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Vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue

Embora o vinagre de maçã possa ter grandes benefícios no controle do colesterol e do açúcar no sangue, se você estiver seguindo um tratamento, deve consultar o médico antes de consumi-lo.
Vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue

Última atualização: 12 Dezembro, 2018

O colesterol e o excesso de açúcar no sangue são duas doenças muito comuns em todas as partes do mundo. Pode-se dizer que eles afetam diretamente os vasos sanguíneos. Neste artigo, falaremos mais sobre essas duas doenças e ensinaremos a preparar uma receita incrível com vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue.

Colesterol

O nível de colesterol bom (HDL) em uma pessoa é um fator essencial se você quiser reduzir o risco de doenças cardiovasculares. As principais causas do colesterol alto são:

  • Uma alimentação ruim
  • Obesidade
  • Pouca atividade física
  • Fumar e ingerir bebidas alcoólicas
  • Fatores genéticos

Existem dois tipos de colesterol: o bom (HDL) e o ruim (LDL). Isso ocorre porque a criação do colesterol é uma das principais funções do fígado. Isso é afetado quando as gorduras que comemos são de baixa qualidade.

Através do colesterol, as células recebem a quantidade de gordura de que precisam. Se estas não forem do tipo bom, nossa saúde será afetada, bloqueando as veias e as artérias.

Sintomas

Acúmulo de colesterol no sangue

muitos sintomas que podemos começar a notar a nível físico e funcional, como:

  • Inflamação e dormência das extremidades
  • Tontura e dores de cabeça
  • Mau hálito
  • Sensação de estômago pesado e indigestão
  • Problemas oculares
  • Constipação
  • Dor no peito
  • Fraqueza e fadiga
  • Problemas de pele
  • Intolerâncias alimentares

O nível de colesterol bom recomendado nos homens é superior a 40 mg/dl. Além de ser recomendado fazer um exame ao menos a cada 5 anos, também é preciso manter uma dieta pobre em gordura.

Para as mulheres com menos de 19 anos, o nível de colesterol bom (HDL) deve ser superior a 45 mg/dl. No caso das mulheres com mais de 20 anos, ele deve ser maior que 50 mg/dl.

Leia também: Os perigos da má alimentação

Açúcar no sangue

O açúcar no sangue ou glicose é a principal fonte de energia para as células do nosso corpo. Este tipo de açúcar está presente em diferentes alimentos, como farinhas, mel, cenoura ou arroz, entre outros.

Graças à energia que produz, importantes funções corporais, como a digestão, o bombeamento cardíaco e sinapses, entre outras, são realizadas. O açúcar presente no nosso sangue deve ser mantido entre 70 e 110 mg/dl para obter todos os benefícios sem consequências negativas para a saúde.

Se apresentarmos hiperglicemia, devemos iniciar o tratamento a tempo, pois pode causar a diabetes. Essa doença aparece quando o pâncreas tem dificuldade em produzir insulina suficiente para controlar a quantidade de açúcar presente no sangue.

Sintomas

Abaixo apresentaremos os sinais mais comuns que começam a aparecer se você sofrer de excesso de açúcar no sangue.

  • Sensação de sede
  • Lesões na pele
  • Alterações de humor
  • Fraqueza e sonolência
  • Cicatrização lenta das feridas
  • Problemas de visão
  • Problemas sexuais devido a lesões nos nervos e vasos sanguíneos

Causas

Diabetes

Estas são as razões pelas quais os seus níveis de açúcar no sangue podem subir:

  • Estresse (o estresse pode produzir hormônios que aumentam o nível de glicose no sangue).
  • Alterações nos níveis hormonais.
  • Desidratação.
  • Alimentos com mais carboidratos que o habitual.
  • Não ter uma vida ativa.
  • Insulina insuficiente.
  • Efeitos colaterais de outros medicamentos (por exemplo, esteroides e medicamentos antipsicóticos).
  • Doenças. O corpo libera hormônios para combater a doença, e esses hormônios aumentam o nível de glicose no sangue.

Estas duas doenças afetam muito o funcionamento correto do nosso organismo. Portanto, é necessário tratá-las para não ter maiores problemas.

A seguir, vamos ensinar a preparar o vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue.

Vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue

O vinagre de maçã tem propriedades e componentes incríveis (potássio, pectina, ácido málico, cálcio) que nos ajudarão perfeitamente nessas duas condições, porque:

  • Evita a contração dos vasos sanguíneos, aumentando os níveis de óxido nítrico.
  • Equilibra a alcalinidade derivada dos hábitos alimentares.
  • Contribui para a dieta, diminuindo o peso porque dissolve as gorduras.
  • Purifica o corpo das toxinas.
  • Desintoxica o cólon, portanto, melhora a digestão.
  • Promove um equilíbrio do sistema linfático, contribuindo para o fluxo do sangue sem obstáculos.
  • Diminui os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicerídeos.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de vinagre de maçã (45 ml)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como prepará-lo?

  • Misture ambos os ingredientes até que o vinagre se dissolva muito bem na água e tome 3 vezes ao dia.
  • Ao notar uma melhora, reduza a dose para apenas 2 vezes ao dia.
Os benefícios de comer uma maçã por dia

Os benefícios de comer uma maçã por dia

Quer saber quais são os benefícios de comer uma maçã por dia? Eles são muitos, visto que essa fruta possui diversos nutrientes essenciais.



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