Como tratar as varizes das pernas

Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última atualização: 07 outubro, 2022

As varizes são um problema que vai mais além de poder ou não poder mostrar as pernas sem ter vergonha das mesmas. Elas são causadas por diversos fatores e precisam de cuidados intensivos para que possam ser tratadas.

Neste artigo iremos ensinar como tratar as varizes das pernas de forma natural e eficaz.

O surgimento das varizes

Talvez você tenha notado que tem algumas varizes e veias nas pernas, e não tenha dado muita atenção a elas. No entanto, é importante analisar a evolução para que elas não se transformem em um problema mais sério.

Um médico pode fazer um diagnóstico certo da sua condição, e também seria bom se você determinasse pelos seus próprios meios qual ou quais são as razões que podem ter feito com que as varizes aparecessem.

Com o passar do tempo e se não fizermos nada a respeito, as varizes podem se tornar muito dolorosas e não nos permitir caminhar, colocar certas roupas e fazer as atividades do dia a dia com normalidade.

Porém, com constância e uma boa disposição você poderá tratar as varizes que surgiram nas suas pernas, e aliviar os sintomas incômodos que provocam.

Uma mudança nos hábitos cotidianos será vital para que o quadro melhore. As varizes aparecem devido a:

• Obesidade
• Sedentarismo
• Tabagismo
• Antecedentes familiares
• Problemas circulatórios

Conselhos para tratar as varizes nas pernas

Às vezes nos recomendam mudar nossos hábitos de vida, mas nem sempre conseguimos entender direito ao que isso se refere.

Estas dicas servirão para aliviar as dores e também falaremos sobre como elas podem ajudar a tratar as varizes das pernas.

Melhore a circulação sanguínea

Isso é fundamental para que a passagem de sangue não seja obstruída em nenhuma parte das pernas. Para melhorar a circulação sanguínea tente praticar exercícios de baixa intensidade, como passear com o seu cão, caminhar pelo parque, andar de bicicleta, fazer natação, etc.

Além disso, você também pode elevar as pernas quando estiver sentada no sofá. Porém, não é recomendado passar muito tempo sentada ou parada, e sim mudar de posição de tempos em tempos.

Perca peso

A obesidade é uma das principais causas das varizes. Isso ocorre, pois as pernas precisam sustentar mais peso e as veias têm mais trabalho para conseguir fazer com que o sangue volte ao coração.

Faça uma dieta que ajude a reduzir os quilos extras para conseguir que a pressão nos membros inferiores não seja tão exagerada.

Use meias de compressão

As pessoas que fazem viagens muito longas de avião, por exemplo, costumam usar estas meias de compressão. Você pode comprá-las nas farmácias ou lojas e usá-las todos os dias, e não apenas quando for estar sentada ou em uma mesma posição.

No entanto, é preciso perguntar ao médico durante quanto tempo é aconselhável usá-las, para evitar outros problemas.

Massageie a área

Todas as tardes ou noites, quando chegar em casa (ou pelo menos algumas vezes na semana) você pode fazer uma automassagem para ativar a circulação do sangue nas pernas.

Complemente este tratamento natural para tratar as varizes com alguns óleos essenciais, como por exemplo o de lavanda, o azeite de oliva, ou qualquer um que você goste.

Durma com as pernas elevadas

Isso pode ser feito de diferentes maneiras, mas as duas mais comuns são colocar travesseiros sob os seus tornozelos para que as pernas fiquem mais altas do que o tronco. Você também pode colocar alguns tacos nos pés da cama, na parte onde ficam os seus pés, para levantar as pernas e deixá-las mais altas que a cabeça.

Outra boa maneira de melhorar a circulação do sangue é deixar as pernas para cima durante alguns minutos. Você pode, por exemplo, colocar os tornozelos ou a sola dos pés na parede e sentar-se ou deitar-se no chão, na cama, no sofá, etc.

Coma melhor

É muito importante incluir mais antioxidantes na sua dieta. Desta maneira, as suas veias estarão mais saudáveis e fortes. Também acrescente bioflavonoides, que ajudam a reduzir as varizes vasculares. Eles estão presentes em frutas cítricas como a laranja e a toranja.

Não perca a seguinte leitura: 3 vitaminas de cúrcuma ricas em antioxidantes tão benéficas que você não vai acreditar!

Remédios naturais para tratar as varizes

Oxicoco

Esta fruta tem muitas propriedades para melhorar a qualidade e a circulação sanguínea, já que possui propriedades vasodilatadoras, anti-hemorrágicas e, além disso, fortalecem as paredes das veias.

Como se fosse pouco, o oxicoco ainda é rico em bioflavonoides. Consuma pelo menos um punhado por dia, seja fresco ou em forma de sucos.

Calêndula

Esta planta tem benefícios para a pele e também para a nossa saúde interior. A calêndula melhora o tom das veias e evita que elas se degenerem com o passar do tempo e os maus hábitos. Repara todos os tecidos danificados, atua como um anti-inflamatório e reduz o inchaço.

Você pode comprar um creme natural de calêndula e aplicar nas pernas todas as noites antes de dormir. Se quiser uma versão caseira, você pode fazer um unguento.

Ingredientes

• 1 punhado de pétalas de calêndula
• Um pouco de água

Como preparar

• Amasse a flor da calêndula com a água até obter uma pasta.
• Aplique a pasta sobre a zona afetada todas as noites.
• Na manhã seguinte, enxágue. Repita diariamente, pelo menos durante um mês.

  Quer saber mais? Leia: Combata as varizes com este tratamento de azeite de oliva e calêndula

Hamamélis

As propriedades adstringentes do hamamélis atuam no sistema circulatório, aliviando a sensação de peso nas pernas. Para consumir esta planta, você pode fazer um chá com ela.

Ingredientes

• 1 colher de folhas secas de hamamélis (5 g)
• 1 copo de água fervendo (250 ml)

Como preparar

• Faça uma infusão como faria com qualquer outra erva, e beba quando ela estiver na temperatura ideal para tratar as varizes.
• Se quiser aplicá-la de forma tópica, você pode utilizar a água de hamamélis. Seu preparo é semelhante ao do chá, mas em vez de bebê-lo, basta deixá-lo esfriar e aplicar com algodão nas pernas.