Por que é importante brincar ao ar livre?

Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Thady Carabaño

Última atualização: 23 agosto, 2022

Brincar é essencial na vida da criança. No entanto, cada vez mais crianças nas cidades deixam de brincar ao ar livre. Assim, são privadas dos múltiplos benefícios que isso traz à sua saúde física, mental e emocional.

As crianças passam a maior parte do seu tempo livre assistindo televisão, jogando videogames ou online. É mais confortável para os pais que elas estejam em casa ou no quarto. Assim, podem deixá-las brincar sem qualquer supervisão. Assim, nosso conforto priva as crianças da alegria de brincar ao ar livre.

Isso também insere as crianças nos novos vícios em videogames e dispositivos eletrônicos. Mas, claro, é uma realidade que afeta mais as crianças das grandes cidades. Não tanto para aqueles que vivem em cidades menores, com espaços livres maiores em torno deles.

O contato com a natureza

A falta de contato com a natureza que vivemos quando adultos e crianças no século XXI, levou psicólogos a falarem sobre a existência do Transtorno do Déficit da Natureza. Esse desconforto está associado a problemas como falta de concentração, hiperatividade, obesidade, depressão e ansiedade.

A maneira de remediar esta doença é muito simples: apenas permita que as crianças se reencontrem com a natureza. Por exemplo, o simples ato de respirar ar puro, rastejando no gramado, correndo entre as árvores, sentir o aroma das flores ou apreciar o voo dos pássaros são experiências fundamentais na vida das crianças.

Brincar ao ar livre permite que elas relaxem e se reconectem com a tranquilidade roubada pela hiperconectividade de dispositivos eletrônicos e jogos online. Isso melhora suas habilidades de atenção e concentração, fundamentais para assumir suas responsabilidades escolares.

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Positivo para todas as idades

Nós não temos que esperar até que as crianças tenham idade suficiente para brincar ao ar livre. Desde bebês, podem se beneficiar do contato com a natureza. Então, mesmo que esteja dormindo, seu bebê se beneficia de caminhar em um parque, em uma área natural ou no jardim.

Estas sensações agradáveis ​​ficam gravadas em sua memória para sempre. Além disso, à medida que crescem, as crianças adoram brincar ao ar livre, onde têm contato com o sol, a brisa, os aromas e sons da natureza.

A natureza lhes presenteia com o contato com muitas situações novas e aprendizagens, que dificilmente são comparáveis ​​à vertigem informativa oferecida pela Internet ou pelos jogos online.

Além disso, os pais também se beneficiam do contato com a natureza. Libertam-se do estresse, descansam mentalmente e compartilham momentos agradáveis ​​de diversão e encontro com a família, o que fortalecem o vínculo de amor que os une aos filhos.

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Benefícios de brincar ao ar livre

Brincadeiras ao ar livre estão relacionadas a inúmeros benefícios para bebês, crianças e adolescentes. Claro, eles exigem que os pais estejam atentos para evitar acidentes. Se as crianças vão brincar em um parque muito grande, uma praia ou um campo, por exemplo, a supervisão também é necessária para evitar que se percam.

• As crianças brincam com uma sensação de liberdade, mesmo quando controladas pelos pais. Assim, vivem uma experiência diferente de brincar dentro de uma casa.
• Brincar ao ar livre melhora o desenvolvimento físico, pois eles fazem exercícios, podem correr, pular e desenvolver novas habilidades.
• A atividade física extra permite que eles descarreguem as energias e tensões. Então eles voltam para casa muito mais relaxados e dormem melhor.
• Além disso, também é possível prevenir a obesidade infantil, já que elas queimam muitas calorias de maneira natural e saudável.
• Brincar ao ar livre alimenta a imaginação e a criatividade. Eles inventam novos passatempos e são capazes de brincar com um galho ou uma pedra.
• O contato com a natureza fortalece o sistema imunológico. Eles se tornam mais resistentes a todos os tipos de bactérias e poeira.
• As crianças aprendem a se adaptar às várias condições climáticas, desde o sol até a chuva e ao vento.
• O contato com o sol é essencial na absorção de vitamina D e cálcio, o que fortalece os ossos em crescimento das crianças.
• Elas entram em contato com outras crianças, o que favorece a socialização. Isso permite que eles cultivem novas amizades, gerenciem emoções e conflitos que possam surgir.
• Para os adolescentes, a possibilidade de ir acampar não apenas os beneficia do contato com a natureza, mas também os convida a assumir novas responsabilidades.

Reflexão final

Brincar ao ar livre oferece uma excelente oportunidade para desfrutar do tempo em família. Pais e filhos, incluindo a família extensa que inclua avós, tios e primos, beneficiam-se destes encontros à sombra de uma árvore, junto à corrente de um rio ou acampando numa montanha.

Organize os planos familiares que lhes permitam desfrutar da natureza e compartilhar momentos preciosos de união e encontro com seus entes queridos. Todo o esforço valerá a pena.