5 batidas para eliminar toxinas rapidamente

Além de seguir uma dieta saudável e praticar a atividade física, incluir estes batidos para eliminar toxinas no nosso dia a dia nos ajudará a manter nosso corpo em condições ideais.

Escrito e verificado por a Doutora Karla Henríquez.

Última atualização: 23 agosto, 2022

Para ter uma boa saúde, é necessário eliminar todas as toxinas que estão em nosso corpo, acumuladas por diferentes atividades, como estilo de vida sedentário e uma dieta deficitária.

Para fazer isso, deve seguir as formas mais saudáveis ​​e naturais possíveis, tais como:

• Comer alimentos totalmente orgânicos
• Beber bastante água
• Ingerir chás ou infusões com propriedades depurativas
• Eliminar todos os alimentos que prejudicam nosso corpo
• Consumir bebidas ou batidas destinadas à eliminação de toxinas.

1. Batida de acelga

A acelga é uma planta que não só contém ácido fólico, como ferro e fibra: também é uma excelente fonte de vitamina A.

Ingredientes

• 2 bananas
• Suco de 1 limão
• 5 folhas de acelga
• 3 raminhos de salsa
• 3 copos de água (600 ml)

Preparação

• Separe as bananas da casca e coloque-as em uma panela.
• Adicione um copo de água e cozinhe por 20 minutos.
• Coa e remova a água restante.
• Em seguida, extraia o suco do limão.
• Lave a acelga e a salsa.
• Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, incluindo as bananas e os restantes copos de água.
• Misture até obter uma mistura homogênea.

Modo de consumo

• Para desintoxicar o seu corpo de forma eficaz, sugerimos que consuma 1 copo desta batida com o estômago vazio por 2 semanas.

2. Batidas para eliminar toxinas com pêssego

O pêssego é conhecido por conter propriedades hidratantes, adstringentes e antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas acumuladas em nosso cólon. Por isso essa é uma das melhores batidas para eliminar toxinas do nosso corpo.

Ingredientes

• 6 amêndoas
• 1 copo de leite (200 ml)
• 4 pêssegos
• 1 colher de chá de essência de baunilha (5 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

• Adicione as amêndoas dentro de um copo de leite e deixe repousar por 4 horas.
• Lave os pêssegos e separe a semente da polpa.
• Em seguida, adicione todos os ingredientes em um liquidificador.
• Misture durante 1 minuto.

Modo de consumo

• Sugerimos que você beba esta batida junto ao café da manhã por 8 dias.

3. Batida de framboesa e maçã

A combinação de vitaminas e antioxidantes oferecidos pela framboesa juntamente com as propriedades desintoxicantes da maçã pode ajudá-lo a:

• Eliminar toxinas
• Favorecer a digestão
• Combater a retenção de líquidos
• Regular o metabolismo
• Lutar contra a obesidade

Ingredientes

• 2 maçãs
• 1 xícara de framboesas (150 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Lave as maçãs e as framboesas muito bem, eliminando qualquer vestígio de sujeira que possam ter.
• Corte a maçã, deixando a casca, e retirando as sementes.
• Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter uma mistura homogênea.

Modo de consumo

É melhor beber esse batida três vezes por semana durante as tardes.  Desta forma, você não só poderá obter todos os seus benefícios, mas também irá acalmar sua ansiedade.

4. Batida de aipo

O aipo se destaca por ter uma grande quantidade de propriedades depurativas e desintoxicantes que podem ajudar a eliminar as toxinas acumuladas dentro do seu corpo de forma rápida e eficaz. Por isso ele é usado em batidas para eliminar toxinas do organismo.

Ingredientes

• 5 talos de aipo
• 2 colheres de sopa de mel (50 g)
• 2 copos de água (400 ml)

Preparação

• Lave os talos de aipo e corte-os em pequenos pedaços.
• Em uma panela, adicione os pedaços de aipo junto com a água e cozinhe por 5 minutos.
• Deixe repousar por 10 minutos.
• Em seguida, adicione o aipo junto com a água a um liquidificador e adicione o mel.
• Misture durante 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.

Modo de consumo

Sugerimos que você beba 1 copo deste batida antes do café da manhã e outro antes de dormir por 5 dias, desta forma seu corpo pode eliminar as toxinas mais rapidamente.

5. Batida de abacaxi para eliminar toxinas

O abacaxi é um dos melhores alimentos para eliminar toxinas, e isso é devido à sua imensa quantidade de propriedades reguladoras depurativas, antioxidantes, hidratantes e metabolizadoras.

Da mesma forma, ele também contém fibras, o que irá ajudá-lo a aliviar qualquer problema gastrointestinal que você tenha e também ajudá-lo a perder peso naturalmente.

Ingredientes

• 1 abacaxi pequeno
• 2 talos de aipo
• 2 toranjas
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

• Lave todos os ingredientes.
• Corte a toranja pela metade, extraia o suco e despeje em um liquidificador.
• Em seguida, adicione os outros ingredientes.
• Misture durante 1 minuto, ou até obter uma mistura homogênea sem caroços.

Modo de consumo

• Devemos consumir essa batida 3 vezes por semana.
• A melhor maneira de consumi-lo é beber um copo antes de dormir. Desta forma, seu corpo poderá eliminar totalmente as toxinas enquanto estiver dormindo.