5 formas para evitar a queda de cabelo

7 de janeiro de 2015
Caso tenha carência de ferro ou zinco, o cabelo ficará mais fraco e quebradiço. Os peixes azuis e a levedura de cerveja, entre outros, podem oferecer uma quantidade extra de minerais e vitaminas essenciais.

A queda e a saúde do cabelo são fatores que preocupam a todos. São muitas as pessoas que percebem a perda do cabelo diariamente, notando como fica mais ralo do que o normal.

Mas isso pode ser remediado? É fato que o fator genético tem muita influência nesse processo, porém, pode-se trabalhar em cima de outros fatores para prevenir o problema.

A seguir, daremos cinco boas dicas de como fazer isso.

Dicas para lutar contra a queda de cabelo

1. Uma alimentação correta

levedura de cerveja

Dispor de bons nutrientes, sem que falte nenhum mineral, ajudará, sem dúvida, a manter a saúde do cabelo.

A saber, por exemplo, caso sofre de uma carência de ferro o cabelo se desenvolverá mais frágil e quebradiço, e, portanto, cairá mais.

O mesmo ocorrerá com a carência em zinco. Além disso, existe outro componente essencial que causa a queda de cabelo, fraqueza nas unhas e problemas de pele caso faltem no organismo. E que componente é esse? A biotina. E onde se pode encontrá-la? Anote:

  • Fígado bovino: não se preocupe, pois ele não contém muitas gorduras, porém, contém uma dose alta de biotina, minerais e vitaminas essenciais para a saúde do cabelo. Vale a pena;
  • Ovos;
  • Peixe;
  • Levedura de cerveja;
  • Nozes;
  • Morangos;
  • Arroz integral;
  • Tomates;
  • Banana;

Outro elemento que não deve faltar é a cisteína. Trata-se se um aminoácido básico para a formação de cabelo.

Além disso, faz com que cresça e se fortaleça. Vale a pena também considerá-la. Pode ser facilmente encontrada ao se consumir os seguintes alimentos:

  • Ovos;
  • Peru;
  • Frango;
  • Brócolis.

Saiba mais: Alimentos para ter cabelos saudáveis e bonitos

2. Remédio com vinagre de maçã

Vinagre-de-maca

Um remédio, como verá, realmente simples e efetivo. O vinagre de maçã favorece a circulação do couro cabeludo, oxigenando-o e estimulando-o.

Por isso, é muito adequado fazer uma massagem com um vaporizador, nele coloque meio copinho de vinagre com meio de água.

Aplique a mistura no cabelo úmido, massageando por cinco minutos. Depois, enxague com água morna. O ideal será realizar o tratamento duas vezes por semana.

3. O remédio das urtigas

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Vale a pena considerar esse remédio. A urtiga é uma planta medicinal utilizada desde a antiguidade com várias finalidades.

Em suma, atua como estimulante capilar e fortalecedor. Muitos shampoos e cremes são preparados com urtiga.

Então, como é possível se beneficiar dela? Simples, fazendo uso de sua infusão. Adicione cinco urtigas em um copo com água fervente. Em seguida,deixe repousar até a temperatura diminuir.

Assim que estiver morno, aplique no cabelo úmido para que atue por vinte minutos. O tratamento pode ser aplicado duas vezes por semana, assim será possível notar os benefícios.

Leia mais: Por que a urtiga faz bem para o cabelo?

4. O remédio de babosa para queda de cabelo

Aloe-vera

Está surpreso? Provavelmente não. Diariamente são descobertos mais benefícios dessa maravilhosa planta medicinal.

A babosa cuida de couro cabeludo, reparando-o e estimulando o crescimento do cabelo, nutrindo-o. Para se beneficiar basta extrair o gel de um pedaço da planta, misturá-lo com um copo de água quente e diluí-lo.

Em seguida, aplique-o no cabelo úmido fazendo uma leve massagem. Deixe atuar por vinte minutos e pronto! Enxágue com água morna e use o shampoo de sempre para lavar o cabelo.

O ideal é realizar o tratamento duas vezes por semana, os resultados serão excelentes!

5. Remédio de leite e coco e cenoura

cenoura

Esses dois ingredientes atuam como grandes nutrientes para o cabelo. Tanto o leite de coco como a cenoura dispõem de vitamina B, essencial para a saúde e para o crescimento do cabelo.

Sem dúvida, não encontrará problemas para conseguir nenhum desses ingredientes. Depois que os tiver, para preparar o remédio basta liquidificar uma cenoura média e o leite de coco.

Em seguida, misture bem os ingredientes até obter uma espécie de vitamina alaranjada, ela será utilizada como tônico hidratante.

Assim como fez nos remédios anteriores, esse também será aplicado no cabelo úmido. Aplique pouco a pouco, massageando bem o couro cabeludo.

Em seguida, deixe que atue por vinte minutos. Para conter melhor o tônico no cabelo, pode usar uma touca de banho. Logo depois, basta enxaguar com água morna e lavar o cabelo normalmente.

Enfim, é muito fácil e útil. Excelente também se fizer duas vezes por semana.

  • Eshun, K., & He, Q. (2004). Aloe vera: a valuable ingredient for the food, pharmaceutical and cosmetic industries—a review. Critical reviews in food science and nutrition44(2), 91-96.