Uso do azeite de oliva para tratar a prisão de ventre

O azeite de oliva é uma gordura saudável, que também pode ser utilizada com fins medicinais.
Uso do azeite de oliva para tratar a prisão de ventre

Última atualização: 06 Março, 2019

Uma das múltiplas utilizações do azeite de oliva é como laxante suave, ajudando a prevenir e tratar a prisão de ventre.

E não se esqueça: sempre utilize o azeite de oliva extra virgem, prensado a frio.

O azeite de oliva como prevenção

O azeite de oliva funciona como laxante suave, que promove o esvaziamento do intestino.

Se esse azeite for incluído como elemento regular de uma dieta equilibrada, pode ajudar a tratar a prisão de ventre leve, principalmente se associado a uma dieta com base em fibras, que são abundantes em frutas e verduras.

Esse azeite também ajuda a reduzir a compactação da estrutura das fezes e mantê-las mais suaves.

Esse fator, combinado com os efeitos de laxante, evita a prisão de ventre. Entretanto, para chegar a esse ponto, é preciso adotar esse costume como ritual diário.

Dado que a prisão de ventre reduz a função intestinal e tende a solidificar as fezes, fica totalmente explicado porque o azeite de oliva ingerido de maneira regular melhora a função intestinal.

Dessa forma, ajuda a suavizar as fezes e diminuir o mal-estar provocado pela prisão de ventre.

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Medicamentos em jejum

Adote qualquer uma dessas medidas diariamente:

Prevenir e tratar a prisão de ventre

Consumir cerca de 1 colher de chá de azeite de oliva em jejum para estimular o sistema digestivo.

Combater a prisão de ventre

Com o estômago vazio, beba 1 colher de chá de suco de limão misturada com uma colher de chá de azeite de oliva.

Lavagem para casos extremos

Se a prisão de ventre for muito severa, você pode preparar uma lavagem da seguinte forma:

  • Ferva 2 ou 3 xícaras de água.
  • Quando começar a ferver, adicione 14 ou 15 colheres de sopa de azeite de oliva.
  • Retire a mistura do calor e deixe esfriar até que fique morna.
  • Quando estiver no ponto, coloque em um irrigador para lavagem intestinal e utilize-o.
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Dicas para aliviar a prisão de ventre

  • Aumente a ingestão de líquidos, água, sucos e chás de ervas.
  • Aumente o consumo de frutas, verduras, cereais integrais, frutas secas e legumes. Ou seja, alimentos que contêm fibra abundante.
  • Inclua em sua alimentação o azeite de oliva extra virgem para temperar verduras e saladas.
  • Evite o sedentarismo e pratique exercícios diários para ajudar na mobilidade das fezes.
  • Evite o consumo de alimentos pobres em fibras, como pão branco, doces e todos aqueles alimentos feitos com farinha refinada (branca).

Imagem oferecida por Juan Moreno Cobo

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