Ordem em que as rugas aparecem na pele de acordo com a idade

Descubra a ordem em que aparecem as rugas, dependendo da idade, e tome medidas preventivas para manter uma pele saudável e radiante.

As rugas são uma parte natural do processo de envelhecimento da pele. Com o passar dos anos, é comum observarmos o aparecimento de linhas finas e sulcos que podem afetar nossa aparência. Porém, você sabia que existe uma ordem específica de aparecimento das rugas, de acordo com a idade?

A aparência das rugas é influenciada pela genética e pelo estilo de vida e geralmente começa entre os 25 e 30 anos de idade. Normalmente, essas linhas pequenas e rasas tendem a se tornar perceptíveis ao redor dos olhos e da boca, transformando-se em sulcos mais pronunciados à medida que a estrutura da pele enfraquece com o tempo.

Conheça a ordem em que as rugas aparecem na pele, de acordo com a idade

Uma publicação na Revista da Associação Colombiana de Dermatologia e Cirurgia Dermatológica relatou que a ordem em que as rugas aparecem na pele varia de acordo com a idade e fatores individuais. De rugas finas nos estágios iniciais a vincos profundos na vida adulta, entender esse processo nos permite tomar medidas preventivas. Vamos ver isso!

• 25 anos: aparecem rugas finas nas dobras nasais e na testa.
• 30 anos: as rugas mencionadas se acentuam ainda mais e, além disso, outras muito finas começam a aparecer na pálpebra inferior e nas têmporas.
• 35 anos: os sulcos na testa, os famosos “pés de galinha”, os sulcos nasolabiais e as rugas das pálpebras ficam evidentes. Por outro lado, aparecem rugas na frente das orelhas.
• 40 anos: nessa idade já apareceram quase todas as rugas faciais e, além disso, começam a aparecer as do pescoço.
• 45 anos: as rugas suborbitais são acentuadas, enquanto as rugas na frente das orelhas tendem a se fundir com as rugas do pescoço.
• 50 anos: aparecem rugas nas mãos, acompanhadas do ressecamento característico da área. Além disso, surgem outras que vão do lóbulo da orelha até o queixo.
• 55 anos: as rugas do pescoço acentuam-se com maior intensidade. As do lóbulo da orelha e do queixo chegam até o lábio superior.
• 60 anos: surgem rugas no lábio superior e a pele das bochechas torna-se flácida.
• 70 anos: as rugas acima mencionadas se aprofundam.
• 80 anos: nessa idade, as rugas ao redor da boca ficam mais evidentes, o que é conhecido como “boca senil”. Além disso, formam-se dobras profundas que vão do queixo à clavícula.

Quais fatores desencadeiam o aparecimento de rugas?

Em seu livro Una piel para toda la vida, o Dr. Pedro Jaén menciona que, uma vez que a pele se recupera das mudanças hormonais da puberdade, ela entra em um “estágio de estabilidade” em que a derme adquire as características que a definirão ao longo da vida.

É nesse momento, que começam a aparecer os sinais de envelhecimento da pele e surgem as patologias dermatológicas mais comuns.

Além disso, ele esclarece que os sinais visíveis de envelhecimento tendem a ficar mais evidentes por volta dos 30 anos. No entanto, é importante notar que eles podem se manifestar mais cedo naquelas pessoas que levam estilos de vida prejudiciais à pele.

Fatores como consumo de álcool e tabaco, dieta desequilibrada, falta de descanso e, principalmente, exposição prolongada e excessiva ao sol, podem acelerar o processo de envelhecimento da pele.

Por sua vez, os especialistas da Cleveland Clinic destacam outros gatilhos que influenciam o envelhecimento da pele. Conheça-os!

Expressões faciais repetitivas

As rugas podem aparecer em qualquer parte da pele, embora sejam mais comuns no rosto, nas mãos, no pescoço, nos braços e nas pernas. No entanto, é importante prestar atenção especial a outros tipos de linhas de expressão que começam a se formar em tenra idade.

São o resultado de movimentos faciais, como apertar os olhos e sorrir, e aparecem como linhas finas. Cada vez que usamos um músculo da face, cria-se um sulco sob a superfície da pele e, à medida que a pele envelhece, ela perde a flexibilidade, impedindo-a de retornar à sua forma original.

Fatores ambientais

Inúmeros estudos demonstraram que a poluição do ar pode contribuir para o envelhecimento prematuro. De fato, uma publicação da Cells sugere que a má qualidade do ar é responsável pelo aparecimento de distúrbios da pele, bem como pelo aparecimento de rugas e problemas de pigmentação.

Além disso, substâncias como fuligem, sujeira, poeira, fumaça e dióxido de nitrogênio podem interagir com a luz ultravioleta (UV) e aumentar o impacto dos danos à pele.

Não remova a maquiagem

Remover a maquiagem, antes de dormir, é parte fundamental de qualquer rotina de cuidados faciais. Ao longo do dia, nossa pele acumula poeira, sebo e suor; portanto, devemos limpá-la antes de ir para a cama.

Ignorar essa etapa resultará no entupimento dos poros, o que por sua vez inibe a produção de colágeno e leva ao envelhecimento prematuro, bem como ao aparecimento de rugas.

É importante remover a maquiagem no final do dia para garantir que os poros estejam livres de impurezas e assim evitar rugas.

Comece a prevenir futuras rugas

Embora seja impossível parar a passagem do tempo, existem ações que você pode tomar para melhorar a aparência das rugas que surgem com a idade ou prevenir seu aparecimento prematuro. Mas quais são elas? A seguir, apresentamos, detalhadamente, quatro ações que você pode colocar em prática para prevenir o aparecimento de linhas finas e rugas.

1. Proteja-se do sol

Em qualquer idade, a fotoproteção é uma rotina inegociável. No entanto, à medida que envelhecemos, é fundamental reforçar os cuidados. Antes de expor a pele ao sol, deve-se aplicar protetor solar de amplo espectro (FPS 30 em diante), chapéus e óculos de sol. Essa tríade ajudará a reduzir o risco de câncer e manchas da idade.

A proteção adequada contra a radiação solar também previne o aparecimento de linhas de expressão. Um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health indica que mulheres com mais de 40 anos podem reduzir a formação de rugas usando protetor solar.

Recomenda-se aplicar uma camada generosa 30 minutos antes da exposição solar e reaplicar a cada quatro horas.

2. Hidrate a pele e use o contorno dos olhos

Os hidratantes desempenham um papel crítico na nutrição e hidratação da pele, o que se torna importante à medida que envelhecemos. Com o passar do tempo, a pele tende a ficar mais seca, o que aumenta sua suscetibilidade ao aparecimento de rugas.

Além disso, você deve prestar atenção especial à delicada pele ao redor dos olhos. Essa área é mais sensível e frágil, e mostra os sinais de envelhecimento mais rapidamente.

Use um contorno de olhos que proporcione hidratação e cuidado intensivo para essa área. Dessa forma, você reduzirá o aparecimento de rugas, olheiras e bolsas.

3. Use antioxidantes e retinoides em sua rotina de cuidados faciais

É fundamental estabelecer uma rotina de cuidados faciais que inclua antioxidantes e retinoides para restaurar a hidratação da pele e reduzir as linhas finas. A partir dos 30 e 40 anos, o uso de antioxidantes torna-se fundamental para manter a pele lisa e elástica, segundo Dr. Jaén.

Uma das mais eficazes é a vitamina C. De fato, um estudo publicado na Nutrients revelou que a aplicação diária de uma fórmula de ácido ascórbico, por pelo menos três meses, melhorou a aparência de rugas finas e profundas no rosto e pescoço, bem como a textura geral da pele.

Por outro lado, entre os 40 e 50 anos, é conveniente incluir retinoides em sua rotina de skincare para dar luz à pele, além de reduzir manchas.

Ao escolher e aplicar um produto que contenha esse princípio, consulte um dermatologista.

4. Pratique ginástica facial

A ginástica facial é uma técnica que envolve a realização de movimentos específicos na face para fortalecer os músculos, melhorar a circulação e aliviar o estresse. Esses exercícios podem ajudar a reduzir a profundidade das rugas e dar mais tonicidade à pele.

Um estudo publicado no Journal of Korean Physical Therapy sugere que praticar ginástica facial pode aumentar a elasticidade da pele do rosto e do pescoço. No entanto, é importante destacar que mais evidências científicas são necessárias para apoiar esses achados.

Se você estiver interessado em experimentar esses exercícios, é aconselhável consultar um profissional e seguir as instruções adequadas para obter os melhores resultados.

Abrace suas rugas com dignidade e amor

Agora que você já sabe a ordem de aparecimento das rugas de acordo com a idade, lembre-se da importância de cuidar da pele, protegendo-a do sol e dos danos ambientais, e mantendo uma rotina consistente de cuidados faciais para evitar o envelhecimento precoce.

Porém, além dos cuidados externos, é fundamental acolher cada sulco com dignidade e amor, pois são testemunhos das experiências vividas ao longo de sua vida. Todas as suas rugas contam uma história, então valorize-as e mostre-as com orgulho.