Vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue

Embora o vinagre de maçã possa ter grandes benefícios no controle do colesterol e do açúcar no sangue, se você estiver seguindo um tratamento, deve consultar o médico antes de consumi-lo.

O colesterol e o excesso de açúcar no sangue são duas doenças muito comuns em todas as partes do mundo. Pode-se dizer que eles afetam diretamente os vasos sanguíneos. Neste artigo, falaremos mais sobre essas duas doenças e ensinaremos a preparar uma receita incrível com vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue.

Colesterol

O nível de colesterol bom (HDL) em uma pessoa é um fator essencial se você quiser reduzir o risco de doenças cardiovasculares. As principais causas do colesterol alto são:

• Uma alimentação ruim
• Obesidade
• Pouca atividade física
• Fumar e ingerir bebidas alcoólicas
• Fatores genéticos

Existem dois tipos de colesterol: o bom (HDL) e o ruim (LDL). Isso ocorre porque a criação do colesterol é uma das principais funções do fígado. Isso é afetado quando as gorduras que comemos são de baixa qualidade.

Através do colesterol, as células recebem a quantidade de gordura de que precisam. Se estas não forem do tipo bom, nossa saúde será afetada, bloqueando as veias e as artérias.

Sintomas

Há muitos sintomas que podemos começar a notar a nível físico e funcional, como:

• Inflamação e dormência das extremidades
• Tontura e dores de cabeça
• Mau hálito
• Sensação de estômago pesado e indigestão
• Problemas oculares
• Constipação
• Dor no peito
• Fraqueza e fadiga
• Problemas de pele
• Intolerâncias alimentares

O nível de colesterol bom recomendado nos homens é superior a 40 mg/dl. Além de ser recomendado fazer um exame ao menos a cada 5 anos, também é preciso manter uma dieta pobre em gordura.

Para as mulheres com menos de 19 anos, o nível de colesterol bom (HDL) deve ser superior a 45 mg/dl. No caso das mulheres com mais de 20 anos, ele deve ser maior que 50 mg/dl.

Açúcar no sangue

O açúcar no sangue ou glicose é a principal fonte de energia para as células do nosso corpo. Este tipo de açúcar está presente em diferentes alimentos, como farinhas, mel, cenoura ou arroz, entre outros.

Graças à energia que produz, importantes funções corporais, como a digestão, o bombeamento cardíaco e sinapses, entre outras, são realizadas. O açúcar presente no nosso sangue deve ser mantido entre 70 e 110 mg/dl para obter todos os benefícios sem consequências negativas para a saúde.

Se apresentarmos hiperglicemia, devemos iniciar o tratamento a tempo, pois pode causar a diabetes. Essa doença aparece quando o pâncreas tem dificuldade em produzir insulina suficiente para controlar a quantidade de açúcar presente no sangue.

Sintomas

Abaixo apresentaremos os sinais mais comuns que começam a aparecer se você sofrer de excesso de açúcar no sangue.

• Sensação de sede
• Lesões na pele
• Alterações de humor
• Fraqueza e sonolência
• Cicatrização lenta das feridas
• Problemas de visão
• Problemas sexuais devido a lesões nos nervos e vasos sanguíneos

Causas

Estas são as razões pelas quais os seus níveis de açúcar no sangue podem subir:

• Estresse (o estresse pode produzir hormônios que aumentam o nível de glicose no sangue).
• Alterações nos níveis hormonais.
• Desidratação.
• Alimentos com mais carboidratos que o habitual.
• Não ter uma vida ativa.
• Insulina insuficiente.
• Efeitos colaterais de outros medicamentos (por exemplo, esteroides e medicamentos antipsicóticos).
• Doenças. O corpo libera hormônios para combater a doença, e esses hormônios aumentam o nível de glicose no sangue.

Estas duas doenças afetam muito o funcionamento correto do nosso organismo. Portanto, é necessário tratá-las para não ter maiores problemas.

A seguir, vamos ensinar a preparar o vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue.

Vinagre de maçã para reduzir o colesterol e o açúcar no sangue

O vinagre de maçã tem propriedades e componentes incríveis (potássio, pectina, ácido málico, cálcio) que nos ajudarão perfeitamente nessas duas condições, porque:

• Evita a contração dos vasos sanguíneos, aumentando os níveis de óxido nítrico.
• Equilibra a alcalinidade derivada dos hábitos alimentares.
• Contribui para a dieta, diminuindo o peso porque dissolve as gorduras.
• Purifica o corpo das toxinas.
• Desintoxica o cólon, portanto, melhora a digestão.
• Promove um equilíbrio do sistema linfático, contribuindo para o fluxo do sangue sem obstáculos.
• Diminui os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicerídeos.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de vinagre de maçã (45 ml)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como prepará-lo?

• Misture ambos os ingredientes até que o vinagre se dissolva muito bem na água e tome 3 vezes ao dia.
• Ao notar uma melhora, reduza a dose para apenas 2 vezes ao dia.