10 ingredientes naturais que purificam os pulmões de um fumante

Revisado e aprovado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Purificar os pulmões é uma solução fácil para aqueles que sofrem com dificuldades respiratórias, afinal os pulmões desempenham um papel fundamental em nossa vida, já que são os encarregados de nos proporcionar o oxigênio necessário para viver e, por sua vez, expulsar o dióxido de carbono através da expiração.

Além disso, eles têm uma função não respiratória cuja finalidade é filtrar os agentes agressivos do ambiente para prevenir o desenvolvimento de doenças.

Entretanto, por ser um órgão tão delicado e complexo, em ocasiões sua saúde se deteriora e ele deixa de cumprir suas tarefas de forma ótima.

Os casos mais frequentes se apresentam naqueles que são viciados em tabaco, que se expõem a toxinas e substâncias muito perigosas para a saúde.Este hábito é, certamente, uma das causas mais comuns dos problemas respiratórios e da aparição de doenças crônicas como câncer.

Por isso, é essencial que o fumante procure alternativas para deixar o vício, bem como melhorar seu estilo de vida. Nesse sentido, é bom saber que existem ingredientes naturais que ajudam a purificar os pulmões para eliminação correta das toxinas.

Descubra-os!

1. Toranja para purificar os pulmões

Este delicioso cítrico se caracteriza por seu alto teor de substâncias antioxidantes que melhoram de forma significativa a função das células. Além disso, seus compostos ativos resistem à malignidade celular, fator chave na prevenção dos tumores.

Portanto, o fumante que a consumir de forma regular pode diminuir o risco de desenvolver câncer e problemas pulmonares.

2. Alho

O alho é um dos condimentos que não podem faltar dentro de nossa alimentação. Isso porque seu alto teor de substâncias sulfurosas lhe confere ação anti-inflamatória e antioxidante que protege a saúde dos pulmões.

Seu consumo cru diminui o risco de patologias crônicas, tanto nos fumantes ativos quanto nos passivos, sendo assim uma ótima alternativa para purificar os pulmões.

3. Tomilho

Esta maravilhosa planta conta com substâncias ativas que são muito boas para cuidar da saúde das vias respiratórias.

Seus óleos essenciais e a infusão de suas folhas são usadas como remédio natural para aliviar a congestão do peito.

Além disso, tem propriedades antibióticas que diminuem a presença dos vírus e bactérias que causam dificuldades pulmonares.

4. Orégano

Tanto a planta quando o óleo de orégano têm uma alta concentração de carvacrol e ácido rosmarínico, cujos efeitos têm um impacto positivo no sistema respiratório.

O consumo e seu uso em aromaterapia são ideais, sem dúvida, para diminuir as dificuldades para respirar e o excesso de toxinas acumuladas nas vias.

5. Gengibre

A raiz de gengibre conta com propriedades antibióticas, anti-inflamatórias e aromáticas que atuam de forma eficaz contra os problemas bronquiais e respiratórios.

Isso porque dilata os vasos sanguíneos e estimula a eliminação do excesso de muco para uma correta regeneração dos canais pulmonares.

6. Cenouras

Considerada uma hortaliça que não pode faltar na dieta, as cenouras contêm vitaminas A, C, E e K, necessárias para a reparação do tecido e das células epiteliais. Portanto, para neutralizar os efeitos negativos da nicotina e demais substâncias agressivas, é recomendável seu consumo cru.

7. Eucalipto

O eucalipto é certamente uma das plantas mais populares no que diz respeito à saúde pulmonar e respiratória.

Originária da Austrália, esta planta é um dos remédios mais antigos para aliviar a irritação e a inflamação causadas pelos problemas pulmonares. Portanto, é recomendado para eliminar o excesso de muco das fossas nasais e controlar outros sintoma comuns da gripe e do resfriado.

8. Menta

A menta é uma planta aromática que foi usada com vários fins culinários e medicinais. Contém substâncias ativas que diminuem a inflamação e outros sintomas derivados das dificuldades respiratórias. Desse modo, as balas de menta, as vaporizações e os banhos, são algumas das formas de aproveitá-la como desintoxicante pulmonar.

Quer saber mais? Leia: Vitamina relaxante de abacaxi, menta, maçã e limão

9. Suco de babosa

O suco natural obtido do gel de babosa tem poderosos agentes ativos e substâncias depurativas para purificar os pulmões. Além disso, é muito mais benéfico quando combinado com duas colheres de mel e umas gotinhas de suco de limão.

10. Raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz é muito popular em todo o mundo e não costuma ser confundida, já que tem um aroma único.

Tem substâncias anti-inflamatórias, calmantes e descongestionantes que também facilitam a desintoxicação pulmonar e o alívio das vias respiratórias.

Se você é fumante, deve acompanhar cada um desses remédios com a vontade necessária para parar de fumar.

Apesar de no princípio não ser fácil, com a iniciativa e com o desejo de melhorar sua saúde você poderá alcançar este objetivo.