Hortelãzinho: benefícios e muito mais

O poejo, mais conhecido como hortelãzinho, é uma planta medicinal com propriedades extraordinárias muito benéficas para o organismo. Pode servir como emagrecedor, calmante e para aplicação tópica. Além disso, sua infusão tem um sabor muito agradável.

O poejo, também conhecido como hortelãzinho, é uma planta aromática do gênero Mentha. Teve sua origem na Ásia Ocidental, na bacia do Mar Mediterrâneo.

Seu caule pode medir entre 30 e 40 centímetros, suas folhas são de cor verde escura e suas flores são pequenas, de cor roxa.

Atualmente o hortelãzinho é uma erva amplamente utilizada para infusões. Contém minerais como potássio e fósforo, além de propriedades medicinais muito favoráveis ​​para o organismo. Seu sabor requintado pode ser realçado com algumas gotas de limão ou um pouco de mel, entre outros ingredientes.

Benefícios do hortelãzinho

• A infusão de hortelãzinho é perfeita para aliviar os problemas relacionados ao sistema digestivo.
• Serve como relaxante, expectorante, antimicrobiano e emagrecedor.
• Melhora a cicatrização.
• É antioxidante.

Usos do hortelãzinho

• O hortelãzinho é amplamente utilizado para aliviar dores e problemas de estômago. A infusão é digestiva graças às suas propriedades antiespasmódicas, segundo um estudo realizado pelo National Research Center (no Egito). Por isso, contribui para o controle de cólicas e flatulências.
• Uma infusão de hortelãzinho é ideal como um relaxante, segundo um estudo realizado pela Universidade Federal do Ceará (Brasil). Não é só um calmante de estômago, mas também um desestressante. O delicioso aroma e sabor do hortelãzinho ajudam a reduzir o nervosismo. É perfeito para tomar antes de dormir e descansar ao máximo. 
• Essa infusão serve como um expectorante natural, de acordo com uma pesquisa realizada pelo Research Center of Barij Essence Pharmaceutical Company (Irã). É recomendado para limpar as vias respiratórias. De fato, ajuda a desinfetar e aliviar as secreções acumuladas nos pulmões. Portanto, é ideal para ser usado em caso de bronquite.
• Ajuda a combater resfriados. É um grande aliado antigripal.

Efeitos calmantes, antimicrobianos e emagrecedores

• Uma das propriedades mais destacadas dessa infusão é a de emagrecimento. De fato, é uma das ervas que tem menos calorias. Por isso, é recomendável tomá-la se quiser perder peso ou se estiver fazendo dieta. Naturalmente, sem uma dieta e um programa de exercícios, a infusão não será de grande ajuda. Não existem remédios milagrosos.
• A planta também pode ser aplicada de forma tópica. Pode ser usada para limpar feridas e cortes, graças às suas propriedades cicatrizantes, assim como afirma um estudo realizado pela Universidade Estadual de Santa Cruz (Brasil).
• Além disso, acredita-se que ajuda a aliviar dores menstruais e a combater infecções vaginais, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas.

Como preparar uma infusão de hortelãzinho?

É muito fácil preparar uma infusão de hortelãzinho. A primeira coisa que você deve saber é que existem duas maneiras de prepará-la: você pode comprar saquinhos comerciais ou prepará-la com folhas naturais. Esta última opção é a mais recomendada para usufruir de seus benefícios ao máximo.

Preparação

• Ferva a água, pode ser em um bule ou em uma panela. O aconselhável é usar água potável.
• Coloque o saquinho de infusão, ou 4 a 5 folhas da planta.
• Desligue o fogo e aguarde cerca de 5 min até a temperatura diminuir um pouco para que você possa tomar.
• Adicione um pouco de açúcar. No entanto, se você quer consumir essa infusão para perder peso, é melhor não adoçar.

É importante ter em mente que o consumo excessivo dessa infusão pode causar efeitos colaterais. Ela deve ser consumida com moderação, pois pode causar dor de garganta, transpiração excessiva, sede, dor de cabeça e diarreia. Se você tiver algum desses sintomas, é melhor consultar um médico.