Como reduzir a vertigem com remédios de origem natural

A vertigem aparece de repente e é uma sensação muito incômoda e incapacitante. Não é uma simples tontura: tudo ao seu redor começa a girar abruptamente e parece que você não conseguirá ficar de pé.

Saiba como reduzir a vertigem, a sensação irreal de deslocamento dos objetos que nos cercam. É como se o ambiente estivesse girando em torno de nós rapidamente, ou nós ao redor dele, e nós sentimos que vamos cair a qualquer momento. A vertigem não deve ser confundida com tontura. Nesse caso, a sensação é de instabilidade e insegurança, mas não há a percepção de que os objetos estão girando.

Este distúrbio pode afetar qualquer pessoa, embora em crianças ocorra na forma de crises espontâneas e transitórias e nos idosos possa evoluir para uma instabilidade crônica.

Neste artigo, ensinaremos o que você precisa saber sobre a vertigem, suas causas, sintomas e também forneceremos alternativas naturais para tratá-la.

Sintomas da vertigem

Geralmente, a impressão de que o ambiente se move rotativamente e em alta velocidade produz uma sensação semelhante à de uma queda livre. Isso pode vir acompanhado por outros sintomas:

• Zumbido nos ouvidos
• Perda de equilíbrio
• Tontura
• Perda auditiva em uma orelha
• Dificuldade em focar o olhar
• Visão dupla
• Paralisia facial
• Dificuldade na articulação da linguagem
• Fraqueza das extremidades

Como devemos agir durante um episódio de vertigem

A primeira coisa que devemos fazer é sentar ou deitar no chão, já que ficar de pé é muito perigoso devido ao risco de quedas que pode acarretar, evitando, assim, uma lesão.

Depois, devemos olhar para um ponto específico ou um objeto que não esteja em movimento.

Como reduzir a vertigem com remédios de origem natural

Gengibre para controlar a vertigem

Os marinheiros chineses usaram o gengibre durante séculos para combater a vertigem e, ainda hoje, é amplamente usado para o mesmo fim.

• O gengibre combate a pressão arterial, a acidez, e melhora a circulação sanguínea geral, o que diminui os episódios de vertigem.
• Contém substâncias que controlam a inflamação e aliviam a indisposição estomacal.

Ingredientes

• 1 raiz de gengibre ralada (15 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

O que fazer?

• Aqueça a água e adicione a raiz de gengibre ralada.
• Quando estiver fervendo, desligue e tire do fogo.
• Finalmente, sirva em um copo e tome.

Devemos nos manter hidratados

A vertigem ou tontura pode ocorrer devido à desidratação. Ela diminui o volume de sangue e, portanto, o suprimento de oxigênio para o cérebro.

Além disso, o sistema de equilíbrio no ouvido interno utiliza líquidos para transmitir informações sobre os níveis de fluido no corpo, que o cérebro interpreta para produzir um senso de equilíbrio. Devemos nos hidratar com mais frequência, principalmente durante um exercício ou um problema de diarreia. Isso ajudará a minimizar a tontura.

O que fazer?

• Ingerir um litro de água diariamente.
• Se for difícil beber essa quantidade de água, pelo menos devemos tentar beber 3 copos por dia.

Infusão de hortelã-verde e menta

Esta combinação perfeita de ervas serve para estimular a oxigenação do sangue que, em seguida, chegará ao cérebro. Seus compostos proporcionam conforto durante um episódio de vertigem e também ajudam a evitá-lo.

Ingredientes

• 2 colheres de chá de folhas de menta (10 g)
• 1 colher de folhas de hortelã-verde (15 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

O que fazer?

• Aqueça a água e adicione as folhas de hortelã-verde e menta.
• Espere até ferver e desligue. Depois, deixe descansar por 5 a 7 minutos, coloque em uma xícara e beba.
• Consumir uma xícara antes de ir dormir diariamente não só aliviará a tontura, mas também relaxará o corpo.

Oxicoco para controlar a vertigem

Devido aos seus componentes antiespasmódicos, o oxicoco é uma fruta que combate a tontura, ajuda a reduzir sua incidência e bloqueia os receptores de serotonina.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de folhas de oxicoco vermelho (45 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

O que fazer?

• Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de oxicoco.
• Deixe a decocção acontecer por 5 minutos. Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 5 a 7 minutos antes de coar e beber.
• É importante beber a infusão duas vezes ao dia e sempre fazê-lo antes de dormir.

Complicações

A vertigem pode afetar as atividades diárias, como dirigir, ou o desempenho no trabalho. Além disso, as quedas que afetam alguns pacientes podem causar lesões e fraturas.