Tratamento natural para mãos e pulsos doloridos

Escrito e verificado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Valeria Sabater

Última atualização: 01 outubro, 2022

Em primeiro lugar, as mãos e os pulsos doloridos podem ter diversas origens. É comum que venham acompanhadas de uma sensação de adormecimento e que as dores sejam mais fortes à noite, por exemplo.

Uma informação importante é que o problema da dor nas mãos está relacionado quase sempre com a síndrome do túnel de carpo, sem dúvida, um problema comum em mulheres.

O mais importante em todos os casos é conhecer a origem para obter um tratamento médico adequado. Enquanto isso, em casa, podemos colocar em prática este simples remédio natural para mãos e pulsos doloridos.

Mãos e pulsos doloridos: possíveis causas

Algo que é interessante levar com conta é que a dor nas mãos é um dos problemas mais comuns em mulheres. As cartilagens, ossos e articulações femininas acabam se desgastando muito antes do que as masculinas e, além disso, a anatomia das mãos e pulsos é diferente entre homens e mulheres.

O túnel do carpo feminino é mais estreito, por isso, manter um tipo de tarefa mecânica e repetitiva acaba ocasionando as temíveis sobrecargas. A isso somamos as mudanças hormonais, o peso da herança genética e a falta de cálcio, por exemplo.

Dessa forma, estas tendem a ser as causas mais comuns relacionadas com mãos e pulsos doloridos:

• Artrite do polegar;
• Síndrome do túnel do carpo;
• Cisto ganglionar;
• Dedo em gatilho;
• Tendinite do pulso.

Recomendamos a leitura de: Síndrome do túnel do carpo: sintomas e tratamento

Remédios para mãos e pulsos doloridos

Exercícios

Para reativar a circulação, a mobilidade e para reduzir a dor das mãos e pulsos será muito útil praticar estes simples exercícios. Para isso, siga os seguintes passos:

• Com o dedo polegar e indicador de uma mão pressione a pele de entre os dedos da outra mão. Faça durante 5 segundos, para em seguida realizar uma massagem circular. Então, repita na outra mão.
• Realize giros suaves com os pulsos.
• Abra e feche as mãos, esticando os dedos o máximo que puder.

Estes exercícios serão muito úteis caso você realize tarefas manuais ou esteja trabalhando há muitas horas em um teclado de computador, por exemplo.

Conheça também: Como tratar a tendinite de forma natural

Banhos com alecrim

O alecrim não é apenas uma planta para condimentar as nossas refeições. Também pode ser utilizado como remédio medicinal para desinflamar os músculos e, além disso, é um bom analgésico e anti-inflamatório, conforme estudo realizado pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias de Lisboa (Portugal). Tome nota de como você deve preparar seu tratamento:

Ingredientes

• 5 ramos de alecrim
• 500ml de água
• 8 gotas de óleo essencial de alecrim

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, esquente a água para realizar uma infusão dos 5 ramos de alecrim.
• Assim que estiver morna, retire a planta medicinal e adicione as gotas de óleo essencial de alecrim.
• Em seguida, submerja as mãos na água relaxante e anti-inflamatória. Com toda a certeza, você sentirá muito alívio!

Cubinhos de aloe vera

Este remédio natural é excelente para tratar as mãos e pulsos doloridos. O aloe vera é um bom anti-inflamatório, de acordo com este estudo realizado pela Universidade de Qassim (Arábia Saudita), que permitirá aliviar a tensão muscular e a dor.

• Sendo assim, basta obter uma folha aloe vera e retirar a polpa de seu interior e colocá-la na forma de gelo. Leve ao congelador e a terá em mãos quando precisar; ou seja, quando sentir dor e incômodo nas mãos e punhos.
• Caso isto ocorra, basta fazer uma massagem com um destes cubinhos sobre a zona dolorida.

Flores de calêndula

Se você não encontrar as flores de calêndula, pode usar o seu óleo essencial, que é muito fácil de ser encontrado em lojas de produtos naturais, assim como em farmácias especializadas.

Usada de forma externa, a calêndula é muito eficaz para tratar dores musculares, articulares e inflamações, de acordo com este estudo realizado pelo Centro de Investigação e Desenvolvimento de Medicamentos de Cuba. Você poderá fazer um banho semelhante ao dos ramos de alecrim ou, no caso de utilizar o óleo essencial de calêndula, efetuar massagens relaxantes na zona afetada.

Alimentos para tratar mãos e pulsos doloridos

• Óleo de semente de linhaça: é ideal para reduzir as inflamações, conforme afirma este estudo realizado pela Universidade Nacional de Altiplano (Peru). Por isso, funciona muito bem tomar uma colher toda manhã em jejum. O efeito é cumulativo, então é necessário tomar uma colher por dia durante, pelo menos, um mês. Verifique se você não é alérgico à linhaça.
• Vitamina B6: é essencial para fortalecer articulações, ossos e tendões. Além disso, consumir alimentos como vegetais de folhas verdes ou banana ajudará a reduzir a inflamação.
  Você também poderá encontrar vitamina B6 pronta em cápsulas. A dose diária é de 2 mg.

• Ômega 3: os ácidos graxos ômega 3 possuem propriedades anti-inflamatórias e favorecem a saúde articular, de acordo com este estudo realizado pelo Instituto Nacional de Medicina Genômica do México. É possível encontrar ômega 3 nos seguintes alimentos:

• • Óleo de bacalhau
  • Gema de ovo
  • Sardinha
  • Anchova
  • Nozes
  • Sementes de linhaça
  • Amêndoas
  • Soja
  • Morango
  • Abacaxi

Além disso, outra opção para reduzir a dor das mãos é usar uma tala noturna para os pulsos. E mais, não hesite em pedir conselhos de especialistas e planejar, se for necessário, uma intervenção cirúrgica no caso de problemas no túnel do carpo.