Por que você sente ressentimento em relação ao seu parceiro e como você pode superar isso?

Pode parecer algo incompreensível, mas sentir rancor ou ressentimento por seu parceiro não é tão estranho. Devemos ter em mente que é um sentimento natural que surge quando percebemos que a outra pessoa nos ofendeu ou machucou. Se não for resolvido, pode nos prejudicar.

Relacionamentos são importantes. No entanto, nem sempre tudo funciona bem.

Às vezes surgem conflitos e tensões que são esperados e que não devem nos fazer pensar que algo está errado. No entanto, eles devem ser resolvidos o mais rápido possível.

Por que o ressentimento em relação ao parceiro pode aparecer? Porque ele violou um dos valores em que se baseava o relacionamento ou porque nos ofendeu de alguma forma. Por exemplo, mentir ou trair.

Como aparece o ressentimento em relação ao parceiro?

Se desvendarmos o sentimento de ressentimento, descobriremos que por trás dele existe uma raiva profunda que não está sendo bem administrada. Na verdade, o rancor é “ressentimento profundo e tenaz”. Isso significa que não será fácil para nós nos livrarmos dele.

Esse ressentimento vem à tona depois de sermos feridos, porque é a nossa maneira de nos proteger contra os próximos ataques da pessoa que tanto amamos. No entanto, deve ser momentâneo e deve ser resolvido rapidamente.

Em que circunstâncias pode surgir o ressentimento em relação ao parceiro? Apresentamos alguns exemplos antes, mas existem muitas situações que podem causar esse sentimento:

• Não dizer ou expressar o que sentimos: a falta de assertividade é um grande problema nas relações de casal, principalmente quando queremos que o outro adivinhe o que queremos. O rancor pode aparecer, mas o problema é a comunicação.
• Sentir-se inseguro devido à baixa autoestima: isso pode fazer com que solicitemos ao parceiro demonstrações contínuas de amor ou que interpretemos cada decisão como ruim.
• Abusos psicológicos ou físicos: de acordo com os últimos dados do Instituto Nacional de Estatística (INE), o número de vítimas de violência doméstica cresceu 8,2%.
• Infidelidade física ou virtual: a infidelidade ameaça um dos pilares da grande maioria das relações de casal, por isso é normal que apareça ressentimento nessas circunstâncias.

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Sinais e comportamentos de ressentimento

Como podemos identificar se estamos ressentidos com nosso parceiro? Uma maneira é detectar sinais e comportamentos específicos. Por exemplo, não perdoar ou esquecer um fato que foi muito doloroso.

Também o ressentimento fica evidente quando qualquer circunstância nos ofende. Isso porque estamos em um momento muito delicado, devido aos danos sofridos. Vamos interpretar mal cada palavra.

Outro dos sinais que se manifestam com ressentimento é a falta de confiança no outro. Essa é uma situação muito delicada, pois se o parceiro não for confiável, nosso relacionamento está condenado ou prestes a acabar.

Dicas para superar o ressentimento em relação ao seu parceiro

Embora existam várias dicas para superar o ressentimento em relação ao seu parceiro, decidimos escolher apenas algumas; aquelas que consideramos mais importantes. Caso haja dificuldades em realizá-las ou a situação não se resolva, é imprescindível buscar ajuda o quanto antes. Existem psicólogos especializados em problemas de relacionamento para esses casos.

Fale sobre o que você sente

O silêncio nunca é um grande aliado. Portanto, devemos falar sobre emoções, mesmo que doa e seja difícil reconhecer que sentimos ressentimento em relação ao nosso parceiro.

Teremos que nos aprofundar no que tanto nos magoou. Assim, nosso parceiro também poderá entender o que está acontecendo e resolver a situação.

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Tomar decisões

É relevante que a certa altura paremos de culpar a outra pessoa e, depois de nos sentarmos para conversar, tomemos decisões. Não há necessidade de ficar de braços cruzados, porque isso vai acabar estragando o relacionamento.

Quais decisões devem ser feitas? Fazer terapia ou não, melhorar a comunicação do casal, continuar ao relacionamento ou acabar.

Procure ajuda profissional

Às vezes, a dor e o ressentimento nos impedem de ver mais longe. Portanto, buscar ajuda profissional também permite que você obtenha uma visão diferente das circunstâncias.

Além disso, podemos trabalhar aspectos como a autoestima, analisar se o relacionamento está acabado ou se é possível que, afinal, seja fortalecido.

O ressentimento em relação ao parceiro pode ser uma oportunidade

Sentir ressentimento em relação ao parceiro pode ser uma oportunidade de trabalhar aspectos de nós mesmos e do relacionamento que podem tornar essa relação mais forte. Embora tudo vá depender das situações que nos levaram a sentir aquela emoção, já que algumas causas têm apenas um fim: o rompimento.