Chá verde contra a retenção de líquidos

· 2 de novembro de 2013
A retenção de líquido é um problema que afeta mais as mulheres do que aos homens, ocasionando desconforto com o próprio corpo.

A retenção de líquido é um problema que afeta mais as mulheres do que aos homens, ocasionando desconforto com o próprio corpo, já que é uma das causas da celulite.

Porém, com a ajuda do chá verde, uma bebida totalmente medicinal que atua diretamente na retenção de líquidos, será possível resolver esse desconforto.

Sintomas da retenção de líquido

Há muitas queixas, principalmente entre mulheres, do desconforto que a retenção de líquido causa no organismo. Dentre os sintomas mais comuns, encontramos:

  • Roupa apertada;
  • Pés inchados em vários momentos do dia, principalmente depois de uma jornada de trabalho;
  • Seios inchados antes da menstruação;
  • Barriga inchada após as refeições, etc.

O que causa a retenção de líquidos?

As causas mais comuns da retenção de líquidos são:

  • TPM (tensão pré-menstrual);
  • Comida com muito sal;
  • Ausência de atividades físicas;
  • Sapatos apertados;
  • Problemas nos rins;
  • Hormônios;
  • Calor em excesso.

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Como ter certeza de que estamos retendo líquidos?

Os nutricionistas, através de pesquisas, descobriram um método muito eficaz para que a mulher saiba se está ou não retendo líquidos.

Esse método consiste em pressionar uma das pernas com o dedo indicador, depois contar até 5, ainda com o dedo pressionando a perna, e logo em seguida, soltar.

Caso a mulher note que sua perna fica com uma cor esbranquiçada ao redor da área em que ela pressionou, ou a pele demorar para voltar ao estado normal, ela provavelmente está com retenção de líquido.

O chá verde versus a retenção de líquido

O chá verde tem propriedades diuréticas e digestivas, facilitando assim a perda de gordura e consequentemente de líquidos, abstraindo-os do organismo.

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Essa erva ajuda a combater as toxinas do organismo, que acabam causando algumas inflamações. Seu efeito diurético elimina a retenção de líquido, porém é fundamental aliar seu consumo à alimentação com base em pouco sal e a atividades físicas regulares.

Receita do chá

Beautiful Girl With Cup of Coffee

Na verdade, para consumir esse tipo de chá, aproveitar sua função diurética e facilitadora para tratar o problema da retenção de líquido, basta tomá-lo na mesma hora em que for prepará-lo.

Ingredientes:

  • 6 colheres de sopa de ervas de chá verde;
  • 3 colheres de sopa de mel;

Modo de preparo

Encha uma chaleira média com água e deixar ferver. Depois, coloque as ervas dentro da chaleira com água fervida e coloque em infusão, ou seja, tampado por algum tempo.

Em seguida, coe para que as folhas não venham junto. Deixe esfriar e bata no liquidificador juntamente com o mel.

  • Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Beneficial Effects of Green Tea—A Review. Journal of the American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518