Mente Sana

Nelson Mandela: “A maior glória não é nunca cair, mas sim sempre se levantar”

Mente Sana Nelson Mandela: “A maior glória não é nunca cair, mas sim sempre se levantar”Há frases que continuam atuais porque descrevem experiências universais. “A maior glória não é nunca cair, mas sempre se levantar” é uma delas. Atribuída a Nelson Mandela, essa reflexão nos lembra que as dificuldades faz

Frederick Douglass: “Se não há luta, não há progresso”

Mente Sana Frederick Douglass: “Se não há luta, não há progresso”A frase “Se não há luta, não há progresso” costuma ser compartilhada como uma mensagem de superação pessoal, mas sua origem é muito mais concreta. Frederick Douglass a proferiu em 1857, durante um discurso sobre a emanci

Roberto Clemente: “Se você tem a oportunidade de fazer algo que melhore a vida daqueles que virão depois de você e não o faz, está perdendo tempo nesta terra”.

Mente Sana Roberto Clemente: “Se você tem a oportunidade de fazer algo que melhore a vida daqueles que virão depois de você e não o faz, está perdendo tempo nesta terra”.A reflexão atribuída a Roberto Clemente nos convida a olhar além das grandes conquistas e a pensar no impacto que as ações mais simples podem ter. A frase “Se você tem a oportunidade de fazer algo que melhore a vida daqu

Irritar-se com o menor ruído: o que isso pode revelar sobre seu cansaço acumulado

Mente Sana Irritar-se com o menor ruído: o que isso pode revelar sobre seu cansaço acumulado O som de alguém mastigando, uma notificação que não para de tocar, a televisão muito alta ou uma porta que se fecha com força podem provocar uma reação que nem você mesmo esperava. Então surge a dúvida: por que os ruídos

Por que alguns comentários alheios nos afetam mais do que deveriam

Bienestar Por que alguns comentários alheios nos afetam mais do que deveriam Alguém diz algo e, embora na hora você pareça seguir em frente, horas depois ainda fica remoendo isso. Não foi um insulto, talvez nem mesmo uma crítica direta. Pode ter sido uma observação sem importância sobre seu traba

Anaïs Nin: “Nossa vida é, em grande parte, composta de sonhos. É preciso transformá-los em ação”

Mente Sana Anaïs Nin: “Nossa vida é, em grande parte, composta de sonhos. É preciso transformá-los em ação”Muitos projetos nascem de um desejo ou de uma ideia que volta à tona repetidas vezes. A frase atribuída a Anaïs Nin, “Nossa vida é composta, em grande parte, por sonhos. É preciso transformá-los em ação”, convida justame

Vazio após concluir algo importante: por que isso não significa que tenha dado errado

Mente Sana Vazio após concluir algo importante: por que isso não significa que tenha dado errado Você termina um projeto que vinha ocupando seus dias há meses, se despede de um visitante que esperava ansiosamente ou encerra uma comemoração que vinha preparando há semanas. Em vez de sentir uma alegria constante, surg

Mente Sana Um dia agitado logo ao sair da cama: como reduzir o número de decisões e estímulos ao acordar O despertador toca e, antes mesmo de colocar os pés no chão, a mente já está repassando as tarefas pendentes. Um e-mail para responder, uma reunião, uma compra esquecida ou uma mensagem que ficou sem resposta surgem quas

“Quando alguém mostrar quem é, acredite nela”: a frase de Maya Angelou para deixar de justificar os sinais de alerta

Mente Sana “Quando alguém mostrar quem é, acredite nela”: a frase de Maya Angelou para deixar de justificar os sinais de alerta “Quando alguém lhe mostrar quem é, acredite nela logo de cara”. Entre as frases mais citadas de Maya Angelou, essa se destaca porque nos convida a observar algo que muitas vezes deixamos passar despercebido: a diferença

Depois do jantar, menos barulho: como criar um ambiente noturno mais tranquilo

Bienestar Depois do jantar, menos barulho: como criar um ambiente noturno mais tranquilo O jantar acaba, mas a casa não. A TV continua ligada, exibindo algo que ninguém está assistindo, o celular emite notificações, a máquina de lavar louça entra no ciclo mais barulhento e alguém coloca um vídeo na sala enqu

Epicteto, filósofo estoico: “Não pretenda que as coisas sejam como você deseja. Deseje-as como elas são”

Mente Sana Epicteto, filósofo estoico: “Não pretenda que as coisas sejam como você deseja. Deseje-as como elas são”“Não pretenda que as coisas sejam como você deseja. Deseje-as como elas são”. Essa é uma das frases mais conhecidas atribuídas a Epicteto e também uma das que melhor resume o espírito do estoicismo. Em poucas palavras, e

Última meia hora de trabalho: 5 dicas para encerrar melhor o dia sem se apressar

Mente Sana Última meia hora de trabalho: 5 dicas para encerrar melhor o dia sem se apressar Faltam poucos minutos para o fim do expediente e a tela parece se encher de tarefas de última hora. Chegam e-mails que não estavam previstos, surgem abas abertas que há horas aguardam atenção e aparecem pequenas pendênci

Salvador Dalí: “Não tenha medo da perfeição”

Mente Sana Salvador Dalí: “Não tenha medo da perfeição”A frase atribuída a Dalí ajuda a pensar no perfeccionismo não como busca de excelência, mas como trava que muitas vezes adia decisões e impede o avanço real.

Marie Curie: “Na vida, nada deve ser temido, apenas compreendido”

Mente Sana Marie Curie: “Na vida, nada deve ser temido, apenas compreendido”A frase de Marie Curie continua atual porque mostra como o medo cresce quando faltam contexto e informação. Entender antes de reagir pode mudar o rumo de situações cotidianas.

Homero: “O gênio aparece na adversidade; na prosperidade, ele se esconde”

Mente Sana Homero: “O gênio aparece na adversidade; na prosperidade, ele se esconde”A frase atribuída a Homero convida a olhar para as dificuldades como momentos que revelam capacidades que a zona de conforto costuma esconder.