Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Dieta

Nesta seção você encontrará as últimas tendências de moda, decoração, truques para tirar o melhor proveito do seu lar, e ideias originais para todos os cômodos da sua casa. Se você gosta de trabalhos manuais, reciclagem, ou está buscando informações para criar um jardim ou decorar um terraço de acordo com o seu estilo e personalidade, esta é a sua seção.

Estilo de vida

Remédios naturais e caseiros para doenças como a diabetes, bronquite, asma e alergias

Remédios naturais

A saúde é prevenção, é conhecimento e é tratamento. Nesta seção oferecemos todas as informações relacionadas ao corpo humano, funcionamento dos órgãos, transtornos, doenças, e os principais tratamentos para cada situação, bem como os primeiros socorros que todos deveríamos conhecer.

Saúde

Embora as inundações e tempestades na Espanha tenham passado, existe agora o risco de contrair doenças infecciosas associadas à DANA. Veja quais são e como se cuidar.

Os principais riscos de infecção após DANA e como se proteger

O mau armazenamento ou manuseio dos alimentos pode causar intoxicação alimentar. Esses são os erros que você deve evitar.

Os 15 erros na cozinha que aumentam o risco de intoxicação

Muitas mulheres têm certeza de que a situação económica ou o nível de escolaridade de um homem são fatores determinantes na sua escolha como parceiro. Exploramos exaustivamente esse fenômeno que existe há séculos.

O que é hipergamia feminina e como isso afeta os relacionamentos?

Cuidar de si durante o outono com hábitos saudáveis e preventivos pode ajudar a aliviar as dores nas articulações e aproveitar a magia dessa época do ano.

Por que o outono pode aumentar a dor nas articulações?

Giram em torno da menopausa crenças, ditados populares e pensamentos que nem sempre são corretos. Trazer clareza é uma forma de tirar o tabu dessa fase natural da vida da mulher.

5 mitos sobre a menopausa desmascarados por um especialista

Reduzir os triglicerídeos, prevenir problemas oculares, promover o desenvolvimento infantil saudável e aliviar a artrite reumatoide são apenas alguns dos benefícios que o ômega-3 pode oferecer. Descubra o que mais sabemos sobre esse nutriente.

Benefícios do ômega-3: para que serve?

Quer preparar o Bloody Mary perfeito em casa? Vamos te ensinar os passos que você deve seguir para prepará-lo com e sem álcool e as dicas para se tornar um especialista nesse clássico coquetel.

Bloody Mary: delicioso coquetel com suco de tomate

Sempre que você se relaciona emocionalmente com outra pessoa, você adquire uma responsabilidade. Confira por que é tão importante cuidar das emoções dos outros e como alcançá-lo.

Como usar a responsabilidade emocional corretamente

Revista sobre bons hábitos e cuidados para a sua saúde

Melhor Com Saúde - Revista sobre bons hábitos e cuidados para a sua saúde

O óleo essencial de pinho tem propriedades antivirais e anti-inflamatórias. Por isso, seu uso na aromaterapia ou tratamentos tópicos pode ajudar a paliar os sintomas dos resfriados. 

Óleo essencial de pinho para aliviar os resfriados

De acordo com as evidências disponíveis, podemos afirmar que a alimentação pode afetar a pele de várias maneiras. Em alguns casos, a dieta facilita ou aumenta alguns problemas cutâneos; em outros, a alimentação ajuda a prevenir a deterioração da pele e certas patologias.

A alimentação pode afetar a pele?

Você pode adquirir colágeno em lojas, mas promover sua produção natural de colágeno é econômico, simples e fácil.

Como aumentar a produção natural de colágeno

 Se você for pintar sua casa, tente escolher materiais de qualidade e não economizar nas despesas. Além disso, é essencial respeitar os tempos de secagem para não estragar o acabamento.

Erros que você deve evitar ao pintar sua casa

Dentre as cirurgias estéticas que ganharam popularidade nos últimos anos, destaca-se a bichectomia, que tem a capacidade de transformar um rosto arredondado em um mais estilizado. No entanto, não é isenta de riscos.

A bichectomia apresenta riscos? A cirurgia com a qual as celebridades afinam o rosto

Saber falar de forma provocativa pode transformar suas relações sexuais. Explore como a &quot;dirty talk&quot;, quando bem feita, enriquece a intimidade.

O que é "dirty talk"? A arte de falar safadezas na cama

Você sabe que um comportamento o machuca, mas você não consegue evitar de repeti-lo indefinidamente? Essa falta de controle pode ser um sinal de vício. Descubra se este é o seu caso.

O que é um vício?

Se a dor nas costas se tornar insuportável e afetar sua rotina diária, você pode calçar o tênis e dar um passeio. Caminhar pode proporcionar alívio para a região lombar.

Quem sofre de dores lombares deve caminhar? Algumas dicas

Em geral, dedicar três ou quatro movimentos a cada conjunto muscular é suficiente para o treinamento de força. Confira quais frequências, séries e repetições são adequadas para cada objetivo.

Quantos exercícios fazer por grupo muscular?

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