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Descubra os benefícios do limão para a saúde

Apesar de o limão ser ácido, ao entrar no corpo se transforma em alcalino, e por isso ajuda a neutralizar a acidez de outros alimentos.

Descubra os benefícios do limão para a saúde

Última atualização: 08 Janeiro, 2019

Quando nos sentimos mal, frequentemente recorremos à medicamentos, vamos ao médico e, como é habitual, oferecem um diagnóstico e um tratamento.

Apesar de todos saberem o que fazer quando adoecem, poucas vezes nos preocupamos em prevenir, e em se esforçar todos os dias para levar uma dieta e hábitos de vida mais saudáveis.

O tratamento com limão é excelente para conseguir esse equilíbrio interno. Não se trata de um “remédio milagroso”, mas sim uma forma de se beneficiarmos desta fruta tão saudável e medicinal que a natureza oferece.

Dessa forma, descubra em nosso espaço os benefícios do limão para a saúde.

Em que um tratamento com limão pode ajudar?

Um dos primeiros aspectos que deve convencer de que o limão é um alimento muito adequado é o seu alto índice de água, minerais e vitaminas, bem como a sua baixa concentração em gorduras ou açúcares.

Os três componentes mais interessantes do limão são, sem dúvida, a vitamina C, o ácido cítrico e o ácido málico.

Sabemos que nem todo o mundo se sente bem quando o consome. Contudo, o segredo para se beneficiar do limão é encontrar a dose certa.

Se acaso perceber que o suco diário de um limão cai mal, tente reduzir à metade ou menos e usar mais água para dissolvê-lo. Se beber este suco de forma regular, seu organismo agradecerá, mas sempre que encontrar a quantidade mais adequada para o seu caso.

Descubra: Todas as propriedades curativas do limão

Veja agora os benefícios do limão para a saúde:

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1. Deixar o organismo mais alcalino

Em nosso espaço, falamos em várias ocasiões dos benefícios de estar com um organismo mais alcalino.

  • Se observar com atenção, perceberá que a maioria dos alimentos que nos rodeiam contêm componentes acidificantes: o açúcar, os doces, os bolos, as carnes, o arroz branco, as farinhas refinadas, as pizzas e os refrigerantes.
  • Tudo isso se traduz em mais trabalho para as células, pois devem eliminar todo o excesso de tóxicos e de resíduos originados por este tipo de alimentos. Isso envolve um sangue mais sujo e um excesso de trabalho para os rins e fígado.
  • É necessário um pH equilibrado para que a alcalinidade forneça uma regulação interna para poder absorver de forma adequada os minerais, e para que não existam depósitos de gorduras ou toxinas que dificultem a correta circulação do sangue.

E uma forma para conseguir tudo isso é cuidar da alimentação, assim como incluir de forma regular limão na dieta.

Leia também: Saiba como preparar água de chia com limão para emagrecer

2. O tratamento com limão mineraliza e depura

Poder-curativo-do-suco-de-limao

Muita gente evita consumir limão porque pensa que é um alimento “ácido” que ataca a saúde dos ossos e que reduz o nível de glóbulos vermelhos no sangue. Acontece exatamente o contrário.

O seu sabor não deve confundir.  Apesar de ser ácido, ao chegar no estômago, o limão se transforma em um aliado alcalino, assim como afirmamos anteriormente.

Por isso, converter-se-á em um facilitador muito potente para que assimilemos todos os nutrientes.

  • Se acaso sofre de anemia, o limão ajudará a assimilar melhor o ferro, graças a sua vitamina C.
  • Seu alto teor em minerais e vitaminas elevará de forma notável as defensas e fortalecerá o sistema imunológico para combater múltiplas doenças.
  • O tratamento com limão é, além disso, um excelente modo de depurar o organismo. Ajuda a digerir as gorduras, reduzir as inflamações, eliminar todas as substâncias residuais que tendem a inchar e a atacar a saúde dos ossos ou das articulações.

3. O seu coração gostará do tratamento com limão

A saúde cardíaca agradecerá o tratamento com limão. O seu alto índice de antioxidantes ajuda a melhorar a saúde das veias e das artérias graças a estas virtudes:

  • Regula o excesso do mau colesterol, o LDL.
  • Proporciona maior elasticidade às veias e artérias.
  • Elimina a placa de gordura grudada nas artérias.
  • Reduz a hipertensão.

Todos os alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes são bons para o coração, mas é evidente que o limão é sempre um dos mais interessantes.

Como realizar o tratamento com limão?

Poder-curativo-da-limonada

Ingredientes

  • O suco de ½ limão orgânico
  • 1 copo de água (200 ml)

Quer ler mais?  Os benefícios e usos da casca do limão

Como preparar?

  • Tente usar um limão orgânico, do qual se conheça a origem e esteja seguro de que tenha sido cultivado sem pesticidas.
  • Pode ser que isso o surpreenda, mas, nos últimos anos, devido aos métodos de cultivo e transporte, muitos dos cítricos estão perdendo os seus níveis originais de vitaminas.
  • Primeiramente, aqueça um pouco de água. Deve ficar morna, não muito quente e, é claro, nunca fria. Dessa maneira, reforça um pouco mais as propriedades do limão.
  • Em seguida, obtenha o suco de meio limão e misture com a água morna. 
  • Beba esta mistura em jejum e com o estômago vazio, durante 4 dias seguidos.
  • Descanse uma semana e recomece.
  • Se acaso perceber que não se sente bem, adicione mais água ou inclua menos limão.
  • O suco de limão também é adequado para tratar a gastrite.

Não duvide. Comece a cuidar um pouco mais de sua saúde com o tratamento do limão.

Benefícios do limão para emagrecer

Benefícios do limão para emagrecer

Neste artigo falaremos sobre alguns dos principais benefícios do limão para emagrecer. Se você quer perder peso, inclua-o em seu dia a dia!



  • Trucom, C. (2014). O poder de cura do limão. Alaúde Editorial.
  • Moreno LUZIA, D. M., & Jorge, N. (2010). Potencial antioxidante de extratos de sementes de limão (Citrus limon). Ciência e Tecnologia de Alimentos30(2).