Bebidas para perder peso para incluir na dieta

· 2 de março de 2019
As bebidas para perder peso são suplementos naturais que ajudam a reduzir as medidas e melhorar a saúde. Sua combinação de ingredientes é baixa em calorias e combate a sensação de fome constante.

As bebidas para perder peso são complementos de origem natural que aprimoram os efeitos da dieta ao tentar combater o excesso de peso. Embora elas não possuam ingredientes milagrosos ou algo similar, suas propriedades desintoxicam o corpo e proporcionam um “impulso” ao metabolismo.

Muitas pessoas decidiram experimentá-las porque são opções de baixa caloria que retardam a sensação de fome em momentos de ansiedade. Além disso, seus nutrientes combatem o excesso de inflamação e ajudam a reduzir várias doenças.

E o melhor de tudo: elas geralmente não causam efeitos colaterais como as pílulas industriais e suplementos. Portanto, em vez de comprar produtos de perda de peso caros, vale a pena experimentar algumas dessas opções mais eficazes. Descubra quais são elas aqui!

Bebidas para perder peso que você vai gostar de experimentar na sua dieta

É muito importante entender que as bebidas para perder peso não substituem as refeições principais, nem devem ser a base da dieta. Para que seus efeitos sejam bem conhecidos, é essencial incluí-las em uma dieta equilibrada e controlada por calorias.

Da mesma forma, recomenda-se adotar uma rotina de exercícios e hábitos saudáveis, como meditação e descanso. Tudo isso, em conjunto, melhora o funcionamento metabólico e contribui para um maior gasto energético. Quais são as bebidas recomendadas?

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1. Água morna com vinagre de maçã

Bebidas de maçã para perder peso

O vinagre de maçã contém enzimas digestivas e ácidos orgânicos que diminuem o acúmulo de gordura no corpo. Uma vez que aumenta a taxa de metabolismoajuda a quebrar as células de gordura e favorece a eliminação de toxinas.

Ingredientes

  • 1 copo de água morna (200 ml)
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico (30 ml)
  • 1 colher de mel de abelha (25 g)

Preparação

  • Em primeiro lugar, aqueça a água e adicione as colheres de vinagre de maçã orgânico.
  • Finalmente, dilua bem e adoce com uma colherada de mel.

Modo de consumo

  • Tome a bebida com o estômago vazio e, se desejar, repita a ingestão antes de cada refeição principal.

2. Suco de framboesa e lima

A combinação de framboesa e lima resulta em uma das bebidas para perder peso mais eficazes. Contém altas doses de vitamina C, enzimas e minerais essenciais que estimulam a perda de peso e o processo de purificação.

Seus efeitos no fígado melhoram a digestão e promovem a secreção da bílis e ácidos. Além disso, eles melhoram o movimento intestinal e combatem distúrbios como a constipação.

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Ingredientes

  • O suco de 1 lima
  • ½ xícara de framboesas (75 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Em primeiro lugar, extraia o suco de uma lima e adicione ao copo do liquidificador.
  • Logo em seguida, adicione as framboesas e o copo de água.
  • Finalmente, processe tudo por alguns momentos até obter uma bebida homogênea.

Modo de consumo

  • Tome com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã.

3. Suco de cítricos e pepino

Bebidas de pepino e hortelã para perder peso

Uma mistura de cítricos com pepino concentra grandes quantidades de vitamina C, compostos antioxidantes e minerais que desintoxicam com segurança o corpo. Portanto, esta é uma das bebidas de perda de peso mais recomendadas para a dieta.

É rica em uma enzima chamada proteína quinase, que ajuda a melhorar a assimilação de açúcar no corpo. Portanto, aprimora o gasto calórico e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.

Ingredientes

  • 1 toranja média
  • 1 limão cortado
  • ½ pepino
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Primeiramente, pique a toranja, as rodelas de limão e o pepino.
  • Além disso, adicione todos os ingredientes no liquidificador e cubra com um copo de água.
  • Finalmente, ligue na velocidade alta e processe por alguns instantes.

Modo de consumo

  • Sirva sem coar e consuma com o estômago vazio.
  • Tome pelo menos 3 vezes por semana.

4. Infusão de canela e mel

As propriedades de emagrecimento da canela são combinadas neste remédio com as enzimas do mel para ajudar a perder peso. Devido aos seus antioxidantes e nutrientes essenciais, estimula o metabolismo e diminui a concentração de glicose no sangue.

Por outro lado, estimula o funcionamento do sistema linfático e melhora a circulação. Graças a isso, combate o excesso de inflamação e reduz distúrbios como a retenção de líquidos.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • ½ colher de chá de canela em pó (2,5 g)
  • 1 colher de mel de abelha (25 g)

Preparação

  • Ferva um copo de água até atingir o ponto de ebulição.
  • Em seguida, adicione o pó de canela e cubra.
  • Deixe descansar por 10 minutos, coe e adoce com mel.

Modo de consumo

  • Tome a infusão com o estômago vazio por 2 ou 3 semanas.
  • Então, descanse uma semana e depois volte a tomar.

5. Bebida de alcachofra com limão

Bebida de alcachofra para perder peso

As bebidas para perder peso com alcachofra se tornaram populares em muitas partes do mundo. Este vegetal tem compostos diuréticos e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir as medidas do abdômen. Além disso, combinado com o limão, melhora a digestão e elimina as células de gordura.

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 1 alcachofra média
  • O suco de 1 limão

Preparação

  • Em primeiro lugar, ferva a água e, enquanto estiver fervendo, pique a alcachofra.
  • Então, quando a água estiver quente, adicione o vegetal picado e reduza o fogo.
  • Por outro lado, deixe cozinhar por 10 minutos e desligue.
  • Logo após 20 minutos, quando a bebida tiver repousado, coe e adicione o suco de limão.

Modo de consumo

  • Beba meia xícara da bebida de alcachofra com o estômago vazio e distribua o resto para outras doses durante o dia.
  • Finalmente, repita o tratamento por 3 semanas, descanse uma e volte a tomar.
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