Alimentos que ajudam a cuidar do estômago

· 1 de janeiro de 2014
A canela e a erva-doce nos ajudam a acabar com os gases. Descubra outros alimentos que são ótimos para o estômago.

Existem muitos alimentos que, por suas grandes propriedades curativas, são muito bons para ajudar a aliviar algumas doenças gastrointestinais, como diarreia, distensão abdominal, gases e cãibras.

Todos esses problemas podem ser tratados com produtos naturais. Nesse caso, são os alimentos que podem nos ajudar a combater problemas estomacais de forma muito efetiva.

Alimentos que ajudam a cuidar do estômago

O mamão

Esta deliciosa fruta é excelente no tratamento contra a gastrite e as úlceras estomacais.

O mamão é facilmente digerido e pode aliviar dores e ardências provocadas por alguns alimentos que irritam as paredes do estômago.

Pode ser consumido fatiado ou picado, preferencialmente no café da manhã, ou como suco e deve estar bem maduro.

A aveia

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A aveia é um alimento muito completo que produz a sensação de saciedade.

Assim, evita o consumo de alimentos calóricos entre as refeições.

Além disso, ajuda a melhorar a digestão devido ao seu alto teor de fibras e reduz os níveis de colesterol.

Esse alimento é muito utilizado em tratamentos de beleza e em muitas dietas para emagrecer.

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Maçã

A maçã é uma fruta deliciosa que contém altos níveis de fibra insolúvel.

Além disso, é rica em pectina e outras enzimas naturais que ajudam o estômago a prevenir muitas doenças.

Para pessoas que têm um estômago delicado e sensível, é recomendável consumir a fruta assada, já que dessa maneira aproveitamos melhor suas propriedades.

Canela

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A canela é muito utilizada para combater a diarreia e irritações estomacais.

Também ajuda a acabar com os gases que se acumulam no intestino e provocam dores e outros incômodos. Além disso, contribui para desinflamar o estômago.

A canela pode ser consumida em infusões ou adicionada em alimentos que consumimos diariamente.

Erva-doce

A erva-doce é excelente contra flatulências. Pode ser preparada em infusão, com meia colher de sopa de sementes da planta em um pouco de água fervente.

Com esse simples remédio, é possível liberar os gases.

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Abacate

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O abacate é uma grande fonte de potássio e fibras, graças aos seus óleos naturais.

Além disso, é muito saudável para o estômago e pode ser comido como acompanhamento para qualquer outro alimento em qualquer hora do dia.

Conhecendo esses alimentos que nos oferecem tantos benefícios, devemos ser muito conscientes e aprender a nos cuidar de uma maneira mais natural e, claro, deliciosa!

Os alimentos que citamos são realmente saudáveis e podem ser adicionados em todos os pratos que consumimos diariamente.

Dessa forma, nossa vida será mais tranquila e poderemos gozar de uma boa saúde por mais tempo, tratando e prevenindo dores e incômodos estomacais.

Lembre-se da recomendação que sempre fazemos: é muito melhor prevenir do que curar as doenças.

Assim, não se esqueça dos alimentos que devemos consumir para manter nosso sistema digestivo saudável.