NutriçãoCaqui, fonte de antioxidantes
O caqui é uma fruta que é consumida cada vez mais. Aqui vamos tentar mostrar um pouco mais sobre essa fruta deliciosa porque, entre outras propried...
Sobre o autor
Possui graduação em Pedagogia da Educação Física pela Universidade Católica Silva Henríquez (2011). É certificada como especialista em Atividade Física e Saúde pelo Comitê Olímpico Chileno e como especialista em Massoterapia pelo Instituto de Massoterapia Chile. Ela também tem um mestrado em Marketing Digital pela Network Digital Business School (2020).
Ela fez uma variedade de cursos para consolidar sua formação. Entre eles, destacam-se o curso de Gestão em Organizações Esportivas do Politécnico Intercontinental, Autoridade, Gestão e Liderança da Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM) e Ferramentas de Administração de Empresas do Instituto Les Halles.
Acumula mais de 10 anos de experiência na área da atividade física e nutrição. Ela também trabalhou como redatora SEO para artigos relacionados à saúde e cuidados pessoais para diferentes sites. Atualmente é personal trainer, nutróloga e massoterapeuta.
Ela é apaixonada por ler e viajar. Nos tempos livres gosta de praticar tiro com arco e surf.
Últimos artigos
Plantas medicinaisPropriedades e usos do dente-de-leão
O dente-de-leão é uma planta que tem sido usada como alimento. Principalmente suas folhas e flores, embora seja nas raízes…
CuriosidadesQuais são os benefícios do triptofano no corpo?
O triptofano é um aminoácido essencial que deve ser obtido na dieta. Ele é usado como um bloco de construção…
Sucos e smoothies5 sucos de vegetais diferentes e fáceis de fazer
Sucos, vitaminas e smoothies de vegetais estão na moda. Muitas pessoas têm tirado proveito deles como uma forma diferente de…
NutriçãoPor que as dietas ricas em proteínas são saciantes?
As dietas ricas em proteínas são mais saciantes do que aquelas que carecem ou são baixas nesse tipo de nutriente.…
CriançasIoga infantil: grandes benefícios para o seu filho
Um dos grandes benefícios da ioga infantil está no fato de que ela realmente contribui para o bem-estar físico e…
Perder peso6 razões pelas quais não está perdendo peso
Caso você esteja na dieta há bastante tempo e não está observando resultados, o mais provável é que esteja fazendo…
Nutrição11 alimentos ideais durante a amamentação
Existem alimentos ideais durante a amamentação, fundamentais para prover ao seu bebê as vitaminas e nutrientes que ele precisa. Os…
NutriçãoQuais são as principais intolerâncias alimentares?
Em primeiro lugar, a comida é a principal fonte de energia do corpo. Precisamos de uma ingestão diária de diferentes…
NutriçãoQuais são os benefícios das cenouras?
As cenouras são vegetais saudáveis e deliciosos, tanto cruas como cozidas. Podem ser obtidos numerosos benefícios ao incluir as cenouras na…
Entradas e pratos principaisReceita fácil e deliciosa de dobradinha madrilenha
Você pode não estar muito familiarizado com receitas de origem espanhola. E mais ainda, quando não se tem a menor…
Receitas saudáveisSaudável torta de espinafre e acelga
Algumas pessoas optam por um estilo de vida mais saudável; uns fazem exercício e outros adquirem bons hábitos alimentares. Se…
NutriçãoAlimentos fermentados: por que incluí-los na dieta?
É bom incluir alimentos fermentados na dieta? Explicaremos por que incluir este tipo de produtos na alimentação do dia a…
