Além de aproveitar os benefícios saciantes da maçã e do pepino, ao adicionar gengibre a este suco também conseguiremos acelerar o metabolismo e facilitar a queima de gorduras.
Os sucos verdes se popularizaram muito nos últimos anos, já que foi demonstrado que oferecem vários benefícios à saúde e são um grande apoio para a dieta daqueles que querem perder peso.
Este suco verde combina as propriedades de certas frutas e vegetais ricos em antioxidantes e nutrientes que, assim, ajudam a melhorar o funcionamento do organismo e a perder peso.
Apesar de não se tratar de uma bebida milagrosa, você vai se surpreender com a forma que ela pode ajudar a perder quilos com mais facilidade.
Em primeiro lugar, este suco verde consiste em uma receita muito popular que combina os benefícios da maçã, do pepino e do gengibre para apoiar dietas de emagrecimento.
Dessa forma, o resultado é uma bebida capaz de queimar gorduras que vai te ajudar a perder peso em menos tempo do que o esperado.
Antes de mais nada, a maçã é uma fruta muito saudável que deveria ser incluída com mais regularidade em toda dieta. Isso porque ela ajuda a regular o metabolismo graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e uma quantidade importante de fibras.
Por outro lado, possui pouco sódio, calorias e gorduras, por isso é de grande apoio em uma dieta.
A fibra da maçã desempenha um papel muito importante em seus benefícios para perder peso, já que proporciona uma sensação de saciedade e nos mantém satisfeitos por mais tempo.
Além disso, as vitaminas e minerais dessa fruta oferecem energia, que é o segredo para queimar mais calorias durante o dia.
Ainda mais, a maçã ajuda a combater a retenção de líquidos, regula os níveis de colesterol ruim e oferece uma quantidade de enzimas importantes para a absorção mais efetiva dos nutrientes.
Leia também: 5 sintomas comuns de retenção de líquidos
O pepino é um alimento muito usado em dietas para perder, pois tem um alto poder depurativo. E, ao mesmo tempo, esta hortaliça possui poucas calorias, não contém gorduras e é caracterizada por conter 95% de água.
Além disso, tem vitaminas, minerais e antioxidantes que apoiam muito bem a dieta e melhoram a saúde.
Cada 100 gramas de pepino contêm apenas 20 kcal. É um alimento que contém vitaminas A, E, B6, C e niacina, minerais como o potássio, o cálcio, o fósforo, o magnésio e ferro, por exemplo.
Por suas qualidades depurativas, ajuda a eliminar toxinas e rejeitos do corpo, além de combater a retenção de líquidos. Desse modo, é um alimento saciante e com propriedades digestivas muito importantes.
O gengibre é um tubérculo com muitas propriedades medicinais muito popular em todo o mundo.
Ainda que esta raiz tenha sido utilizada principalmente com a finalidade de prevenir e curar diferentes tipos de doenças, recentemente também foi descoberto que funciona como um grande apoio para perder peso.
Dessa forma, o gengibre ajuda a ativar o metabolismo, melhora a digestão, combate o inchaço abdominal e, ainda por cima, também reduz o colesterol.
Sendo assim, leia também: Dieta eficaz para combater o colesterol ruim
Conhecendo os benefícios dos ingredientes deste suco verde para perder peso, o seguinte passo é colocar as mãos na massa.
É muito fácil preparar este poderoso suco e você sentirá os resultados se consumir o suco com frequência.
Nota: para melhores resultados é recomendável beber este suco bem fresco e em jejum. Não o use jamais como substituto do café da manhã, pois o ideal é consumi-lo meia hora ou 45 minutos antes de fazer o desjejum.
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