Para ser feliz é preciso aprender a se afastar de certas pessoas

Escrito e verificado por o psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Raquel Aldana

Última atualização: 14 março, 2023

Afastar-se de certas pessoas melhora a saúde física e emocional. De fato, podemos dizer que para sermos felizes precisamos tomar uma certa distância dos conflitos que são provocados por pessoas que absorvem a nossa energia e anulam a nossa capacidade de reação.

Para sermos livres e nos sentirmos bem, precisamos nos afastar de certas pessoas que provocam destruição emocional, a falta de estabilidade, a incerteza e que adoecem a nossa capacidade emocional e que distorcem a nossa sensibilidade.

Neste sentido, é primordial saber que, para conseguir fazer isso, é necessário se preparar para deixar de conhecer aquelas pessoas que acreditávamos conhecer; percebendo que viver submetidos às suas exigências, julgamentos e comportamentos somente intoxica.

O que os demais pensam de você é a realidade deles, e não a sua

Neste sentido, saiba que, ao longo da vida, iremos encontrar muitas pessoas que não sabem respeitar nem considerar os sentimentos, os pensamentos, e as crenças dos demais.

Isso faz com que nos sintamos usados como fantoches do mau humor alheio, tendo que lidar com a frustração que deriva dos conflitos internos e externos destas pessoas.

É provável que devido a isso, sintamos que estas pessoas “não vivem nem deixam viver” e que, como consequência, estão freando o nosso desenvolvimento e o crescimento de uma relação que poderia ter sido saudável, mas que está sendo envenenada.

No entanto, pode ser que todo este mal-estar gerado não seja consciente, e que essas estejam afogando os demais sem pensar se o que fazem ou sentem é prejudicial ou não.

Isso ocorre porque eles mesmos estão submetidos em uma espiral dos próprios problemas, e por isso estão imersos e presos fortemente nesta corrente da qual só se consegue sair com muito esforço e concentração.

Aprenda a se afastar de certas pessoas

Nem sempre podemos nos afastar fisicamente das pessoas que dificultam o nosso dia a dia, já que, por exemplo, podem ser familiares, companheiros de trabalho ou pessoas muito presentes no nosso entorno.

No entanto, apesar de às vezes desejarmos a distância física, o que realmente faz a diferença é a distância emocional.

Para isso, deve-se trabalhar para ter força suficiente para se manter fora da sua capacidade de ação e evitar assim que influenciem com seus comportamentos e atitudes direcionados. Mas, como podemos fazer isso?

Saiba mais: A maior distância entre duas pessoas é um mal entendido

Aproveite a vantagem que a antecipação lhe dá

Você sabe em que momentos e situações, provavelmente, surgirão as reações da pessoa em questão, portanto, aproveite estas intenções e proteja-se com antecedência.

Cuidado com o crédito que você dá aos demais

Não dê crédito a comentários que são apenas mal-intencionados e que sabe que não acrescentam nada.

Para este ponto gostaríamos de compartilhar um tradicional ensinamento que oferece a possibilidade de filtrar os comentários alheios e os nossos próprios:

“O jovem discípulo de um filósofo sábio chega em casa e diz:

– Mestre, um amigo ficou falando de você com malevolência…

– Espere! – lhe interrompe o filósofo – Você passou o que vai me contar pelos três filtros?

– Os três filtros? – perguntou seu discípulo.

– Sim. O primeiro é a verdade. Você está certo de que o que você quer me dizer é absolutamente verdadeiro?

– Não. Eu apenas ouvi alguns vizinhos comentando.

– Então pelo menos vai passar pelo segundo filtro, que é a bondade. Isso que você quer me dizer, é bom para alguém?

– Não. Na realidade não, muito pelo contrário…

– O último filtro é a necessidade. É necessário que eu saiba isso que você tanto quer me contar?

– Para dizer a verdade, não.

– Então, disse o sábio sorrindo – se não for verdade, não é bom, e nem necessário; deixemos que morra somente no ouvido”.

Controle as suas expectativas

Às vezes esperamos tanto dos demais que somos incapazes de aceitar a realidade como ela é. Neste sentido, devemos nos permitir “desconhecer” todas aquelas pessoas das quais esperamos muito, mas que somente nos decepcionam constantemente.

Isso também permitirá reavaliar as expectativas com relação aos demais; as quais podem ser muito exigentes, muito parciais, e inclusive podem estar contaminadas por um grande mal-estar.

Uma vez que conseguir filtrar as más ações, poderá centrar nas oportunidades de crescimento e deixará de minar as forças como consequência da toxicidade do ambiente.

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Mantenha a perspectiva para conseguir a indiferença

Quando começar a sentir que saiu da montanha russa emocional na qual estava presa, conseguirá separar as preocupações das que foram transmitidas por aquela pessoa ou pelo ambiente do qual está tentando se desligar.

Então se libertará das inseguranças e das reações desproporcionais que esses conflitos provocaram. Uma vez cumprido este ponto na sua mente, as coisas se esclarecerão; além disso, estará disposta a expor os sentimentos, medos e pensamentos.

Este esforço terá um resultado muito rápido assim que se conscientizar da necessidade de se afastar de certas pessoas. A vida é tão curta que não vale a pena se submeter a angústias desnecessárias.

Por isso, ame as pessoas que lhe fazem bem e mantenha distância daquelas que fazem exatamente o contrário.