Vitaminas verdes para diminuir a hipertensão e limpar os rins

Revisado e aprovado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Quando a pressão aumenta ou supera determinado nível e não volta a diminuir, é quando se diz que a pessoa sofre de hipertensão ou pressão alta. Nesse artigo ensinaremos quais vitaminas podem ajudar a diminuir a hipertensão.

A hipertensão ocorre quando as artérias ficam estreitas, diminuindo a capacidade do sangue para se transportar pelas veias e obrigando o coração a bombear sangue com mais força para que possa chegar a todo o corpo.

Além disso, ao dificultar a boa circulação sanguínea, também sobrecarrega o coração, os rins e o cérebro, terminando muitas vezes em problemas nos olhos, pâncreas e artérias.

Segundo Luiz Aparecido Bortolotto:

“A hipertensão arterial é uma das principais causas de insuficiência renal crônica e a associação dessas duas situações clínicas aumenta consideravelmente o risco cardiovascular.”

Quais são as causas da hipertensão?

O estilo de vida moderno aumentou a taxa de pessoas com problemas de hipertensão, aumentando a cada ano a cifra de diagnósticos e mortes por este motivo.

Dentre os fatores que influenciam no desenvolvimento desta doença podemos encontrar:

• Predisposição genética.
• Fumantes e alcoólatras.
• Pessoas nervosas.
• Obesidade e sobrepeso.
• Consumo excessivo de sal.

Um dos principais riscos desta doença é que seus primeiros estágios não apresentam sintomas evidentes que possam servir de alerta. Por isso, muitas pessoas desenvolvem cardiopatias ou doenças renais sem saber que sua origem é uma hipertensão não controlada.

Portanto, é muito importante receber um diagnóstico oportuno e iniciar um tratamento de controle que inclua um estilo de vida mais saudável para reduzir os riscos.

Tomar vitaminas verdes para diminuir a hipertensão e limpar os rins

Há muitos anos a “sucoterapia” tem ganhado um lugar muito especial no tratamento e prevenção de diferentes doenças, já que está comprovado que a combinação de frutas e verduras é muito saudável.

As vitaminas verdes são, talvez, as mais populares neste tipo de tratamento, já que têm um alto poder diurético e depurativo, que contribui para a eliminação de líquidos e toxinas que influenciam no aumento da pressão.

Vitamina de salsa

A salsa é um ingrediente diurético e antioxidante que contribui para controlar a pressão arterial e ao mesmo tempo melhorar a saúde dos rins quando seu consumo é acompanhado por uma dieta saudável.

Ingredientes

• 1 ramo de salsa.
• 1 limão inteiro com casca.
• ½ litro de água.

Preparo

• Em primeiro lugar, lave muito bem os ingredientes para ter certeza de que estão sem bactérias e pesticidas.
• Em seguida, coloque todos no liquidificador e bata até que tenham uma consistência espessa e homogênea.
• Por fim, beba com o estomago vazio e espere pelo menos meia hora antes de comer outra coisa.

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Vitamina de cenoura e espinafre

As propriedades que se concentram nesta vitamina combatem de forma efetiva a retenção de líquidos que ajuda a diminuir a hipertensão e o dano renal.

Trata-se de um suco antioxidante, rico em vitaminas, fibra e minerais como o potássio, que contribuem para controlar a pressão.

Ingredientes

• 1 ramo de salsa.
• 1 ramo de espinafre.
• 5 cenouras.
• 2 talos de salsão.

Preparo

• Primeiramente, lave e desinfete todos os ingredientes antes de usá-los.
• Em seguida, introduza-os no liquidificador e adicione água para facilitar na hora de liquidificar.
• Tome em jejum, sem coar.

Vitamina de espinafre e cítricos

A vitamina C e os antioxidantes dos cítricos, somada à clorofila que o espinafre oferece, compõem um excelente remédio para eliminar o excesso de sódio do corpo, bem como diminuir a hipertensão e limpar os rins. Além disso, oferece vitaminas A e B, e minerais como potássio, ferro, cálcio e magnésio.

Ingredientes

• O suco de 1 toranja
• 2 folhas de espinafre
• O suco de 3 laranjas
• 1 xícara de mamão picado em cubinhos
• 1 rodela de abacaxi

Preparo

• Tire o suco da toranja e da laranja e bata com os outros ingredientes até se misturarem por completo.
• Tome esse suco sem coar, durante um mês, se possível em jejum.

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Vitamina de quiuí, espinafre e alface

Contém clorofila, fibra e antioxidantes que melhoram a digestão, ajudam a perder peso e ao mesmo tempo previne e trata a pressão arterial.

Ingredientes

• 1 quiuí
• 5 folhas de espinafre
• 3 folhas de alface
• 1 colher de sopa de mel natural (25 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparo

• Primeiramente, deve-se descascar e lavar o quiuí, as folhas de espinafre e a alface.
• Coloque os ingredientes no liquidificador com um copo de água.
• Em seguida, processe por alguns segundos, coe e beba imediatamente.