8 dicas para eliminar o mau odor nas axilas

Uma boa higiene, roupas adequadas e produtos específicos podem ajudar você a se sentir confortável com o odor corporal. Ao implementar algumas medidas simples, você pode evitar que o suor nas axilas se torne um problema.

Revisado e aprovado por a dermatologista Maria del Carmen Hernandez.

Escrito por Vanesa Evangelina Buffa

Última atualização: 28 agosto, 2024

O mau odor nas axilas é uma situação bastante comum que pode afetar a confiança e o conforto das pessoas. Embora seja uma situação natural, muitos sentem que isso afeta o seu dia a dia.

Quando as bactérias da pele decompõem as proteínas presentes no suor, é produzido odor corporal. Fatores como exercício, higiene, calor, alterações hormonais, alimentação e estresse podem influenciar a intensidade e persistência desse aroma.

Esse problema pode ser frustrante e difícil de eliminar. Mas não desanime! Confira algumas dicas que o ajudarão a combater o mau odor e a sentir-se mais fresco, confortável e seguro.

1. Mantenha uma boa higiene

Manter as axilas limpas é uma maneira simples de se livrar do mau odor. Lave essa área do corpo com água e sabão, pelo menos duas vezes ao dia, para eliminar bactérias e suor acumulado.

Além disso, tomar banho diariamente ajudará a manter a pele limpa e livre de impurezas. Aumente a frequência em dias quentes ou após o exercício.

Tome um banho após cada treino para que as bactérias não se multipliquem.

Escolha sabonetes ou géis de banho adequados ao seu tipo de pele. Prefira os neutros ou antibacterianos, que são eficazes na eliminação de bactérias sem causar irritação. Por outro lado, procure evitar produtos com aromas muito fortes, pois podem piorar o mau cheiro.

2. Controle os pelos da região

Depilar, barbear ou aparar os pelos das axilas pode ajudar a reduzir o mau cheiro. Embora o pelo em si não cause odor, ele retém a umidade e cria um ambiente propício à proliferação de bactérias.

Remover ou manter o pelo curto nessa área pode ajudar você a suar menos e tornar os desodorantes mais eficazes.

Uma coisa a ter em mente é que a depilação a laser pode causar bromidrose como efeito colateral. No entanto, essa consequência não é universal e varia de pessoa para pessoa. Na verdade, outros estudos indicam que esse tipo de depilação pode alterar a flora microbiana da pele e, em alguns casos, melhorar o cheiro do suor. Mais pesquisas são necessárias para compreender melhor esses efeitos.

Se você decidir optar pela depilação a laser, é importante fazê-la em centros especializados e com profissionais capacitados. Isso pode minimizar os riscos e garantir que sejam seguidas práticas adequadas para mitigar quaisquer potenciais efeitos adversos.

3. Aplique desodorante e antitranspirante

Usar desodorante ou antitranspirante ajudará a manter as axilas frescas e sem odores. Você pode selecionar diferentes produtos, de acordo com suas necessidades e preferências específicas:

• Desodorante: ajuda a neutralizar o odor corporal, cobrindo odores desagradáveis com fragrâncias frescas. Além disso, alguns contêm ingredientes à base de álcool que criam um ambiente ácido na pele, inibindo o crescimento de bactérias.
• Antitranspirante: é formulado para reduzir a produção de suor. Contém ingredientes que bloqueiam temporariamente os dutos de suor, ajudando a manter as axilas secas e frescas por mais tempo.
• Desodorantes naturais: essa é uma opção mais suave e livre de produtos químicos potencialmente prejudiciais. Não contêm alumínio, parabenos ou ftalatos, ideais se você tem pele sensível ou reações a outros produtos.

Leia atentamente os rótulos e escolha a opção que melhor se adapta à sua pele e estilo de vida. Você pode optar por usar desodorante e antitranspirante separadamente ou procurar um produto que reúna as duas funções em uma só.

Aplique esses produtos na pele limpa e seca para maximizar a sua eficácia.

4. Use roupas adequadas e limpas

Opte por usar roupas de algodão, linho ou bambu para melhor ventilação. Essas fibras naturais, leves e respiráveis absorvem melhor o suor do que os tecidos sintéticos como o poliéster. Além disso, evite usar roupas muito justas e escuras, que retêm o suor e complicam ainda mais o problema.

Hoje, muitas peças de vestuário passam por tratamentos especiais para aumentar a ventilação e controlar o odor. Quando o suor evapora, a umidade em que as bactérias proliferam é reduzida, reduzindo assim o mau odor. Você pode optar por esse tipo de itens quando pratica esportes ou atividades intensas.

Por outro lado, é fundamental que você lave regularmente suas roupas, principalmente as que usa na academia, camisetas e roupas íntimas. O contato direto com a pele e a transpiração acumulam maus odores nas roupas.

5. Alimente-se de forma saudável

Alguns alimentos podem intensificar o odor corporal ao serem absorvidos pelo corpo e secretados pelo suor. Para minimizar esses efeitos, reduza a ingestão dos seguintes produtos:

• Cafeína
• Carne vermelha
• Alho e cebola
• Especiarias fortes
• Peixes como atum e salmão
• Vegetais crucíferos, como brócolis, repolho, couve-de-bruxelas e couve-flor

Por outro lado, frutas e vegetais frescos contêm vitaminas e antioxidantes que ajudam a purificar o corpo e a reduzir os odores corporais. Incorpore maçãs, uvas, cenouras e espinafre para manter uma dieta saudável.

6. Hidratar

A pele seca pode ser mais propensa a irritações e problemas como dermatites, que podem piorar o odor corporal. Manter-se bem hidratado ajudará você a manter as axilas saudáveis.

Beber bastante água – ao longo do dia – ajuda a manter a pele das axilas hidratada. Além disso, a aplicação de hidratantes suaves e sem fragrância após o banho evita ressecamento e irritação.

7. Gerencie o estresse

Algumas situações estressantes podem causar suor excessivo e aparecimento de mau odor nas axilas. Quando o cérebro percebe uma ameaça e ativa a resposta de lutar ou fugir, o sistema nervoso simpático aumenta a frequência cardíaca, a temperatura corporal e, muitas vezes, o odor corporal.

Para neutralizar esses efeitos, você deve adotar técnicas eficazes para controlar o estresse. Ouvir música relaxante, concentrar-se na respiração, meditar, relaxar conscientemente os músculos ou reconhecer os seus sentimentos pode acalmá-lo e evitar os efeitos indesejados da ansiedade.

8. Experimente remédios caseiros

Além das medidas acima, você pode usar alguns remédios naturais para eliminar o odor das axilas. Estes são alguns que podem lhe interessar:

• Bicarbonato de sódio: é um neutralizador natural de odores. Aplique uma pequena quantidade nas axilas limpas e secas.
• Limão: o suco de limão tem propriedades antibacterianas. Esfregue uma rodela de limão nas axilas e deixe descansar por alguns minutos antes de enxaguar.
• Vinagre de maçã: misture partes iguais de vinagre de maçã e água. Mergulhe uma bola de algodão na solução e aplique nas axilas para combater bactérias.

Com produtos baratos e facilmente disponíveis, você pode fazer desodorantes naturais para eliminar o mau odor nas axilas. Em qualquer caso, você deve aplicá-los com moderação e cuidado.

Interrompa o uso se notar que sua pele fica irritada ou com coceira.

Possíveis causas do mau odor nas axilas

Se você está se perguntando qual é a causa exata do mau odor nas axilas, saiba que, mesmo que não goste, é um processo natural e fisiológico. Nosso corpo é coberto por glândulas sudoríparas que têm a função de ajudar a regular nossa temperatura por meio da transpiração. Quando o suor entra em contato com bactérias da pele, são produzidos compostos voláteis com mau odor.

Porém, existem situações que aumentam a transpiração e o mau odor nas axilas, entre elas:

• Estresse
• Calor excessivo
• Exercício e esporte
• Higiene inadequada
• Mudanças hormonais
• Roupas justas ou sintéticas
• Comer alimentos apimentados ou com odores fortes

Além disso, algumas pessoas podem suar excessivamente e sofrer de uma condição médica chamada hiperidrose. Elas também podem suar com um odor excessivamente forte em situações inesperadas e sofrer do que é conhecido como bromidrose ou osmidrose.

O mau odor corporal costuma ser mais perceptível após a puberdade, devido à ativação de certas glândulas sudoríparas. Mulheres e adolescentes têm maior probabilidade de apresentar alterações hormonais que causam odor desagradável.

Consulte seu médico se o problema persistir

Se, apesar de seguir os conselhos, o mau cheiro nas axilas continuar, é aconselhável consultar um médico ou dermatologista. O suor excessivo e o odor corporal que afetam a vida diária podem indicar condições subjacentes, como bromidrose ou outros problemas médicos que requerem tratamento específico.

É importante procurar atendimento médico se você tiver suores noturnos, aumento repentino de sudorese, suores frios ou alterações anormais no odor corporal, como frutado ou alvejante. Estes podem ser sinais de doenças mais graves, como diabetes, problemas hepáticos ou renais.

Em casos graves de bromidrose, o tratamento pode incluir o uso de cremes de alumínio, antibióticos, procedimentos a laser, pequenas cirurgias, lipoaspiração de glândulas ou injeções de toxina botulínica. Ir ao médico e tirar suas dúvidas o ajudará a resolver esse problema com segurança e eficácia.

Odor sob controle

Na maioria das vezes, manter o odor nas axilas sob controle é possível através de práticas simples de higiene. O segredo é ser consistente e prestar atenção às necessidades do seu corpo para se sentir revigorado o dia todo.