Como prevenir naturalmente as infecções urinárias?

· 11 de novembro de 2014
Em muitos casos a infecção é provocada por bactérias provenientes do intestino, por isso é possível tomar um suplemento para manter a flora bacteriana saudável e evitar problemas.

Algumas mulheres sofrem de infecções urinárias frequentemente, e apesar de seguirem tratamentos específicos, não conseguem preveni-las e sofrem com as dores associadas ao problema.

Por isso, nesse artigo daremos todas as chaves para prevenir a infecção urinária com remédios caseiros e naturais.

Dieta vegetariana

A alimentação é sempre fundamental na prevenção e no tratamento de qualquer doença, nesse caso também devemos destacar a nutrição mais adequada.

A seguir, recomendaremos uma alimentação principalmente vegetariana, especialmente quando começarem a surgir os primeiros sinais da infecção.

Escolha frutas e verduras orgânicas, tendo sempre a certeza de consumir uma boa parte delas cruas, em saladas ou sucos. Os caldos de cebola também serão muito benéficos.

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Além disso, é necessário eliminar os alimentos e hábitos tóxicos que irritam a bexiga; como a cafeína, o açúcar refinado, a farinha branca, as bebidas alcoólicas e a nicotina.

Também não é recomendável o consumo de leite ou derivados lácteos após os primeiros sintomas da infecção.

Infusão de uva-ursina

Sempre acudimos às plantas medicinais para prevenir doenças, assim, se acostumar a tomar infusões diariamente pode evitar tratamentos posteriores.

No caso das infecções urinárias recorrentes, a infusão de uva-ursina é muito efetiva. Também pode ser encontrada em comprimidos.

Além disso, é possível combiná-la com outras plantas medicinais adequadas para esses casos, como a bétula, a urtiga ou a cavalinha.

Suco de mirtilo vermelho

O suco de mirtilo vermelho é um excelente preventivo para essa doença, mas deve ser de qualidade e se possível, não deve ser adoçado com açúcar.

A quantidade adequada é de entre 200 e 500 ml por dia. Se for difícil encontrá-lo, pode-se optar pelo mirtilo desidratado.

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Sementes de linhaça para evitar infecções urinárias

As sementes de linhaça têm muitas propriedades para a saúde, tanto em semente como em óleo. Também ajudam a proteger o sistema urinário, graças ao seu teor de mucilagem.

Tome de 1 a 3 colheres pequenas da semente de linhaça fresca moída ou de seu óleo, prensado a frio, preferencialmente misturado com outros alimentos.

Saiba mais: Linhaça: conheça suas maravilhas

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são de grande ajuda para prevenir doenças, e no caso das infecções urinárias ajudarão a combatê-las quando sentir seus primeiros incômodos.

Por isso, escolha o óleo essencial de orégano ou o de zimbro, pois ambos são efetivos para esses casos.

Tome uma gota de um deles duas vezes ao dia, misturada com um pouco de mel ou azeite. Mas, tenha a certeza de que são óleos essenciais de uso oral e não tópico ou essências artificiais.

Além disso, podem ser usados para aplicar diretamente na região correspondente aos rins, nas costas de ambos os lados e na parte superior das lombares.

Por fim, como prevenção, pode-se colocar diariamente uma gotinha de óleo essencial de árvore do chá nas roupas íntimas.

O intestino e os probióticos

Em muitos casos, as bactérias que causam a infecção, principalmente quando é crônica, são provenientes do intestino; o que faz com que seja interessante tomar periodicamente um suplemento de probióticos para manter a flora bacteriana saudável.

Esses probióticos, que podem ser comprados em farmácias, devem conter acidófilos.

Vitamina C

A vitamina C é um suplemento imprescindível para a saúde geral. Pode-se tomá-la diariamente, já que em caso de excesso, a eliminamos naturalmente na urina.

Essa vitamina ajudará a aumentar as defesas e complementar o tratamento natural.

Leia mais: Antibióticos naturais para combater infecções

Calor na lombar

Para completar esse tratamento preventivo recomendamos aplicar calor habitualmente na região média das costas, principalmente em épocas de frio ou umidade.

Pode-se aplicá-lo de diferentes maneiras:

  • Moxabustão
  • Água quente em panos molhados
  • Bolsa elétrica
  • Bolsa de água
  • Massagem com óleo de gengibre

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Remédios homeopáticos para infecções

Outro dos melhores preventivos naturais que temos é a homeopatia. Para esses casos é indicado o consumo de Cantharis 4 CH, principalmente se a infecção apresenta-se com queimação e ardor.

Tome um grão debaixo da língua a cada meia hora até notar melhora. Esse remédio desse ser tomado bem antes das refeições, e não deve ser associado a alimentos de sabores fortes e mentolados.

Imagens oferecidas por Lablascovegmenu, doc(q)man e Chiot’s Run.

  • Teixeira, A. C. D. J. (2012). Fitoterapia aplicada à prevenção e tratamento de infecções urinárias (Doctoral dissertation, [sn]).
  • Jesus, T. F. P. D. (2013). O mirtilo e suas propriedades terapêuticas (Doctoral dissertation, [sn]).