Veja como controlar a pressão arterial alta com produtos naturais
A hipertensão é um dos problemas mais comuns na atualidade, e pode chegar a ser perigosa se não for devidamente tratada. É por isso que hoje apresentaremos uma ótima opção para controlar a pressão arterial alta com produtos naturais.
Dentre os aspectos que influenciam no desencadeamento da pressão arterial alta podemos mencionar os níveis de água e sal no organismo, o estado dos rins, dos vasos sanguíneos e do sistema nervoso, assim como os níveis hormonais.
Confira os alimentos naturais para controlar a pressão:
Lima para controlar a pressão
A lima, graças ao seu alto teor de vitamina C e flavonoides, mantém os vasos sanguíneos em bom estado, ajudando a aumentar sua elasticidade e a prevenir possíveis derrames. Portanto, essa opção natural também pode prevenir o desenvolvimento de varizes.
Goiaba
A goiaba ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim, aumentando os níveis do bom colesterol ao mesmo tempo. Assim, pessoas que sofrem de hipertensão podem diminui-la consumindo a goiaba.
Azevinho
Essa planta ajuda principalmente a manter a saúde do coração, por isso, diminui a pressão arterial alta, assim como a arteriosclerose e reduz o colesterol. A melhor maneira de consumir o azevinho é preparando infusões.
Leia também: Como cuidar da saúde arterial: 6 hábitos saudáveis
Avelã
A avelã, principalmente o seu leite, contém altos níveis de cálcio, o que ajuda no combate à hipertensão. Junto a isso, também há o magnésio, que intervém no bom funcionamento dos vasos sanguíneos.
Salsão
O salsão é considerado como um dos melhores diuréticos naturais, por isso ajuda o organismo a eliminar toxinas e evita a retenção de líquidos, que é um dos fatores de risco que podem desencadear a hipertensão. O melhor é consumir seu suco.
Limão
O limão é uma alternativa natural a mais para curar ou tratar a hipertensão. De fato, essa fruta é muito efetiva contra diversos problemas, principalmente do sistema respiratório.
Nesse caso, seu teor de vitamina C ajuda aos vasos sanguíneos a permanecerem em bom estado, evitando a pressão alta.
Violeta
A violeta é uma planta altamente diurética que ajuda o organismo a eliminar toxinas através da urina. Dessa maneira, a eliminação de líquidos é um bom mecanismo para evitar a hipertensão.
Além disso, alguns componentes deste produto natural têm efeitos hipotensivos, o que quer dizer que eles mantêm a pressão baixa ou em níveis ótimos.
Lavanda
Assim como a violeta, a lavanda também tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar certas toxinas do corpo através da urina, evitando a retenção de líquidos e, portanto, o desenvolvimento da hipertensão.
Da mesma forma, a lavanda reduz os níveis de estresse e da pressão arterial, principalmente quando esses problemas estão relacionados a problemas nos nervos.
Arroz
Alguns especialistas recomendam que mantenhamos uma dieta rica em arroz integral devido ao fato de que este ajuda a controlar os níveis de pressão arterial, diminuindo as possibilidades de sofrermos quadros de hipertensão.
Cenoura
A cenoura é outro produto de origem natural que tem propriedades benéficas para o organismo, principalmente quando se trata de hipertensão.
Devido ao seu alto teor de vitamina C e betacarotenos, a cenoura ajuda a diminuir o colesterol e a proteger nossas artérias.
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