Embora a dieta do limão possa nos ajudar a perder peso rapidamente, não devemos fazê-la por mais de cinco dias, já que, por ser muito restritiva, poderá provocar algum transtorno.
O limão, além de ser um cítrico rico em vitamina C, tem grandes propriedades emagrecedoras, por essa razão, é utilizado para realizar uma dieta que pode ser muito efetiva.
Graças à “dieta do limão”, pode-se perder peso com grande rapidez, mas temos que levar em conta que essa dieta é muito rigorosa, por isso é recomendado que ela seja feita durante cinco dias apenas, caso contrário, você pode sofrer vários inconvenientes.
As propriedades do limão, especialmente as propriedades emagrecedoras, são bastante conhecidas e valorizadas. Igualmente, é um excelente antioxidante e anti-inflamatório natural.
O limão é o alimento que mais se deve consumir durante o tempo que durar essa dieta (por razões óbvias), ainda que também se possa consumir verduras, frutas e carnes que serão incorporadas pouco a pouco.
A “dieta do limão” pode ser feita duas vezes ao ano, com o propósito de emagrecer ou simplesmente de limpar o organismo da grande quantidade de impurezas que se acumulam, especialmente pelo consumo indevido de alguns alimentos.
Durante todo o dia, beba o suco de limão diluído em água em temperatura ambiente. Você pode adoçá-lo, se desejar, mas apenas com estévia.
No almoço e no jantar, coma verduras cozidas, como acelga, espinafre, nabos, cenouras, abóbora e abobrinhas. Não pode comer batatas.
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Para o café e o lanche da manhã:
No almoço:
No jantar:
Para o café e o lanche da manhã:
No meio da manhã ou da tarde:
No almoço:
No jantar:
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Para o café e o lanche da manhã:
No meio da manhã ou da tarde:
No almoço:
No jantar:
Para o café e o lanche da manhã:
No meio da manhã ou da tarde:
No almoço:
No jantar:
Não se esqueça que você pode tomar quanto suco de limão desejar, mas este deverá ser diluído em água à temperatura ambiente. Recomenda-se tomar de 6 a 8 copos por dia desta mistura. Você também só deve comer aquilo que é recomendado, caso queira que a dieta dê o resultado desejado.
É importante lembrar que, além de realizar essa dieta, é necessário que posteriormente mude seus hábitos e comece a praticar atividade física de forma habitual (como, por exemplo, caminhar 30 minutos diariamente).
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