Como preparar um xarope de cenoura e mel para expelir catarro

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última atualização: 20 dezembro, 2022

As expectorações são um sintoma comum dos resfriados e outras doenças que afetam regularmente o sistema respiratório. Portanto, neste artigo, vamos aprender a como preparar um xarope de cenoura e mel para expelir catarro.

O muco é um fluido corporal secretado pelas membranas mucosas que podem conter glicoproteínas, anticorpos e outras substâncias.

Embora a sua principal função seja manter as vias respiratórias lubrificadas e protegidas de agentes externos, quando produzido em quantidades excessivas, é bastante desagradável.

Isto porque a sua viscosidade aumenta e o corpo procura eliminá-lo através da tosse e expectoração.

Felizmente, há uma grande variedade de remédios cuja composição ajuda a reduzir a sua produção para não interferir na sua saúde.

Entre as opções para expelir catarro, encontramos um xarope natural de cenoura e mel, conhecido por seus efeitos positivos para controlar este problema.

Hoje queremos compartilhar em detalhe as suas propriedades e uma receita simples para fazer em casa.

Xarope caseiro de cenoura e mel para expelir catarro

Desde os tempos antigos, os xaropes caseiros são uma das alternativas naturais para controlar os sintomas da gripe, resfriados e outras doenças respiratórias.

Estes combinam ingredientes anti-inflamatórios e propriedades expectorantes, ideais para aliviar a irritação na garganta, o excesso de expectorações e a obstrução das vias respiratórias.

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A combinação de cenoura e mel de abelhas é uma das opções mais eficazes e saudáveis, não só porque controla os sintomas como a tosse, mas também porque fortalece o sistema imunológico para combater a doença desde a sua origem.

As cenouras são uma fonte natural de vitaminas A, C e B, conhecidas por suas propriedades antioxidantes e efeitos protetores sobre o corpo.

Elas fornecem o betacaroteno, um composto que, além de beneficiar a saúde visual, ajuda a melhorar a resposta imunológica contra vírus e bactérias que afetam a saúde.

São úteis para regular os níveis de colesterol no sangue e promover a eliminação das toxinas retidas.

Fornecem uma quantidade significativa de fibras necessárias para um bom processo de digestão.

Possuem substâncias anti-inflamatórias que ajudam a limpar as vias respiratórias para o alívio rápido dos sintomas.

Isto, combinado com o poder antibiótico do mel, permite obter um bom tratamento para acelerar a recuperação da tosse, catarro e outros sintomas comuns que vêm com a gripe e os resfriados.

Como preparar este xarope caseiro de cenoura e mel para expelir catarro?

A preparação do xarope caseiro de cenoura e mel para expelir catarro não demanda muito tempo e tampouco gera muitos gastos.

Ambos estão normalmente disponíveis no mercado em todas as estações e a preços bastante acessíveis.

É importante verificar a qualidade do mel, pois há algumas apresentações industriais que contêm açúcares refinados e xaropes.

A textura pode ser parecida, mas a qualidade de nutrientes é muito pobre e raramente traz benefícios significativos.

Portanto, mesmo que custe um pouco mais, é melhor escolher um mel 100% orgânico.

Ingredientes

• 3 ½ copos de cenoura (400 g)
• 5 colheres de sopa mel orgânico (125 g)

Instruções

• Lave as cenouras, pique em pedaços pequenos e coloque em um recipiente com água.
• Deixe ferver em fogo alto até ficar macia.
• Retire e amasse a cenoura com o auxílio de uma colher ou garfo.
• Transfira o purê para um vidro e adicione cinco colheres de sopa de mel.
• Feche e deixe descansar por pelo menos um dia antes de consumir.

Modo de uso

• Consuma de 4 a 5 colheres de sopa de xarope por dia para reduzir a produção de muco.
• Como um remédio preventivo, você pode consumir uma colherada todos os dias, de preferência com o estômago vazio.
• Se o sabor doce for incômodo, você pode adicionar ao produto meio copo de água morna para facilitar o consumo.

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Considere!

Este remédio natural não deve ser ingerido por pessoas com descontroles em seus níveis de açúcar no sangue, pois o mel tende a piorar a situação.

Também não é recomendado para pacientes em tratamentos diuréticos, pois pode aumentar a sua ação e causar efeitos indesejados.

Em geral, é uma boa opção para aumentar as defesas em crianças e adultos, pois proporciona muitos nutrientes e propriedades, além de ter um sabor agradável.