Água de berinjela e limão para reduzir o colesterol

· 13 de fevereiro de 2016
Se consumirmos a água de berinjela e limão depois das refeições principais, favoreceremos a absorção de nutrientes, facilitaremos a digestão e conseguiremos controlar nossos níveis de colesterol.

O colesterol é uma doença silenciosa e que, a longo prazo, pode nos causar graves problemas cardiovasculares e cerebrovasculares. Se o seu médico acaba de diagnosticar que seus níveis de colesterol estão altos, não deixe de pôr em prática este simples remédio à base de água de berinjela e limão.

O problema de colesterol alto costuma se desenvolver entre os 40 anos, momento em que devemos começar a nos cuidar um pouco mais e, principalmente, levar em conta que cada alimento que colocamos em nosso prato pode nos prejudicar ou nos beneficiar.

Água de berinjela e limão: ótimos benefícios para o seu coração

Colesterol nas artérias

Adicionar à nossa dieta berinjelas e limões vai ajudar nosso organismo a equilibrar o colesterol e nos fornecerá todos estes benefícios:

Remédio para dissolver gorduras e reduzir o colesterol

A água de berinjela e limão atua de diversas formas para nos ajudar a reduzir o nível do colesterol no sangue:

  • Permite estimular a produção de bílis.
  • As digestões são feitas de forma mais efetiva
  • A água de berinjela e limão nos permite absorver melhor os nutrientes e regular o nível de colesterol que se fixa no sangue desde os intestinos.

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Equilíbrio entre o sódio e o potássio

Como já sabemos, uma dieta elevada em sódio tem um resultado prejudicial para o nosso organismo. Aumenta a pressão arterial e, quando isto ocorre, as artérias se tornam mais rígidas e começamos a ter problemas cardíacos e renais.

A água de berinjela e limão é rica em potássio, um mineral que nos permite prevenir desde derrames a infartos do miocárdio.

Vitamina C, magnésio e ferro para combater o colesterol

A combinação da vitamina C com o magnésio e o ferro é a chave para conseguir uma melhor saúde cardíaca.

A vitamina C permite reduzir os níveis de colesterol para prevenir a arteriosclerose. Quando não dispomos de um adequado nível de vitamina C, nosso corpo tende a acumular colesterol nas artérias.

  • O colesterol é um tipo de gordura necessária que nos permite sintetizar hormônios e que, além disso, cuida do bom funcionamento das paredes sanguíneas. Mas, veja bem, o segredo está sempre em manter um nível adequado deste componente.
  • No momento em que há muito colesterol no sangue, aparece o problema. Daí a necessidade de aumentar o consumo de vitamina C.
  • Por outro lado, dispor de um maior nível de ferro e magnésio nos ajuda a fortalecer os músculos do coração. Algo imprescindível.

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Como preparar sua água de berinjela e limão

água de berinjela e limão

Ingredientes

  • 2 berinjelas
  • 1 limão
  • 1 litro de água

Preparação

  • É muito fácil. Lave bem as berinjelas e corte-as em laminas de pelo menos dois centímetros. Depois, corte em quadradinhos. Reserve.
  • Agora obtenha o suco do limão e corte a casca em pedacinhos.
  • Pegue uma jarra de vidro com capacidade de mais de um litro de água e adicione a berinjela cortada em pedacinhos, o suco do limão e suas cascas.
  • Deixe de molho durante toda a noite. Deste modo, as propriedades da berinjela e do limão ficarão na água.

Na manhã seguinte já estará pronta para consumo. A única coisa que devemos fazer é ir tomando um copo ao longo de todo o dia. Você pode retirar as cascas do limão, assim como a berinjela para cozinhá-la, se desejar.

Como devemos tomar a água de berinjela e limão para regular o colesterol

  • Começaremos tomando um copo em jejum. De estômago vazio, vamos preparar nosso organismo para sintetizar melhor seus componentes naturais.
  • Os próximos 3 copos, beberemos 15 minutos depois de nossas refeições principais. Deste modo, vamos poder absorver melhor os nutrientes, facilitar a digestão e controlar os níveis de colesterol no sangue.

Fazer exercício para combater o colesterol

Não se esqueça de levar uma vida ativa e procure reduzir os níveis de gordura em seus pratos. Se combinar a água de berinjela com limão com outro copo de suco natural de romã, seus níveis de colesterol reduzirão notavelmente.

Você verá que surpresa terá em suas próximas consultas!