modo, combate o aparecimento de doenças cardíacas.

Os alcaloides ocupam um lugar importante na sua composição. Entre estes, destaca-se a boldina, um extrato natural que propicia a expulsão, produção ou secreção de bile, facilitando a digestão das gorduras.

Apesar do boldo possuir esse alcaloide em pequena quantidade, é por causa dele que se tornou tão popular.

Manter uma boa alimentação para cuidar do fígado

Para manter seu fígado em bom estado, é fundamental evitar o excesso de peso. Para isso, você deve evitar alimentos com alto teor de gordura e açúcares. Evita também:

  • Excessos no consumo de proteínas de origem animal
  • Álcool
  • Fumo
  • Doces (em especial o chocolate)

Tudo isso se resume em buscar uma dieta alcalina para fornecer ao corpo os nutrientes de que necessita para regenerar os tecidos celulares.

Por que incluir o boldo na alimentação?

São muitos os benefícios que esta planta traz para a saúde. Consumir boldo diariamente irá ajudar você a:

  • Combater o fígado gordo e inchado, a hepatite, a cirrose e a indigestão.
  • Evitar que a vesícula inflame. Dessa forma, você não terá risco de sofrer colecistite. Ao facilitar a produção de bile, evita que a vesícula inflame pelo acúmulo de toxinas.
  • Protege o fígado, devido ao seu teor de flavonoides e boldina.
  • É excelente para desintoxicar o organismo. Para limpar o fígado em caso de ingestão de bebidas alcoólicas, excesso de drogas ou abuso de comida.

Como preparar e tomar o chá?

Em infusões ou chás

Recomendamos que tome o chá de boldo após cada refeição principal. Este procedimento deverá ser acompanhado por uma dieta saudável e balanceada.

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de folhas de boldo (15 g)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de boldo.
  • Tampe a infusão e deixe repousar 10 minutos antes de beber.
  • Se achar amargo, adoce com mel.

Com limão

A ideia de combinar esta planta com o limão é potencializar o efeito desintoxicante. Ambos os ingredientes são depurativos de qualidade que, juntos, purificarão o fígado de maneira eficaz.

Com esta combinação, você evitará inflamações do fígado, intoxicação hepática ou icterícia. Prepare um chá de boldo como descrevemos acima e, no final, adicione o suco de um limão.

Para cólicas hepáticas

Neste caso, no local da infusão, aproveitaremos o extrato natural. Os sintomas são controlados pouco a pouco. No entanto, você deve procurar aconselhamento profissional para melhores resultados.

Ingredientes

  • 1 xícara de água quente (250 ml)
  • 2 colheres de sopa de extrato natural de boldo.

Preparação

  • Adicione 2 colheres de sopa de extrato natural de boldo a um copo de água quente.
  • Consuma três vezes ao dia.

Para cálculos na vesícula

O boldo também pode ser um grande aliado para remover cálculos da vesícula. Para isso, prepare-o da seguinte forma.

Ingredientes

  • 3 ou 5 folhas de boldo
  • 4 copos de água (1 litro)

Preparação

  • Durante toda uma noite, deixe três a cinco folhas de boldo de molho na água. No dia seguinte, coe a mistura e aqueça o líquido.
  • Beba a primeira xícara em jejum e consuma o restante ao longo da jornada, após cada refeição.

Para tonificar o estômago e evitar dores

Para evitar dores de estômago, também podemos aproveitar as propriedades do boldo de forma tópica. Basta preparar um chá e umedecer compressas de tecido na infusão.

  • Coloque as compressas de chá de boldo sobre a região abdominal. Isso também irá ajudá-lo a acalmar os nervos e eliminar os gases.
  • Dessa forma, você vai se sentir mais leve e descontraído, o que lhe permite se concentrar em outras atividades normalmente.
Folhas de boldo

Dose necessária

Recomendamos que tome o chá de boldo no período da manhã, uma hora antes de tomar café da manhã.

Além disso, é importante não prolongar o tratamento por mais de nove dias contínuos. Após este período, descanse cerca de três semanas.

Também podemos obter o boldo em cápsulas, xaropes, extrato e comprimidos. Se você tiver o xarope, toma uma colher de sopa três vezes ao dia para desintoxicar o fígado.

No entanto, se você prefere as cápsulas, tome duas por dia, para evitar intoxicações. Depois de um mês, pare o tratamento.

Contra-indicações do boldo

Há situações em que se deve evitar esta planta. O seu consumo excessivo pode levar a:

  • Vômitos
  • Diarreia
  • Tonturas
  • Náuseas
  • Alucinações

Por outro lado, evite o seu consumo em caso de:

  • Gravidez e aleitamento
  • Doenças hepáticas severas
  • Em crianças menores de 12 anos
  • Pacientes renais
  • Indivíduos que tomam medicação anticoagulante, já que o boldo aumenta os riscos de sangramento.

Lembre-se de que todo remédio deve ser consumido nas doses certas. Recomendamos visitar um especialista antes de decidir consumir o chá desta planta.

Ele poderá indicar com maior precisão a dose de boldo adequada para combater seu problema.

Pode interessar a você...
Boldo, um excelente aliado no combate às doenças urinárias
Melhor Com SaúdeLeia em Melhor Com Saúde
Boldo, um excelente aliado no combate às doenças urinárias

Não deixe de fora os remédios caseiros feitos com plantas como o boldo, pois eles são muito úteis, especialmente para combater doenças urinárias



  • Simirgiotis, M. J., & Schmeda-Hirschmann, G. (2010). Direct identification of phenolic constituents in Boldo Folium (Peumus boldus Mol.) infusions by high-performance liquid chromatography with diode array detection and electrospray ionization tandem mass spectrometry. Journal of Chromatography A. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2009.11.014
  • Arora, D. S., Kaur, G. J., Irani, M., Sarmadi, M., Bernard, F., Ebrahimi pour, G. H., … Hensel, A. (2004). Evaluation of Selected Medicinal Plants Extracted in Different Ethanol Concentrations for Antibacterial Activity against Human Pathogens. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.11.037
  • Quezada, N., Asencio, M., Valle, J. M., Aguilera, J. M., & Gómez, B. (2006). Antioxidant Activity of Crude Extract, Alkaloid Fraction, and Flavonoid Fraction from Boldo (Peumus boldus Molina) Leaves. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/j.1365-2621.2004.tb10700.x