
Neste artigo destacamos algumas diretrizes para distinguir as pessoas tóxicas que nos cercam. Cortesia e educação não estão em desacordo com o ato de dar um basta neste tipo de pessoas, e nos distanciarmos delas. Ninguém é obrigado a suportar essa…
A sociedade elogia um ideal de beleza, mas não valoriza o que é necessário para consegui-lo.
Há pessoas que estabelecem como objetivo para o verão, emagrecer. A finalidade é se ver melhor com o biquíni. Por outro lado, algumas pessoas precisam emagrecer não só por razões estéticas, mas também por questões de saúde e, sabemos, nem sempre é fácil…
Procuramos a dieta mais adequada, essa onde se respeitem as contribuições de vitamínicos e nutrientes, nos esforçamos por eliminar tudo aquilo que tanto gostamos: doces, refrigerantes, a comida rica em gorduras… Obrigamos-nos a fazer um pouco de exercício todos os dias e, além disso, muitas pessoas não contam com o apoio familiar.
Vamos falar hoje dos problemas psicológicos que temos que enfrentar na hora de emagrecer e de fazer uma dieta.
“Hoje começo minha dieta de emagrecimento”, estamos acostumados a dizer. É então quando nosso parceiro, nossos pais ou amigos levantam a sobrancelha em um gesto de ceticismo. Talvez ouviram você dizer isso em muitas outras ocasiões e nem sequer se deram conta desses quilos que você conseguiu perder ou como melhorou a sua silhueta.
É habitual que nos deparemos com a falta de respeito com a nossa dieta. Enquanto alguns jantam um hambúrguer, você tem essa salada saudável, o que provoca alguma brincadeira ou algum comentário fora de lugar. Como podemos enfrentar tudo isso?
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Muitas pessoas têm alguns quilos a mais por razões genéticas, e esse também é um aspecto complicado que devemos enfrentar.
Em ocasiões, a família está acostumada a nos ver assim; estão habituados e não se dão conta de que a obesidade é um grave problema de saúde.
Se “normalizarmos” esses quilos a mais no nível familiar, as refeições continuarão sendo inadequadas e vamos manter hábitos de vida que vimos em casa, porque nos parecem normais…
Tudo isso nos fará cair em um perigoso círculo vicioso.
Então, no dia em que decidimos fazer uma dieta para emagrecer, nos encontramos com a estranheza dos nossos familiares. “Para que, se sempre fomos assim?”.
Na hora de perder peso, muitas mulheres têm em mente esses corpos esbeltos que estão nas revistas ou na televisão.
Temos que ser conscientes de que, atrás deles, se esconde todo um mundo de falsidade; desde operações estéticas até retoques de imagens mediante o Photoshop.
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