4 bebidas saudáveis para limpar o cólon naturalmente
O cólon é a parte do sistema digestivo que tem como principal função eliminar os detritos do corpo e ao mesmo tempo extrair dele a água e os sais essenciais. Confira algumas bebidas naturais que ajudam a limpar o cólon naturalmente.
O cólon é o responsável por tratar todos os tipos de materiais tóxicos que o corpo não precisa, portanto pode ser afetado quando existem algumas dificuldades para eliminá-los normalmente. A verdade é que hoje muitas pessoas estão tendo problemas com seu cólon, como resultado da má alimentação e estilo de vida sedentário.
Estes dois fatores são as principais causas do excesso de acumulação de resíduos, o que gera uma alteração no funcionamento normal de todos os órgãos de limpeza.
É claro, isso conduz a várias consequências para a saúde, as toxinas têm um elevado risco de desenvolvimento de vários tipos de doenças e sintomas que degradam a qualidade de vida.
A boa notícia é que existem muitas maneiras de apoiar o funcionamento do intestino para que funcione sem problemas e ajude no processo de limpeza do organismo. Desta vez, vamos compartilhar receitas de 4 bebidas saudáveis para limpar o cólon naturalmente por serem desintoxicantes e ricas em fibras e nutrientes.
1. Batida de abacaxi, pepino e babosa para limpar o cólon
O batido de abacaxi, pepino e babosa tem um efeito laxante suave que ajuda a remover os detritos acumulados no cólon, sendo adequado para lidar com a prisão de ventre.
Todos estes ingredientes trazem uma contribuição significativa de água, fibra e enzimas digestivas, que estimulam a limpeza do corpo para se livrar das toxinas.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 limão
- 1 abacaxi pequeno
- 1 pepino
- 1 maçã
- 1 folha de babosa
Preparação
- Primeiramente esprema o suco das laranjas e do limão e reserve.
- Em segundo lugar, descasque e corte em fatias um abacaxi pequeno.
- Em seguida descasque e pique o pepino.
- Logo após descascar o pepino, extraia o gel da folha da babosa.
- Introduza os ingredientes no liquidificador e adicione meio copo de água para facilitar a mistura.
- Por fim, processe de tudo por alguns minutos até obter um batido homogêneo e suave.
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2. Batida de linhaça, limão e mel para limpar o cólon
A linhaça não apenas ajuda a evitar o câncer colorretal, como também é um dos melhores ingredientes para limpar o cólon, graças à sua contribuição de fibra diurética, tanto solúveis como insolúveis.
Combinada em um suco com suco de limão e mel se torna uma excelente digestivo e restaurador da flora intestinal para aliviar várias doenças relacionadas com o trato gastrointestinal.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
- Um copo de água (200 ml)
- 2 limões
- Uma colher de sopa de clorofila (10 g)
- 1 colher de chá mel (7,5 g)
Preparação
- Pode-se variar a bebida substituindo o limão com uma fatia grande de abacaxi ou mamão.
- Tome de estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã.
- No dia seguinte, coe o líquido e em seguida bata no liquidificador com o suco de limão, a colher de clorofila e o mel.
- Mergulhe uma colher de sopa de semente de linhaça em um copo de água e deixe durante a noite.
3. Batida de kiwi, pera e linhaça para limpar o cólon
O kiwi, a pera e a linhaça fazem uma contribuição significativa de fibras solúveis e insolúveis para melhorar a digestão. Seu consumo diário ajuda a limpar o corpo, bem como facilita na eliminação dos resíduos para melhorar a função do cólon, fígado e rins.
O melhor de tudo é que apoia a dieta para perder peso, porque esta batida controla o desejo por comida e favorece o metabolismo.
Ingredientes
- 1 kiwi
- 1 pera
- ½ copo de água (100 ml)
- 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
Preparação
- Primeiramente lave e descasque o kiwi e a pera
- Em seguida coloque tudo no liquidificador com meio copo de água para facilitar a mistura.
- Despeje o suco em um copo e por fim adicione uma colher de sopa de linhaça moída antes de ingeri-lo.
Não se esqueça de ler: Benefícios de comer uma pera de um dia
4. Batida de morango, abacaxi e salsa para limpar o cólon
Este suco rico em fibras e antioxidantes é bom para a remoção de toxinas e para desinflamar o cólon. Com a sua contribuição de fibra e bromelina ajuda a melhorar a digestão, para assim evitar a constipação e os gases.
Ingredientes
- 6 morangos
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de sopa de salsa fresca (10g)
- ½ xícara de água (100 ml)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no copo liquidificador e em seguida adicione água para fazer a mistura.
- Processe tudo até obter um líquido homogêneo.
- Por fim tome em jejum por uma semana.
Lembre-se…
Para limpar o cólon e mantê-lo saudável é essencial fornecer a ele nutrientes através do consumo regular de qualquer um destes sucos. No entanto, é também importante melhorar o estilo de vida, e especialmente a alimentação, para garantir seu perfeito estado.
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