Vitaminas verdes para diminuir a hipertensão e limpar os rins

· 8 de março de 2016
A pressão arterial é a velocidade ou fluidez do sangue enquanto circula pela corrente sanguínea para chegar a todos os órgãos vitais.

Quando a pressão aumenta ou supera determinado nível e não volta a diminuir, é quando se diz que a pessoa sofre de hipertensão ou pressão alta. Nesse artigo ensinaremos quais vitaminas podem ajudar a diminuir a hipertensão.

A hipertensão ocorre quando as artérias ficam estreitas, diminuindo a capacidade do sangue para se transportar pelas veias e obrigando o coração a bombear sangue com mais força para que possa chegar a todo o corpo.

Além disso, ao dificultar a boa circulação sanguínea, também sobrecarrega o coração, os rins e o cérebro, terminando muitas vezes em problemas nos olhos, pâncreas e artérias.

Segundo Luiz Aparecido Bortolotto:

“A hipertensão arterial é uma das principais causas de insuficiência renal crônica e a associação dessas duas situações clínicas aumenta consideravelmente o risco cardiovascular.”

Quais são as causas da hipertensão?

O estilo de vida moderno aumentou a taxa de pessoas com problemas de hipertensão, aumentando a cada ano a cifra de diagnósticos e mortes por este motivo.

Dentre os fatores que influenciam no desenvolvimento desta doença podemos encontrar:

  • Predisposição genética.
  • Fumantes e alcoólatras.
  • Pessoas nervosas.
  • Obesidade e sobrepeso.
  • Consumo excessivo de sal.

Um dos principais riscos desta doença é que seus primeiros estágios não apresentam sintomas evidentes que possam servir de alerta. Por isso, muitas pessoas desenvolvem cardiopatias ou doenças renais sem saber que sua origem é uma hipertensão não controlada.

Portanto, é muito importante receber um diagnóstico oportuno e iniciar um tratamento de controle que inclua um estilo de vida mais saudável para reduzir os riscos.

Tomar vitaminas verdes para diminuir a hipertensão e limpar os rins

Mulher tomando vitamina verde para diminuir a hipertensão e limpar os rins

Há muitos anos a “sucoterapia” tem ganhado um lugar muito especial no tratamento e prevenção de diferentes doenças, já que está comprovado que a combinação de frutas e verduras é muito saudável.

As vitaminas verdes são, talvez, as mais populares neste tipo de tratamento, já que têm um alto poder diurético e depurativo, que contribui para a eliminação de líquidos e toxinas que influenciam no aumento da pressão.

Vitamina de salsa

A salsa é um ingrediente diurético e antioxidante que contribui para controlar a pressão arterial e ao mesmo tempo melhorar a saúde dos rins quando seu consumo é acompanhado por uma dieta saudável.

Ingredientes

  • 1 ramo de salsa.
  • 1 limão inteiro com casca.
  • ½ litro de água.

Preparo

  • Em primeiro lugar, lave muito bem os ingredientes para ter certeza de que estão sem bactérias e pesticidas.
  • Em seguida, coloque todos no liquidificador e bata até que tenham uma consistência espessa e homogênea.
  • Por fim, beba com o estomago vazio e espere pelo menos meia hora antes de comer outra coisa.

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Vitamina de cenoura e espinafre

Cenoura para diminuir a hipertensão e limpar os rins

As propriedades que se concentram nesta vitamina combatem de forma efetiva a retenção de líquidos que ajuda a diminuir a hipertensão e o dano renal.

Trata-se de um suco antioxidante, rico em vitaminas, fibra e minerais como o potássio, que contribuem para controlar a pressão.

Ingredientes

Preparo

  • Primeiramente, lave e desinfete todos os ingredientes antes de usá-los.
  • Em seguida, introduza-os no liquidificador e adicione água para facilitar na hora de liquidificar.
  • Tome em jejum, sem coar.

Vitamina de espinafre e cítricos

Suco para diminuir a hipertensão e limpar os rins

A vitamina C e os antioxidantes dos cítricos, somada à clorofila que o espinafre oferece, compõem um excelente remédio para eliminar o excesso de sódio do corpo, bem como diminuir a hipertensão e limpar os rins. Além disso, oferece vitaminas A e B, e minerais como potássio, ferro, cálcio e magnésio.

Ingredientes

  • O suco de 1 toranja
  • 2 folhas de espinafre
  • O suco de 3 laranjas
  • 1 xícara de mamão picado em cubinhos
  • 1 rodela de abacaxi

Preparo

  • Tire o suco da toranja e da laranja e bata com os outros ingredientes até se misturarem por completo.
  • Tome esse suco sem coar, durante um mês, se possível em jejum.

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Vitamina de quiuí, espinafre e alface

Vitamina para diminuir a hipertensão e limpar os rins

Contém clorofila, fibra e antioxidantes que melhoram a digestão, ajudam a perder peso e ao mesmo tempo previne e trata a pressão arterial.

Ingredientes

  • 1 quiuí
  • 5 folhas de espinafre
  • 3 folhas de alface
  • 1 colher de sopa de mel natural (25 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Primeiramente, deve-se descascar e lavar o quiuí, as folhas de espinafre e a alface.
  • Coloque os ingredientes no liquidificador com um copo de água.
  • Em seguida, processe por alguns segundos, coe e beba imediatamente.
  • LOLIO, Cecília Amaro de. Epidemiologia da hipertensão arterial. Revista de saúde Pública, v. 24, p. 425-432, 1990.
  • Bortolotto, L. A. (2008). Hipertensão arterial e insuficiência renal crônica. Rev Bras Hipertens, 15(3), 152–155. https://doi.org/10.1038/190398a0
  • Amodeo, C., Kilza, N., & Lima, D. C. (1996). Tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial. Simpósio: Hipertensão Arterial. https://doi.org/10.1590/S0066-782X1997001200002